翻斗子谈健康

胃炎和胃溃疡是生活中较为常见的两种胃部疾病,简单的来说胃炎就是胃黏膜浅层的炎症,而胃溃疡就属于较为深层的胃黏膜病变,两种疾病的病因都是和不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等有着密切的关系。

吃饭时的4种迹象，说明胃溃疡无疑，再不治疗就是胃癌了！

1、总是打嗝

消化不良是最常见的溃疡症状之一，会以打嗝的形式表现出来。如果你比平时更经常打嗝，并且还有上述其他症状，最好去看医生。

2、经常胃灼热

如果你发现不管吃什么都经常胃灼热，可能是溃疡在捣鬼。许多溃疡患者都感觉胸部有非常剧烈的疼痛，这常常导致他们在进食后比平时更频繁打嗝。

3、胃胀较为严重

如果你发现胃感觉特别胀，而且比偶尔出现的轻微胀气更严重，这可能是溃疡的迹象之一。腹胀通常是最早的溃疡症状之一，患者总抱怨他们的腹部疼痛、胀满。

4、莫名其妙呕吐

溃疡引起的恶心有时很剧烈，以至于会导致你呕吐。经常呕吐从来都不好玩，但无论如何，不要用布洛芬和阿司匹林等药物。这些非处方止痛药，实际上会使你患溃疡的风险更高，并且可以使你目前的溃疡恶化。

医生：年轻人不像患胃癌，要控制2个嗜好

第一件：经常吃滚烫的食物

调查显示，喜食烫食的人发生胃癌的危险性是普通人群的4.22倍。

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，胃黏膜就会被烫伤！

很多患胃癌、食管癌的人，多数都因为喜欢吃烫食，所以吃饭的时候，要注意温度。

第二件：经常吃烧烤

烧烤会产生杂环胺类化合物，有致癌和致突变的作用。肉类烧烤制作前通常需要腌制，当腌浸超过24小时，其包含的致癌物质会增加。同时烟雾中含有多环芳香烃等多种致癌或促癌物质。

