不爱说话、不喜欢社交、内心深处的想法不能够完成有效的表述出来，你心中千千万万的好点子，却总被倾听的一方误解为其他的意思。

有话不说，也不与其他人交流，不知道对方的心理变化，全靠自己的揣测，把一件事情极端化、负面化，对比自己强势的人总是表现着弱势和委屈，对比自己弱势的人总是表现着强势和不讲理，导致自己白白丢失了很多的机会。

由此可见，有效的沟通非常重要。

那么如何有效沟通呢？可以从这3个方面自我练习：

1、心理

突破心理的自我限制，多在朋友、陌生人面前说，如：

（1）认真熟悉自己所从事行业的具体内容和细节，对行业资讯了如指掌，这样跟人交流的时候会更有底气和自信；

（2）把沟通者当做一个普普通通的人，对方不是洪水猛兽，只是聊聊天，说不定对方更期盼你能税法自己的见解呢；

（3）时刻告诉自己，和人沟通就是在社会储备，积累够了，以后对方很大几率就是你创业的合伙人。

2、思维

开始时打好腹稿，理清逻辑，分清说话内容的先后顺序，可以给出建议结论。比如，有人问你天气怎么样，你可能会直接回答天气的状况。那如果你转换思维回答，先回答是在某个时间在某个平台看到的数据，然后肯定今天是个XXX类型的天气，进而得出结论建议对方今天适合外出还是在家做菜看书，这样的回答是不是有理有据，更饱满一点呢。

3、多练习

多练习，熟能生巧。如：

（1）说绕口令，可以由慢到快，再由快到慢，练习控制自己语速；

（2）背诵一些有深度的话，或者模仿一些演讲者讲话；

（3）练习语言手势，这样在正式说话的时候会让你的观点更有信服力。

我是沐雪，一名生活领域的创作者，今天跟大家讲讲有效沟通的练习，后面我会从其他角度讲述更多有效沟通的案例和方法，如果您感兴趣就关注我吧！！！