2019-11-05 21:16:49 佚名

健康百分比

胃有“3怕”，最好一个别沾，养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？

胃有“3怕”：

1、胃怕“烫”

胃脏有一层保护膜，但是非常的娇嫩，只能耐受50-60℃的食物。

超过这个温度，黏膜就会被烫伤，如果，经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

2、胃怕“凉”

“胃恶寒喜温”，胃是一个对温度非常敏感的器官。

过凉的食物会导致胃异常的收缩，长期会导致胃脏功能下降。

胃受凉，很容易出现胃痛、胃酸，或急性胃肠炎等病。

3、胃怕“咸”

过咸的食物也会对胃产生一定的刺激，尤其是患有胃炎、胃溃疡之人，长期吃，会导致溃疡加重，胃粘膜不易愈合，很可能会恶变成癌症。

尤其是腌制的食物，含有大量的亚硝酸盐，在人体胃内，经过细菌消化分解，会产生亚硝胺，这是一种致癌物，能够导致胃癌的发生。

胃靠养，多饮三种水，胃慢慢变好！

1、桂花泡水

桂花，性温、味辛，入肺、大肠经。

有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，并且可以缓解胃部不适，引起的食欲不振腹痛等症。

并且能消炎、保护胃黏膜，对于修复胃黏膜，减轻胃部疼痛效果良好。

2、蒲公英水

蒲公英，是一种“药食同源”的小植物，具有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”之美誉，在一定程度上能替代临床上抗生素。

又是一味“泻胃火”之良药，“既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”

相关研究发现，蒲公英对慢性胃炎、胃溃疡者有辅助治疗作用，可使幽门螺杆菌转阴，促使溃疡面愈合，减少溃疡发生。

同时，还能促进胃肠蠕动，滋养消化系统，保护胃肠功能。

将蒲公英根发酵，制成蒲公英根红茶，这样处理后大大降低了蒲公英寒性，适合更多的人饮用，其养胃效果也不错。

3、陈皮泡水

陈皮，味辛、苦，入脾、肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

经常用陈皮泡水喝，对于胃部健康，十分有益。

不想得胃癌，牢记“一防，二少，三穴”！

一防：防幽门螺旋杆菌

研究显示，幽门螺旋杆菌感染与胃癌关系密切。

感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。

建议，进行幽门螺杆菌检查，如果是阳性，遵医嘱，用药物根除治疗。

二少：

1、少夜宵

不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。

晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常，并且胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。

并且太晚吃饭，也会增加肥胖，进而又导致胃脏损伤。

2、少暴饮暴食

胃的大小是有限的。而现代人各种不良习惯，使得胃“不堪负重”，出现胃胀、胃痛、消化不良等表现。

长期暴饮暴食的人，胃脏的负担增加，胃脏功能也慢慢的下降。

嘴巴不要太贪，胃就不会有太大负担。管好嘴巴，养成良好饮食习惯。

三穴：

1、足三里穴

小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。

2、天枢穴

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

经常按，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

3、敲打胃经

中医把胃经，称为“长寿经”，并途径膝关节。

早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，然后，敲打腿部足三里穴。

可以使胃经通畅，生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

分享健康生活

很多人认为，胃不好不是什么大问题，但是长期下去，则去则会引发胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的可能，所以不能掉以轻心。

胃有三怕，是指哪三怕呢：

一是胃怕凉。胃是个喜温的器官，对寒凉的刺激很敏感，如凉菜、冰镇饮料、凉风等都会引起急性肠胃炎。有的人习惯喝冷饮、吃冷食来解暑，加上频繁出入空调房，这样就伤到了脾胃，导致脾脏运化出现问题。

二是胃怕腌。腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，都会对胃形成刺激，长期吃，会导致溃疡加重，胃粘膜不易愈合，很可能会恶变成癌症。