生活中，预防胃癌，养好胃，谨记“两水、三多”：

“两水”：

1，温水

温水，在35-40℃，是胃黏膜最舒服的温度。

日常喝水，多喝些温水，避免喝太凉、太烫的水，更不要喝含有酒精类饮品、碳酸饮料、咖啡等。

切记一点，吃饭后30分钟再喝水，利于养胃。若饭后立即喝水，会稀释胃酸，影响消化。

2，淡茶水

养胃，最好是喝些有养胃作用草药茶，淡淡的茶香，还有不错的养胃功效。

蒲公英根茶

茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势，可理气、活血、和胃、止痛。

喝茶养胃，首选花草茶饮，对于胃部健康，十分有益。

蒲公英根茶，泡水喝，可杀灭幽门螺杆菌，亦可改善胃炎，缓解胃痛。

蒲公英，是一种随处可见的野菜，更是常用的草药之一。

蒲公英，被收录到《药典》，将其根茎，泡水喝，对于胃部健康，十分有益。

蒲公英，有“天然抗生素”之称，可杀菌消炎，对于各种慢性炎症，皆有效，尤其是改善胃炎之“炎”。

现代研究发现，蒲公英，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。

并且，蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。

经常用其泡水，代茶饮，对于胃部健康，十分有益。

“三多”：

1，吃饭时，多咀嚼一会儿

食物在嘴里多咀嚼一会儿，可将食物嚼得更碎一些，能减轻胃的消化负担。

建议，一顿饭的时间在15-20分钟左右，食物得到充分咀嚼后，不仅养胃吗，还有提高身体免疫力的作用。

2，吃饭多规律些，避免三餐不定

胃，有自己的“生物钟”，也是一个很守时的器官，若到了“饭点

没吃饭，或经常吃宵夜等，会增加胃的消化负担，诱发胃病，且，对肝脏也有损伤。

3，睡前，多按摩腹部

按摩腹部，有助于消化，促进胃肠蠕动。

睡前，将双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下。

刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。

坚持做下来，可有效改善肠胃功能。

胃不好，早起做好四件事：

第一件：认真清洁口腔

想好预防和抑制幽门螺旋杆菌，就要从源头入手，因为大多数的幽门杆菌感染都是从口腔中进入的，是是停留在人体的第一个位置。

所以不管早起后还是晚上睡觉前一定要认真的清洁口腔，阻止幽门螺旋杆菌通过口腔到达胃部，造成胃部的感染。

第二件：早起吃早饭

吃早餐可以保护胃肠道，因为一晚上未进食，会导致胃酸的分泌增加，胃酸过多会分解胃黏膜，伤害胃壁的健康。

我们吃早餐的过程不仅可以中和胃酸，还可以起到唤醒肠胃，促进肠胃蠕动的作用。

第三件：喝一杯蜂蜜水

蜂蜜之所以比其他食物而言，不易变质，是因为其本身就具有杀菌的作用，所以如果胃部不适，或者是感染了幽门杆菌，可以在吃完早饭后喝一杯蜂蜜水。

不仅可以润滑胃壁，还能起到抑制细菌的作用，还能消灭部分幽门螺旋杆菌。

第四件：早上按时排便

胃部不适，消化不良，或者是有胀胀的感觉，可能是因为便秘引起的，所以建议早上要及时排便，将前一天身体中的垃圾毒素及时外排。

为了保护胃肠道的健康，和身体的平衡状态，早起排便是最好的时候，身体中的垃圾能够及时的外排，胃也会越来越好。

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养生知识屋

白女士约半年前开始胃疼，当时女儿出生还不到2个月，她没把胃痛当回事，正在喂奶也不敢吃药，怕对孩子有影响。今年3月初，邹女士胃疼逐渐加重，半个月后才来到医院消化内科就诊

通过胃镜检查，医生发现邹女士的胃角小弯侧有一个电池扣大小的溃疡面，取出活检，病理切片显示为黏膜内印戒细胞癌。可见从胃疼到胃癌居然只要半年，所以有胃毛病的朋友一定要提早治疗！

吃饭时的4种迹象，说明胃溃疡无疑

1、食欲减退

吃饭的时候，忽然没有胃口、吃得很少，吃一点就饱了，且饭后还会出现消化不良等症状，如腹泻、恶心、呕吐等。除此之外，身体还会经常感到疲惫不堪、体重下降较快。

2、胃部饱胀

吃饭的时候，明明很饿，却总觉得胃部饱胀吃不进去，且吃一点儿东西就会肚子胀得要命。

3、恶心

胃溃疡会引起胃酸分泌异常，导致胃黏膜损伤、胃部不适，因此就会在饭后出现恶心、呕吐等症状。这种原因主要是因为胃溃疡处于活动期，食物排空速度减慢，滞留在胃中，食物会流出细菌。对人体有食道的恶心和呕吐。

4、胃痛

这时胃溃疡最常见的症状！患了胃溃疡的人，一般在吃饭后一小时左右，胃部开始剧烈疼痛，如绞痛。

大约经过一两个小时。疼痛会慢慢缓解。只要是在发病期，这种情况就会不断出现，表现为进食-痛-缓解-再进食-再痛-再缓解……

胃溃疡患者应怎样饮食？

饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食；少食多餐；进餐时要放松，保持心情愉快。

1.饮食禁忌

避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

2.增加营养

注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

3.饮食规律

定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

4.易消化

患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高且有保护胃黏膜的作用，应列为常用食品。

养胃食疗方送给需要的人

《大医典》中有一个沿用至今的养胃食疗方——芜菁粉，将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。

养胃原理：芜菁入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。

此外，芜菁粉中的食材均为碱性食材，碱性食物可以保护胃粘膜、中和胃酸，并且细胞喜欢在酸性体液中大量的增殖，多吃碱性食物可以改变其酸碱度，从而“饿”死癌细胞。

贴士：养胃时刻表：

冯一一养生

在日常的生活中，胃溃疡是一种常见胃病，多半是由饮食不规律、不良的生活习惯及抽烟喝酒所导致了，那么，胃溃疡的症状有哪些呢?

