“前來配鏡的青少年中，絕大多數16歲左右就達到了600度左右，並且每年以50-100度的速度在增加，更有甚者在一個暑假就能增加100-200度。反觀成年人，度數很穩定，幾乎不下降。”
廊坊洛基眼科醫生感嘆道！
不可否認，青少年近視下降快很大程度上與如今的學習壓力和電子產品的普及有著密不可分的關係，但還有不容忽視的就是家長的不瞭解以及不重視，孩子的眼睛處於發育階段，如果近視後得不到好的控制，近視度數會隨著孩子成長髮育而發展加深。
一、青少年視力為何下降速度之快？
首先廊坊洛基眼科醫生給大家科普一個概念：遠視儲備。
什麼叫遠視儲備?
人從剛出生，此時的狀態處於一個遠視狀態，這是因為眼球還沒長大、長個，隨著年齡的增大，眼球逐漸發育，眼軸（眼球的前後直徑）逐漸增長，慢慢的就開始達到正常水平，這是一個正視的過程，而這個遠處儲備也在慢慢的消失，直到正視狀態。
所以，如果5週歲以下的兒童視力檢查出來有遠視的話，這個不需要擔心，只要在對應的生理值內就沒關係，反而如果過早消耗遠視儲備，那就會有近視的趨向。
二、各年齡段對應的遠視儲備值
注：屈光狀態那欄，+表示遠視，-表示近視
初發近視的年齡小或初發近視度數就比較高；較少的戶外活動時間（低光照閱讀環境）；近距離閱讀工作量大（或閱讀距離很近）都會造成近視快速進展。如果出現上述情況，就意味著近視進展會快，需要積極控制近視。
1、較少的戶外活動時間
已經有大量的研究證明，較少的戶外活動時間容易近視。足量的戶外活動（每天2h）對預防近視很有效，但對於已經近視的兒童則作用不大。
2、近距離閱讀工作量大或距離很近
持續近距離工作時，眼球試圖把近距離的圖像直接聚焦在視網膜上而免於使用調節，就會使得眼軸增長而發生近視。連續的近距閱讀和低光照尤其是促進近視快速進展的推手（在昏暗的環境湊得很近閱讀，比如：躲在廁所看武俠小說；躲在被子裡打電筒看小說……）
所以，現在都提倡近距用眼的20-20-20法則：每近距離閱讀（寫字、讀書、用手機、電腦等）20分鐘，眺望20英尺（6m）以外20秒。
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