三是胃怕酒。酒精导致胃黏膜遭到损坏，现在很多人都患有胃肠疾病，大多数都与平常过量喝酒密不可分。

养胃要常喝三种水，指的是温开水、茶水、蜜蜂水。

一是温开水。“胃恶寒”，想要胃好，首先要“暖胃”。早起后，喝一杯温开水，有温胃养胃之效！

二是茶水。茶在调理胃病方面，都具有其独特的优势，以理气、活血、和胃、止痛的功效，可选用大麦茶、苦荞茶等茶饮。

三是蜂蜜水。蜂蜜是养胃佳品，对胃酸分泌有着双重影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜里含有乙酰胆碱，可促进肠胃蠕动。蜂蜜中的低聚糖，它能促进肠胃中有益微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

养胃记住三个字：一按二动三戒。

1、按。对腹部进行按摩，早晚揉腹，可达到辅助治疗胃病的作用。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化和吸收，起到促进排便的效果，对中老年人预防和改善便秘尤为有效。另外，坚持按摩足阳明胃经的穴位足三里，也很有效。

2、动。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效；经常活动脚趾头，也有健脾养胃和功效，脚趾连续抓地、放松60次以上，对脚部经络形成交替刺激，效果明显。

3、戒。要戒掉伤胃的食物，如咖啡、烈性的酒、碳酸饮料、油炸食物、辛辣刺激的食物。戒除不良习惯，要按时吃饭，三餐要有规律。戒除胃病不要紧心理习惯，发现胃病不及时治疗，小病忍出大病。

清新视角

胃有3怕：最好一个也别沾

现在我们的人里IO个占7，8个都是胃病

我们要健康，必须胃得好，有了好胃，吃啥啥香，身体也能棒棒的

胃有3怕：第一：怕生，有一些人喜欢吃生食，如果经常吃这种生冷食物，幽门螺旋杆菌可能就会趁寒而入，幽门螺旋杆菌在冷水中，可以存活4一IO天，所以说，要想胃更好，首先少吃生食物。

2怕：辣：一般大多数人都爱吃辣的，但是辣中所含的辣素却容易给胃粘膜产生一定的刺激，有可能会出现胃溃疡，可能会加重胃部不适。

3怕：重：重指，重口味，比如重盐，重油，重食物，要想胃好毕须吃一些青淡食物。

养胃常喝三种水：

冬瓜荷叶茶

丁香茶

渲染123

胃病是个统称，是由多种原因所引起的胃黏膜部位的病变，患者多会出现上腹胃部不适、饭后饱胀、暖气、返酸，疼痛、恶心、呕吐等现象。

而中国是个胃病大国，14亿人口中，有1.2亿人胃不好。虽然胃不好不是什么大问题，但是长期下则去则会引发胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌。

胃有3怕，最好一个别沾！如果有，要戒掉！

1、一怕凉：长期食用过冷食物，可能会导致肠胃内部温度下降，引起肠道血管收缩，长期如此可能使肠胃功能紊乱，不利于胃部健康。另外，长期吃过凉食物还容易对胃黏膜造成伤害和刺激，甚至引起腹痛、反酸。

2、二怕辣：适当食用辣椒可以促进血液循环，对身体有益，但长期食用大量辣椒，很容易刺激胃黏膜，尤其是胃炎患者，经常吃辣可能会加重病情，一些胃不舒服的人，还有腹痛、腹泻的症状出现，酒类饮品也属于辛辣食物。

3、三怕烫：很多人认为，吃热可以暖胃，然而，过热食物进入消化道以后，很容易给消化道和胃部造成损伤。过烫食物可能会伤害胃黏膜，胃黏膜自我修复需要一定时间，这个时间如果饮食不洁，还容易感染幽门螺杆菌。

养胃，牢记3个字！：

1、吃

胃不好的人一定要注意少吃一些伤胃的食物，多吃一些养胃菜，比如牛奶、卷心菜等，这些食物可以慢慢的修复人的胃粘膜，使人的胃慢慢变好。

2、喝

黄谷丁陈皮茶

茶疗，在调理胃病等方面，有其独特的优势，将茶与药，完美的结合，温和持久，是调理脾胃最便捷的方式之一。

两餐之间，泡一杯：黄谷丁陈皮茶，养胃消炎，杀灭幽门螺杆菌。相关研究表明，坚持饮用白鼓丁根一个月，还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡的发生几率，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。