吃饭时的4种迹象，说明胃溃疡无疑

1、食欲减退

2、胃部饱胀

3、恶心呕吐

4、胃部疼痛

患上胃溃疡，这“3种水”尽量避免

患了胃溃疡，牢记4件事

小丫头的养生日常说

胃不好的人，少吃三物，减少胃脏损伤！

1，腌制类食物

腌制类的食物，如咸菜、泡菜等，都含有大量的盐，口味很咸。

在制作过程中，会产生大量的亚硝酸盐，尤其是刚开始腌制时，亚硝酸盐含量最高。

长期吃这样的咸菜，就会在人体产生致癌物质“亚硝胺”，很容易诱发胃癌和食管癌。

2、生冷食物

一方面，生冷食物中，可能会含有大量的吸细菌，病毒，寄生虫等。

如不当的食用，会引起胃脏的炎症，癌变等。

另一方面，胃不好的人，吃生冷食物会引起腹痛，腹泻等不良的症状。

3、辛辣之物

我们在吃辣的时候，可能会说“辣的胃疼”。

胃最怕就是太辣的食物，辣椒，容易扰乱食道，刺激食道的内壁，增家胃脏的负担。

所以，胃不好的人，要远离辣椒等太辣的食物，减少胃黏膜的损伤。

吃饭时的4种迹象，说明胃溃疡无疑，再不治疗就是胃癌了！

迹象1：饭后胃胀

如果，胃不好，在吃饭后2小时左右，会出现胃痛，胃胀的情况。

因为，胃肠道受到损害，就不能正常的消化进入到胃的食物，因此，容易出现胃痛，胃胀等不适。

迹象2：反酸恶心

在胃癌早期，患者就会出现在吃进东西后恶心呕吐等感觉。

恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长以及病情的加重。

患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常，出现烧心、反酸的表现。

迹象3：胃痛

胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。

尤其是老年人，本身消化功能就减退了，对疼痛的感知也不敏感，往往就忽略了此类症状。

如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。

迹象4：长期腹泻

一旦，经常在饭后腹泻，并且，大便夜色也改变，此时，要警惕胃癌。

当腹部产生癌变时，也会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。

胃靠养，牢记五个字，胃会慢慢变好！

第一个字：暖

平时做好胃部的保暖，多喝一些温水，可以暖胃养胃。

喝水时，可放些花草茶，有养胃、健脾的作用。

黄谷丁红皮茶：将黄谷丁、红皮按一定比例搭配，制成代茶饮，热水冲泡即可。

黄谷丁，归胃经，有泻胃火的作用。

研究发现，黄谷丁有广谱抗菌、杀菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

相关研究表明，黄谷丁还可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复，减少胃溃疡的发生。

红皮，又称为陈皮，性温，可中和黄谷丁的寒性，同时还有理气健脾、调中和胃的作用。

红皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，利于促进消化液分泌，排出肠道积气，增加食欲。

第二个字：慢

吃饭时，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。

细嚼慢咽，并让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。

不进行充分咀嚼，而囫囵吞枣般咽下去，很容易伤及胃黏膜，加重胃的负担。

尤其是胃不好的人，更要注意充分咀嚼，来减少胃部压力。

第三个字：查

患胃病的人越来越多，如慢性胃炎，犯胃病时，吃点胃药，忍一忍，不疼了，就不管了。

