嗓子啞了可能是感冒造成的，也有可能是咽喉部位出現病變所引起的，嗓子啞了以後應該好好的治療，針對病因來治療，能夠恢復的更快一些，嗓子啞了要注意正確的飲食選擇，下面就給大家介紹一下嗓子啞了吃什麼好。
嗓子啞了吃什麼好
可以吃一些綠豆，綠豆解除毒素清熱的效果是非常不錯的，如果是咽喉發炎而引起嗓子啞了，那麼吃綠豆就能起到很好的改善作用，可以把綠豆煮成湯來喝，或者是煮成粥來喝，效果都是相當不錯的。
嗓子啞了還可以吃一些梨子，梨子能達到解毒以及清心潤肺效果，長時間抽菸喝酒會讓嗓子疼痛的情況出現，這個時候吃一些梨子就能達到很好的效果，嗓子啞了還可以吃一些獼猴桃，裡面含有的營養物質非常豐富，還可以達到很好的改善咽喉不舒服的作用，所以有嗓子發啞問題的人適當的吃一些還是非常不錯的。
嗓子啞了喝什麼湯
嗓子啞了以後可以適當的喝一些貝母燉雞湯，能夠達到止咳化痰，潤肺清熱作用，把貝母和雞肉搭配在一起燉煮成湯來喝，就能夠讓免疫力有所增加，還可以讓身體抵抗疾病，讓免疫系統功能變得更好。
還可以喝一些山藥燉排骨湯，能夠達到益肺健脾補氣作用，把山藥和排骨搭配在一起燉煮，營養價值也非常高，能夠讓身體抵抗疾病的能力增強，喜歡吃的人就可以用這些方式來製作湯喝。
想要解決嗓子啞了的情況還可以喝蜜棗甘草湯，需要把生甘草和蜜棗搭配在一起慢慢的煎煮，煮好以後就可以把渣子去除，然後就可以喝了，讓嗓子啞的問題更快恢復過來。
嗓子啞了還可以喝一些蔥白利咽湯，可以把甘草桔梗蔥白等搭配在一起煎煮以後來喝，趁熱的時候喝能達到利咽以及散寒解除毒素作用。
嗓子啞了喝什麼茶
嗓子啞了可以適當的喝一些胖大海甘草茶，能夠達到保護嗓子作用，止痛消炎的效果也是非常不錯的，經常喝一些胖大海甘草茶能夠讓嗓子疼痛發炎的問題得到解決，嗓子啞了還可以喝薄荷桑葉茶，如果平時說話的次數時間都比較多，那麼喝一些薄荷桑葉茶就能起到保護嗓子的作用，能夠讓嗓子啞了的情況得到解決。
嗓子啞了還可以喝菊花冰糖茶，也能夠起到很好的保護嗓子作用，菊花可以選擇野菊花或者是杭菊花，都能達到涼血解毒以及清熱作用，讓過度用嗓而引起的嗓子啞了的症狀得到有效解決。
嗓子啞了的注意事項
出現嗓子啞了的情況一定要注意養成良好的生活習慣以及飲食習慣，太鹹太辣的食物一定要避免，每天應該多喝一些水，多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，這樣才能補充身體所需要的維生素c，平時發音的方式技巧也要好好了解清楚，避免過度用嗓而對嗓子造成傷害。
嗓子啞瞭如果一直都得不到恢復，可以做一下間接喉鏡檢查，這樣就可以觀察到咽喉部位的情況下，查找出嗓子啞掉的真正原因，這樣就可以對症解決，還可以做直接喉鏡檢查，或者是纖維喉鏡檢查，如果有張口困難的情況，沒有辦法經過口咽檢查，就可以用纖維喉鏡來檢查，能夠明確疾病問題。
嗓子啞了以後不要胡亂使用消炎藥物或者是抗菌藥物，如果藥物使用不正確，就會讓疾病變得更加嚴重，沒有辦法讓疾病恢復過來，時間拖得太長就會引發更加嚴重的後果出現，所以是需要特別注意的。
嗓子啞了以後可以適當的喝一些羅漢果茶，需要準備羅漢果，然後用開水沖泡以後來服用，通便潤腸還有利咽清肺的作用都非常好，能夠讓嗓子啞咽喉腫痛問題得到有效治療，對於大便乾燥，嗓子發啞的人來說的確是一款不錯的茶飲選擇。
上面給大家介紹的就是嗓子啞了的改善方式，嗓子啞了一定要注意積極改善，如果改善的方法不正確，就會對健康造成不利的影響，嗓子啞了沒有及時解決也會讓問題變得越來越嚴重，每一個人都應該引起高度重視，避免情況變得越來越嚴重。
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