黄谷丁被称为天然抗生素，具有广谱抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎有效，可起到缓解胃炎的作用。

平时用其泡水喝，是养胃、修补胃黏膜损伤很好的选择。

陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

3、揉

胃不好的人不妨经常揉一下自己的天枢穴，这个位置能帮助人调理胃部的气血，帮助胃部消化。

3种行为，加速“胃病”恶化，要警惕！

1、生活毫无规律

都市人的常态：工作忙，没时间吃饭，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜......

殊不知，这样毫无规律的生活习惯，会慢慢损伤胃部健康！

要知道，胃，是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，使其没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。

2、霉变食物

老一辈人，生活节俭惯了。水果坏了一点舍不得扔，切掉坏处继续吃；

还有很多老人，即使粮食、薯类发霉了，也会挑好的地方继续吃，直至全部吃完。

殊不知，长期吃这些“霉变”食品易导致肝癌、胃癌等癌症！

研究数据显示，在食品受霉菌污染严重的地区，胃癌的发生率最高。

甚至在胃癌患者的胃液中，会检查出霉菌及其毒素！

3、经常贪凉

胃，喜温，怕凉。

一般的凉菜，冷饮等，都容易引起急性肠胃炎。

尤其是北方现在的季节，温度较高，很多人会在家里吃雪糕，喝冷饮！

长此以往，会造成脾胃虚弱，破坏身体的平衡。

什么名字太长记不住

生活节奏快，工作压力大，造成很多人膳食不平衡、饮食无度、作息不规律，从而容易出现胃部不适症状。

很多人说要养胃，那胃究竟需不需要养？又怎么养？

养不养胃看病因

胃部不适的背后可能隐藏着多种病因，没有明确病因就盲目养胃，不但无法达到预期的效果，还有可能耽误了疾病的治疗。

如果是由于饮食无度而造成消化不良，当然通过日常饮食的调节，自身加以注意，就可以使症状得到明显缓解；但一些疾病，比如幽门螺旋杆菌感染、胃溃疡等，单靠养胃显然是不够的，疾病的痊愈还要靠科学的治疗，生活中的养只能起到辅助作用。

养胃方法因人而异

同样的方法或食物，不一定对所有人都能起到同样的效果，还是那句话，要找准病因。

我们都知道治病要对症下药，养胃也是同样，比如有的人是胃酸分泌不足造成的不适，有的人却是胃酸分泌过多，所以你看到的养胃方法并不一定适合你，要仔细加以鉴别。

养胃方法要更新

1.白粥、米糊、面条真的养胃吗？

因人而异。这类食物为半流质食物，含有大量淀粉，在减轻肠胃负担的同时，利于消化系统功能的恢复，适合于功能性消化不良患者（比如胃酸分泌不足的萎缩性胃炎患者）。

但对于胃反流的患者，不建议进食过多半流质食物，同样，胃酸分泌过多的消化性溃疡患者，也应当减少喝粥的频率，以免刺激胃酸过多分泌，加重病情。

长期过度喝粥，还会造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁受损。

2.牛奶保护胃黏膜？

牛奶可以稀释胃酸，且牛奶中的蛋白质能够暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。

但对正在进行抗酸治疗的胃溃疡患者来说，不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗效果，甚至加重对胃黏膜的损害。

3.养胃饼干真的养胃吗？

市售的养胃饼干多含有碱性的碳酸氢钠，可以中和多余的胃酸，缓解因胃酸分泌过多产生的烧心症状，但其实对胃功能没有实质性的改善作用。

4.姜汤暖胃能常喝吗？

姜汤具有暖胃止呕的作用，但由于生姜属于刺激性食物，胃病患者不适宜经常饮用，否则会加重对胃黏膜的刺激，导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。