但这样可能会“小病忍成大病”，由慢性胃炎→胃溃疡→胃癌这一过程，忍着忍着可能就会发展为胃癌，

胃部不适，别忍着，这说明你该养胃了。

再出现不良症状的时候，也要积极的进行胃脏的检查。

目前最直接准确的检查方式就是胃镜，可确诊胃脏内的病变。

第四个字：养

睡眠，对于胃部健康，尤为重要，也是养胃喝修复胃黏膜最有效的方式。

长期熬夜，容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。

所以，一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。

早上也不要赖床，会打乱胃肠的生物钟，容易导致溃疡的发生。

第五个字：动

晚饭后半小时，养成散步的好习惯，帮助胃消化，有助胃部健康！

适度运动，有养胃健脾的作用，能增加胃动力，促进胃肠蠕动，帮助胃消化，还能使食欲更加旺盛。

此外，运动，还会增加呼吸的深度与频率，对胃肠道，起到较好的按摩作用。

所以，想要胃好，进行适当的运动，必不可少。

营养师老杨

首先胃溃疡确实和胃癌有一定关系，我们要做的是早发现，早确诊，下来从胃溃疡和胃癌关系，胃溃疡有什么症状，以及胃癌的预防来说说。

1，胃溃疡和胃癌关系

首先说到胃癌可能不好理解，但几乎大家都知道口腔溃疡，就是口腔黏膜有破损，导致口腔溃疡，吃喝都受到影响，尤其吃饭的时候更难受。

胃癌的就是胃细胞受到环境影响，导致胃中的基因变异，最后胃组织细胞发生癌变。

口腔溃疡和胃溃疡比起来不算啥的，必定口腔溃疡就吃饭的时候难受，我们的胃中可是24小时有东西的，胃溃疡的话导致胃的保护层失效，最后胃中的食物以及各种有害物质接触到胃组织，就很容易导致胃细胞的基因变异，可能引起胃癌。

2，胃溃疡有什么症状

（1）胃溃疡就是胃粘膜破损，胃粘膜是主要作用是隔离胃酸和胃组织的，所以首要的症状就是胃酸激发， 比如胃酸，胃胀，胃不舒服，尤其吃完饭会促进胃酸分泌，导致胃中各种反应。

（2）然后胃上面连接咽喉和口腔，胃酸的刺激导致食物倒流。胃酸随着到了口腔就会引起咽喉炎，要是晚上或者食后反胃，并且有慢性咽炎，这很可能是胃溃疡哦。

（3）胃溃疡和幽门螺旋杆菌有一定关系，往往溃疡伴随着感染，这样就会导致化学反应产生难闻的气体，直接的反映就是口臭，要是胃经常不舒服，并长期口臭，就很可能是胃溃疡。

（4）胃下面连接大小肠，然后就会影响排便，最明显的就是除了常见的腹泻，还可能有黑便，便血的情况，这时候就要考虑胃溃疡。

3，胃癌应该怎么预防

胃癌的预防肯定主要是吃上面了，最简单的方法就是三餐规律，晚上别乱吃。然后就是喝酒虽好，但要适量，大多数人喝酒后好几天最难受的就是胃了。

最后就是发现有长期消化疾病，这就要考虑做深度的胃部检查了，比如胃镜，要是减少痛苦，可以胶囊胃镜或者无痛胃镜的。做到早发现，早干预，早治疗就是核心。

总的来说，胃溃疡确实和胃癌有关，但是胃癌的原因很多，并且发病缓慢，所以一个是保养胃，再就是体检检查。发现越早，越容易彻底治愈。

90后聊基因

众所周知，胃溃疡虽然会发生癌变，但是胃溃疡发生恶变成胃癌的概率并不高，根据统计调查，100个胃溃疡患者，大约有1个胃溃疡患者会恶变成胃癌，胃溃疡恶变的几率是很小的，大约占到1%左右，胃溃疡容易被误诊为胃癌。

胃溃疡主要表现为上腹部疼痛，疼痛的部位大多在剑突下正中或者稍微偏左一点，而十二指肠溃疡腹部疼痛则在剑突正中或者稍微偏左。

胃溃疡表现为明显的餐后疼痛，即进餐→进食后半小时到两个小时左右出现疼痛→到下次吃饭前疼痛缓解，即表现为典型的餐后痛。

腹部疼痛的发作有节律性，多在冬春或者秋冬季节交替的时候发作，另外这种发作还有明显的周期规律，表现为发作→缓解→在发作→在缓解，反反复复缓解和发作，发作的时候可以持续几个星期到几个月，缓解之后可以几个星期之后又发作，也可以几年才发作一次，这就是典型的胃溃疡表现，在最终明确诊断需要胃镜检查。

