女性常年宫寒到底对身体有多大危害？

对于宫寒，很多女性都非常熟悉，但又相当陌生，因为知道自己宫寒后往往不知所措。今天我们一起来了解一下，

什么是宫寒？

所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“胞宫寒冷。指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。从西医角度来看就是子宫环境不适合怀孕。

为什么会宫寒？

造成宫寒的原因较多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉。

宫寒会影响怀孕吗？

宫寒可以引起内分泌失调，导致输卵管蠕动异常，进一步影响精子和卵子的结合，还可以导致月经后错、经量减少、经期下腹隐痛等症状，导致不孕。宫寒影响受精卵着床，还会导致早期的流产，因此宫寒与不孕有较为密切的关系，可引起女性月经失调造成不孕。

宫寒怎么调理？

注意保暖

要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，尽量穿的暖和一些，尤其是小腹部、腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖，“美丽冻人”是要不得的。

饮食注意

在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，直接从冰箱里拿出来或者是直接从冷冻室拿出来的食物，尽量不要直接食用。多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

加强运动

“宫寒”的人还应适当加强运动，大部分宫寒的女性平时很少运动，其实可以通过运动的方式来改善体质，使用快步走是最简单的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促进脚部的经络和穴位，从而疏通经络，改善血液循环，让全身变得更加温暖。

热水泡脚

尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。

女性一定要注意生活中的一些细节，保护好子宫，预防宫寒，积极治疗宫寒，才能有利于自己的健康，为将来怀孕做好准备。