5.胃不好要吃素吗？

大家都知道，素食相对肉食来说，比较好消化，所以很多人就认为胃不好的人应该吃素。其实肉类含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白、必须脂肪酸等等，而且一些含粗纤维较多的蔬菜也并不如我们所想一般好消化。

胃黏膜的修复和更新都需要足够的优质蛋白，所以对于胃不好的人，可以把肉食切碎食用，但不可不食用肉食。

胃病患者几注意

1.切忌自行诊断，一定要就医查明病因，对症治疗；

2.注意饮食均衡，细嚼慢咽，切忌过饱或饥饿；

3.规律作息，不熬夜，适度运动；

4.远离高盐、生冷食品；

5.注意戒烟、限酒、少喝浓茶、浓咖啡，远离槟榔；

6.保持乐观心态。

谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。

咚咯隆咚

胃是人身体中的五大器官之一，是人身体中必不可少的一部分，

它主要帮助人们消化和吸收摄入的食物，从而保证人体所需的营养成分，

当胃出现故障时，首先作用于身体，

消化不良，营养不良，体重减轻等

其次，长时间的胃疼等，一方面折磨着人心，另外一方面也让大家对胃疼习以为常，

从而导致对胃的重视程度降低，降低了对癌症的防范。

所以对于我们每一个人来说，想要拥有一个好身体，保护好自己的胃是很关键的。

胃病患者注意：胃有“3怕”，最好一个别占！牢记3点，养出好胃

1、胃怕辣的食物

生活中很多人会很喜欢吃辣的食物，甚至有的人已经达到一种无辣不欢的境界，辣的食物确实能给我们的味觉带来极尽地享受，但是我们每个人都要知道的是，人的胃部是十分怕辣的，研究发现，辣椒中含有的辣椒素会刺激人的胃粘膜，若是人们经常性的过量食用辣椒，则会导致胃溃疡的发生，由此会逐渐的减弱人的胃部抵抗能力，幽门螺旋杆菌也就更容易趁虚而入。

2、胃怕生的食物

我们知道早前日本、韩国等地区比较爱吃生食，诸如生鱼片、章鱼等，这些爱好近年来在我们国家也较为流行开来，而我们要知道生食中往往会含有很多的寄生虫和病菌等，人们经常吃这样的食物，无疑会损害人的胃部。

3、胃怕重口味食物

生活中过咸或者过油的食物，这些在进入人的胃部之后是十分不容易被消化和吸收的，久而久之就会给人的胃部增加负担，胃病也就会由此而产生。

胃不舒服？常喝“3种水”，灭菌养胃，胃可能会“报答”你！

1水:火焰菜茶

火焰菜茶不仅具有很高的营养价值，而且由于火焰菜茶具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱以及甜菜纤维均具有一定的药用价值。中世纪的欧洲常利用其治疗消化系统疾病。

将火焰菜泡水代茶饮，可用于治疗胃酸缺乏及动脉硬化等疾病，甜菜碱氯化物铝盐可抗溃疡并可用于治疗胃炎，促进伤口愈合。

2水：黄谷丁红皮茶

黄谷丁被称为天然抗生素，具有广谱抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎有效，可起到缓解胃炎的作用。

并且相关研究表明，黄谷丁还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡的发生几率，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。

平时用其泡水喝，是养胃、修补胃黏膜损伤很好的选择。

红皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

3水：黄花苗根红茶

黄花苗根是一种常见野菜，也被用于临床治疗疾病，是一种药食两用的植物。黄花苗根属寒性，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”研究发现，黄花苗根具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。同时已证实，黄花苗根能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，非常适合慢性胃炎、胃溃疡患者饮用。

日常养胃为了方便，可将黄花苗根炒制成茶代茶饮，每日泡水喝；但因黄花苗根寒性大，可发酵处理一下制成黄花苗根红茶，大大降低其寒性，更适合长期饮用。