胃溃疡出现癌变有那些表现？

1、出现厌食、食欲减退以、消瘦及体重下降。

2、胃溃疡的节律性疼痛消失，尤其是在进食后出现饱胀或者早饱或者疼痛加重，而且服用抗酸药物缓解不明显或者无法缓解。

3、在上腹部偏右大概胃窦所在的位置触摸到包块，有压痛。

4、发生转移可以触摸到远处淋巴结肿大，质地较硬。

出现以上的这些表现需要警惕恶变的可能，但也不用太担心，因为胃溃疡恶变的几率不大。

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什么是胃溃疡呢？

从广义角度说，胃溃疡是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡，是消化性溃疡的一种。

有哪些因素会导致胃溃疡呢？

1. 遗传因素 胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%。另外A型血的人比其他血型的人易患此病。
2. 化学因素 长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。
3. 生活因素 溃疡病患者在有些职业如司机和医生等人当中似乎更为多见，可能与饮食欠规律有关。工作过于劳累也可诱发本病发生。
4. 精神因素 精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。可能因迷走神经兴奋，胃酸分泌过多而引起。
   
5. 感染因素 胃溃疡尤其是位于胃上半部的溃疡，常合并严重的幽门螺杆菌感染。
   

胃溃疡有什么症状呢？

1. 嗳酸、烧心：嗳酸在胃溃疡的症状中属于比较多见的；烧心，则实质上是胃灼热感，患者经常在心窝部或者剑突部感觉到疼痛。
2. 腹、背部压痛点：胃溃疡患者的压痛点经常位于前正中线脐上方偏左，或位于背部10-12胸椎旁处压痛点。
3. 上腹部疼痛：胃溃疡患者主要在餐后1个发生疼痛，经1-2个小时逐渐缓解，直至下餐进食后又出现，常称为饭后疼痛，此为胃溃疡最常见的症状之一。
4. 恶心、呕吐：恶心、呕吐多反映溃疡具有较高活动程度。胃溃疡患者呕吐后会有轻松感，经常发生于清晨，由于呕吐物中含有隔夜的食物，属于患者经常会感觉到有酸馊的气味。
5. 出血：出血是胃溃疡患者最常见的病症。出血可表现胃大便像柏油样，也可伴有呕血现象，大出血时甚至会出血暗红色血便。
   

1. H2受体拮抗剂：是治疗溃疡病的主要药物，对DU治疗效果较好。可用甲氰咪胍（西咪替丁）、雷尼替丁、法莫替丁等药物治疗。
2. H+-K+ATP 酶（质子泵）抑制剂：以奥美拉唑（奥克）为代表，是目前最新和抑酸作用最强的药物，并具有黏膜保护和抗幽门螺杆菌的作用。奥美拉唑在消化性溃疡的治疗中不仅能迅速缓解活动性溃疡的症状加速溃疡愈合，而且在长期治疗中有可靠的维持愈合的作用。
3. 抗幽门螺杆菌（Hp）治疗：对Hp有明确抑制或杀灭作用的药物主要有铋剂、甲硝唑或替硝唑、阿莫西林、克拉霉素、四环素、呋喃唑酮等。杀灭Hp可提高疗效和防治复发。
4. 保护胃粘膜促进溃疡愈合的药物：此类药物有硫糖铝和胶体铋，它们对胃酸无抑制和中和作用。其主要作用是能与溃疡创面的蛋白质结合形成一层保护膜，使免受胃酸-胃蛋白酶的侵袭。
5. 其他：抗胆碱能药物能抑制乙酰胆碱对毒蕈碱受体的作用，减少胃酸分泌；吗丁啉可促进胃排空，利于溃疡的愈合。丙谷胺被认为能阻断胃泌素受体而减少胃酸分泌；前列腺素能抑制胃酸分泌并具有细胞保护作用，可增强黏膜的抵抗力。
   
   

