现代人的焦虑已经到了非常严重的地步。每一个人心里都充满了不安，未来的不确定 ，人生的不可预测，现实的窘迫与无奈，个体之间的差异与发展不均衡，以及充斥在人们脑海中的养老、大病，等等，都已成为我们恐惧的源头。
一个不争的事实是，人们的生活貌似是越来越好，但不安全感却越来越强。如果要问我们到底在恐惧什么，大家可能会异口同声地回答，得不起病啊，未来没有保障啊，子女就业压力大啊，房价猛涨不落。
这的确是理由。但如果认真去想，这些似乎又都不是理由。因为过去我们也没房住，更没车开，连好点的路都没有。过去我们更是吃不饱，老担心有了这顿没那顿，饿肚子是常事。我小时候，全村二百多户人家，一百九十多户就老带少四处讨过饭。
我们那时候有过焦虑吗？
也许有，但绝对没有现在这么强烈，更没现在这样蔓延到无心不入的地步。
一个显明的区别是，纵是那个年代的人饿着肚子，烂着身子，但内心里有欢乐啊。我记得很清楚，我的父亲背完一天的山灰（那是强度很大的一种劳动），回到家中，扔了背篓就往学校篮球场跑。社员们并不因穷困而丢掉那份欢乐。更不会因为饥饿而丢掉寻找欢乐的那份渴望与自由。
而现在，新农村建设，每个村庄都建了漂亮的篮球场，安装了漂亮耐用的健身器械，但是，又有几个农民朋友去玩去乐活呢？
时代飞速的前行中，我们不知觉地丢掉了乐活精神。我们在一天胜过一天的生活中，加载到心上的不是轻松，不是欢笑，而是越来越强烈的恐惧，越来越不安的焦虑。
那天跟中学同学见面，聊起我们这一代人走过的路，聊起我们当年的婚礼，以及结婚后的窘境。不由得感叹，时代真是变得太快。当年的我们，跟单位借一间土平房，将单位的单人床往起一拼，拉个帘子，就是婚房了。家境好点的，有几样家具。家境一般的，只能单位有什么借什么。能有台12吋黑白电视机的，就算是壕。
但我们心里真的没有焦虑。真的充满着对未来的向往，对美好生活的憧憬。
时代虽然不同，但变化的是科技，是我们面对的外部世界，是我们的日用品。就人的心灵而言，今人跟古人，差异并不是太大。何况这中间只隔了二、三十年，只隔了一代人。为什么焦虑就如此严重了呢？
其实是我们的心不静。
太多的焦虑真的不是来自生活的逼迫。我们口口声声喊着房子，但我们大多数人至少是有房住，而且面积不小。我们的焦虑来自于，我们只在小城有房，而还有人在大城市甚至在一线城市有房。面有还不止一套，是多套。
于是我们急了，不安了，紧张了，愤怒了。我们完全无视自己已有的一切，无视今天的幸福感，而将全部的注意力集中到所谓的明天，集中到那些并没有发生的事上。
我们担心生病，但我们每个人都生病了吗？
我们担心失业，但是所有焦虑的人，都没业可就吗？
我们担心养老，我们老了吗？
没！造成焦虑的绝大事件并没有在我们身上发生，但我们依然将自己绷得很紧很紧，一刻也不敢放松，也不知道怎么放松。
心不静则万物不静。人活一世，什么都可能遇到，什么也可能遇不到。遇到了，坦然去面对。就算解决不了，那就按解决不了的办法走。不是每一个问题我们都能解决掉，否则人类就活得太容易了。
静下心来，你会发现，我们的担心，忧虑，对我们的生活毫无意义。我们达不到的高度，就算再焦虑，依然达不到。那些令我们头痛的问题，难事，就算我们愁得整夜不睡觉，它依然放在那里，并不会因为我们发愁发急而变得容易解决。
静下心来，认认真真是过好今天，从从容容地往前走。不为没发生的事空发急愁，不为还没变成现实的困境而提前透支忧虑。每代人都喊难，但每代人都会安然地走完这一代的人生。每个人都叫喊活不下去，但每个人最终都还是活了下去。真正被生活逼上绝路的，只是极少数中的极少数。
不放大困境，不假设人生，坦然面对一切，做自己手头该做的事，让心情不要在挤压和恐慌中变形，让精神能有一个缓冲或释放的空间。不要把自己逼太紧，张弛有度，增强对恐惧的免疫力抵抗力。这样，我们的内心才不会陷入焦虑。
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