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中医临床上统计，九成孩子生病都和积食有关，因为积食导致孩子免疫力受损，进而引发各种疾病，还很容易生病，严重的导致孩子的过敏体质，很难扭转。相反，如果孩子的积滞调理好了，很多疾病就会自愈，孩子也越来越强壮💪！

中医认为，脾是后天之本，是气血生化之源， 是孩子抵抗力的根本，但是，孩子“脾常不足”，本身脾胃功能就相对弱，孩子就容易积滞，而积滞又会进一步损伤孩子的脾胃，伤害孩子抵抗力，所以调理孩子的体质，最重要的一点就是，避免积滞，要帮助孩子积食消化。

如何判断孩子是否积食？

1，看孩子的舌苔。舌苔又厚又白，甚至发黄，那基本可以判断积食了。

2，闻口气。早餐后让孩子漱口，如果这个时候孩子口气又酸又臭，那多半也是积食了。

广东省中医院的儿科专家许教授推荐，帮助孩子消积食，每周一次三星汤，素食，消化好的时候用太子参等进行脾胃调补。

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积食一般都是饮食不当引起的，多发生在婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干臭、舌苔白厚或者是睡觉不安宁等。如果长期积食的情况得不到缓解会造成营养不良，而不利于宝宝的成长发育。

该怎么消食？

1:正确科学的饮食 控制食量尽量不要让宝宝吃的过多过杂，养成少吃多餐的习惯。另外应该保持清淡的饮食，不要吃的太过腻，以免增加肠胃的负担。

2:户外运动 多带宝宝到户外走走，既可以锻炼身体增强抵抗力又可以促进消化吸收。

3:调理肠胃 有时间可以用像山楂片、陈皮、麦芽、稻谷芽、鸡内金等这些健胃消食的药物煲水给宝宝喝。也可以通过按摩来消食（具体按摩手法网上可以搜索下哦）

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小儿积食百病生，其实不仅是小儿，成人也是如此。传统医学中由这样一句话“万病之始在食之不消”，那么怎么做才能让孩子消去积食，提高免疫力呢。

首先、需要正确认识小儿积食

小儿积食也称为“积滞”，它是传统医学里面的一种病证名称，是指小儿内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种脾胃疾病。简言之，就是小儿因为食量过多或是脾胃虚弱、消化功能较差而引起的脾胃方面的疾病。

临床特征也是比较明显的，比如小儿表现处突然的不喜欢吃母乳或其它食物、腹部胀满、不停的嗳气且有酸腐味、大便带水且有明显的固体物或是出现便秘等，都说明小儿存在积食的可能性。

其次、要辨明小儿积食的原因

1）、乳食内积

小儿日常体质正常，偶尔出现积食的话，也会有很多的表现的，比如小儿突然不喜欢吃母乳或是其它食物，反酸或是呕吐食物，腹部胀满，感觉疼痛而且拒绝大人按压，大便酸臭或是出现便秘，夜晚睡不着觉，小肚子发热，手心脚心也出现发热的情况等。

2）、脾胃虚弱

小儿由于体质的原因，出现脾胃虚弱，此时出现的症状突出两个特点：一是时间较长，二是全身表现较明显。

小儿长期的脾胃虚弱导致其很容易出现积食的情况，此时小儿易出现全身性的面色萎黄、形体消瘦、无精打采、四肢乏力，这都是长期消化不好的表现。同样还会出现不喜欢吃饭，稍微吃点东西就容易感觉腹满，并且喜欢用手去按，大便较稀且带有不消化食物的残渣。

再次、小儿积食的解决方法

1、小儿体质正常，可以采用帮助小儿促进食物消化的方式来解决偶尔出现的积食情况。

比如服用小儿消食片、开胃山楂丸、四磨汤口服液等中成药，帮助提升小儿的消化功能。

2、小儿长期的脾胃虚弱，可以采用健脾的方式来促进其完成食物消化。

最后、防止小儿积食的建议

1、注意饮食有节度

小儿的自控力较差，遇见自己喜欢吃的东西很容易吃过量，在饮食节制方面家长需要注意，帮助孩子养成良好的饮食习惯。饮食要定时定量，吃的东西应该是易消化的且营养丰富的，不吃或是尽量少吃零食，纠正孩子的偏食、挑食等不良习惯等。

2、辅食有序添加且合理制作

小儿的辅食添加必须是循序渐进的，不可一次添加过多、过杂。制作辅食的过程中，不可因孩子喜好，就制作较多的油炸食品，使得孩子吃得过油，引起肠胃的不适。

3、保持大便通畅

根据孩子的生长发育规律逐渐帮助孩子养成每天大便的习惯，通过观察大便性状，便于及时调整孩子的饮食内容和饮水量，以保证孩子每天大便排出正常。

小儿积食很大程度源于家长的喂养不当，帮助孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯可以减少小儿积食情况的出现。小儿消化功能正常了，自然免疫力就会提升，身体也会更加健康。