总结：胃溃疡患者一定要及时接受治疗，注意平时生活上的饮食，否则等到溃疡糜烂大出血癌变可能就晚了。

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医疗工作者张

胃溃疡虽然是一个较为常见的消化道疾病，但是却容易反复发作，从而增加了癌变可能。

胃溃疡患者已经被证实为胃癌的危险人群，其中胃溃疡伴有慢性萎缩性胃炎的患者，为胃癌的高危人群。

吃饭时有4种迹象，说明胃溃疡无疑，抓紧治疗

1、没食欲：吃饭的时候，忽然没有胃口、吃得很少，吃一点就饱了。

2、烧心：约有60%的胃溃疡患有胃部烧心感症状，在饭后1-2小时开始发作，空腹时更为明显，往往在进食后可得到缓解。

3、反酸：部分胃溃疡病人会伴有反酸现象，同时嗳气和腹胀也比较常见。一般是饥饿时反酸比较明显，而进食后出现嗳气、腹胀比较多。

4、胃痛：这是胃溃疡最常见的症状，多表现为剧烈疼痛，如绞痛。疼痛可自行慢慢缓解。

胃溃疡患者，身体出现4种变化，说明胃溃疡要变成胃癌了

1、疼痛规律变了

胃溃疡引起的疼痛多表现为上腹部隐痛。主要的特点就是有节律性的疼痛，一般来说是在正常吃饭以后一个小时左右出现疼痛，疼痛一般持续一到两个小时，在下一顿饭前会恢复正常。

如果疼痛失去上述规律性，变成不定时发作，持续隐痛，则有可能是癌变的先兆。

2、吃药效果变了

一般来说，胃溃疡患者在服药之后，会得到很好的症状缓解。

如果用了抗胃溃疡药物后，症状没有得到改善，甚至没有任何效果的时候，就要高度怀疑是不是发生了恶变。

3、体重莫名变了

胃溃疡患者，在没有刻意的减肥或者节食的情况下，在短期内出现了体重急速下降和消瘦的症状，要注意就医查看。

如果伴发恶心呕吐、食欲不振、全身疲乏、发热、腹泻等症状，则癌变的可能性极大。

4、大便颜色变了

胃溃疡患者如果连续几天，大便呈黑色或者形状类似柏油，要立刻到医院做便潜血检查。

如果检查结果呈现阳性，而且有贫血的现象发生，这就表示胃溃疡可能正在恶变。

日常养胃，吃二食、喝二水、做二事，胃会一点点好起来

吃二食：

1、紫菜

紫菜内维生素A的含量非常丰富，大约相当于卷心菜的70倍左右。另外，还含有大量的碘、钙、铁、锌和锰等多种矿物质。

2、香蕉

胃溃疡病是由于过度紧张、焦虑或有毒物质引起胃保护层受到胃酸破坏造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜细胞生长而形成胃保护层。

因此，经常吃些香蕉，特别是未成熟的青香蕉，可预防和治疗胃溃疡病。

喝二水：

1、山刺玫泡水

山刺玫是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。

山刺玫很温和，对于胃部没有刺激，很够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康是有好处的。

将山刺玫泡水代茶饮，可以平衡并强化胃部，助消化，还能净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘等。饭后饮用效果最好。

2、奶汁草茶水

奶汁草是药食两用的植物，传统中医常用其治疗胃脘胀痛。

现代研究表明，奶汁草能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

平时经常喝点奶汁草茶水对胃溃疡患者有不错的治疗作用。

做二事：

1、吃好早餐

养胃第一步，一定要吃好早餐。

早餐，要讲究营养丰富和均衡。

粥、鸡蛋、牛奶、面条等，都是不错的早餐选择。

油条、冷饮、甜食等，则不宜作为早餐食用。

此外，早餐，最好选择温热的食物，清淡营养，搭配合理。

2、细嚼慢咽

现代快节奏的生活，导致很多人吃饭，十分迅速，这样一来，食物无法充分咀嚼，会增加胃部负担。

因此，吃饭时，要注意多咀嚼，细嚼慢咽。

吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。

这样，细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。

胃溃疡的食疗方法——

1、甘蓝法

原料：甘蓝500克，盐、饴糖适量。

做法：将甘蓝用清水洗干净并切碎，倒入碗中，加入适量食盐拌匀，有助于甘蓝变软，然后搅拌榨成汁，加入少许饴糖搅匀即成。

每次饭前加热饮用150~200毫升，每日2次，10天为1个疗程。

功效：清热缓急止痛，促进溃疡愈合。适用于胃溃疡、胃痛。

2、山药法

原料：鲜山药100克，粳米100克，高良姜10克。

做法：高良姜洗净切块，放入锅中加水，煎取汁备用；将粳米淘净备用，山药用清水洗干净后去皮切片，将粳米和山药倒入煮锅中，加入清水熬煮成粥后加入高良姜汁，搅拌均匀即可食用。

每日2~3次，每次1小碗，一周为1个疗程。

功效：补脾理气，止痛温中，适用于胃溃疡、胃痛、十二指肠溃疡。

3、鸡肉法

原料：鸡肉250克，胡椒根30克。

做法：将鸡肉用清水洗干净后切块，用开水汆一遍后，备用。胡椒根用清水洗干净后，剁碎。将两者一并倒入砂锅中，加入清水，熬煮2小时，调味即可食用。

功效：补益脾胃、温中止痛。适用于胃溃疡、胃痛。

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周周爱生活

胃溃疡是一种良性病，但是有可能发生癌变。

胃溃疡是胃的粘膜层或者更深层出现了溃疡，可以引起一系列的临床表现。我们的胃壁可以分为四层，分别是粘膜层，粘膜下层，肌肉层和浆膜层。胃的粘膜层对胃有保护作用，可以防止胃酸对胃壁进行自我消化。

各种致病因素作用于胃粘膜，可以导致粘膜萎缩，糜烂，形成胃溃疡。常见的治病因素有胃酸分泌过多，幽门螺杆菌感染，长期服用损害胃粘膜的药物，长期饮酒，精神压力大等负面的情绪。

通俗的来讲，胃溃疡就是胃的粘膜屏障受损了，形成了一个或者多个溃疡。

胃溃疡有什么表现

典型的胃溃疡患者，表现为规律性的上腹部疼痛，一般表现为进食后疼痛，饭后半个小时至一个小时，可以出现上腹部疼痛，可以为隐痛，或者烧灼样疼痛，持续几分钟或者几个小时后缓解。等到下一次进食后，可以再次出现类似的疼痛，非常有规律。

所以，胃溃疡主要表现为餐后疼痛。

首先要做胃镜，明确诊断。然后还有查有没有幽门螺杆菌，如果有幽门螺杆菌感染，需要吃药根治幽门螺杆菌。如果没有幽门螺杆菌感染，吃抑制胃酸的药物，就可以治愈胃溃疡。

胃溃疡会发展为胃癌吗？

胃溃疡是否会导致胃癌，还是有一些争议的，有人说长期的胃溃疡，会导致癌变，增加胃癌的风险。有人说不会，胃溃疡和胃癌没有必然的关系，但是有可能出现误诊，把胃癌当成了胃溃疡。

大家不必害怕，得了胃溃疡之后，只要接受正规的治疗，一般都可以治愈，治愈了之后，就不会引起胃癌了。

普外科曾医生

胃溃疡是常见且比较严重的胃病，常由慢性胃炎发展而来，胃粘膜的损伤是一个持续的过程，当胃损伤因素持续存在，损伤的作用超过胃粘膜自身的修复能力，则会出现胃炎或者胃溃疡。

吃饭时的4种迹象，说明胃溃疡无疑，再不治疗就是胃癌了！指的是哪4点？

虽然胃溃疡在吃饭时会出现规律性疼痛（最常见的是餐后痛），但仅凭外在的表现是不能确诊胃溃疡的，需要行胃镜检查。胃溃疡患者除了胃痛，可能还会出现反酸烧心和胃胀等症状，但是胃溃疡和胃癌的关系并不大，少于1%的胃溃疡患者可能在多年之后转变为胃癌。

对于胃溃疡的治疗，最主要的措施就是调整饮食习惯，每天规律饮食，不暴饮暴食，要进食营养易消化的食物，尽可能避免生冷辛辣刺激食物，戒烟限酒，如果胃痛症状明显，可以服用胃粘膜保护剂，如果反酸烧心症状明显，可以服用质子泵抑制剂。

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關鍵字: 健康 肠胃病 胃癌