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首先，需要对宝宝的饮食进行调理。由于小孩子肠胃系统比较脆弱，可以多给他们吃容易消化的食物，口味以清淡为主，营养要均衡。

在平时的生活之内，要带小孩子多运动，通过运动促进消化并且增强免疫力，对于小孩子的健康成长是很有好处的。

当小孩子积食的时候，对于不喜欢吃药的小朋友可以到专业的小儿推拿中心进行推拿，这也是很好的物理治疗方式。

当小孩子一旦产生不消化的情况，就要及时的吃点健胃消食片，这在一定程度上也是可以帮助消化的。

很多小朋友可能会存在挑食的情况，对于喜欢吃的就没有节制，不喜欢吃的就不吃，家长一定要想办法克服这种情况，控制小孩子的食量是很必要的。

如果小儿经常性积食，很容易就会造成营养不良，从而影响发育，而且还会给小孩子带来各种痛苦，所以家长一定要能够及时的进行处理。

法制动态

孩子（宝宝）积食，可以喝点山楂水或炒麦芽水或烤焦馒头片，常吃鸡内金帮助消化。

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楚汐读国学

只要是积食，就说明孩子是偏食的，如果偏食，体质必然不好，体质不好免疫也注定不会好。还是从一日三餐开始吧！

有不懂的可以私信我！

国际注册营养师谢克练

宝宝积食的这个话题算是老生常谈了，每个有宝宝的家庭都会面临这个问题，在宝宝的生长发育过程中，也都会有这样那样的问题，积食就是吃了辅食以后最常见的问题。

我也经历过孩子积食这个问题，我家孩子2岁半左右的时候，有一段时间特别能吃，每天3顿辅食，配方奶也喝的很多，最高达到1200ml，水果零食都照常吃，大便每天也很正常，突然一天下午孩子的精神明显和以往不同，不爱跑跳，也不玩玩具，就想找我让我抱，我一看孩子脸蛋红红的，一量体温真的是发烧了38.6°，再一回想之前的情况，感觉他是积食了，晚上停了他的辅食，睡前只给了一顿奶粉，接下来的2天都是给吃一顿辅食（清淡的蔬菜粥类），期间给补充配方粉，停掉了水果和零食，第二天的中午他就退烧了，一直观察了好几天，确认孩子没事了。

什么是积食？

宝宝吃奶或辅食过量，导致脾胃受损，使奶或食物停滞在肠胃中形成的胃肠疾病，积食时间长会导致宝宝营养不良，最终影响宝宝的生长发育。

积食有哪些症状？

1、宝宝睡眠不好，睡着后不停翻动，有时会咬牙。

2、宝宝吃饭不好，感觉突然胃口变小，食欲不振 。

3、宝宝常说自己说肚子疼，肚子不舒服；不会说的宝宝会哭闹。

4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白又厚，闻到口中有酸腐味。

5、宝宝消化功能不好，容易出现腹胀，出现便秘或腹泻。

6、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至引发肺炎。

宝宝积食该如何调理？

1、减量方法

宝宝的正常饮食次数减少，每日的辅食量减少，每日的奶量也相应减少，辅食应以清淡为主，少量多次服用温水，水果和零食都应相对减少。

2、推拿按摩方法

• 捏脊：让宝宝趴在床上，脱上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起，每日早晚各做一组。
• 推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
  
• 揉板门：板门在大鱼际隆起处，可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
  
• 摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

3、食疗方法

• 山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液　

做法：山药100克，大米或小米100克，白糖适量（小宝宝这个省略），将大米或小米淘洗干净，与山药一起入锅，加水适量，熬成粥。　　　　

• 白萝卜粥　　

功能：开胸顺气，健胃，缓解宝宝消化不良，对缓解腹胀很有效果。　　

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)，煮至米烂汤稠，煮沸就可以吃了。　

• 小儿化食丸　　
  

• 鸡内金　　
  
• 小儿消积止咳口服液　　
  

• 专业医生给开具的相关药物

最后希望我的回答能够帮助到楼主，如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注、点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到，祝愿每个宝宝都健康快乐的成长！

育婴师睿睿妈

要知道，消除积食最主要就是控制源头，也就是喂养习惯，脾胃是后天之本，所化生的卫气就是保护我们皮肤不受外界邪气所侵犯，改变喂养习惯才是根本，如果出现积食，用炒鸡内金，或者焦三仙可以解决！

關鍵字: 婴幼儿 育儿 不完美妈妈