隨著現代人養生意識的加強，很多人都瞭解【溼氣】這一中醫名詞。
祛溼方式有很多，比如祛溼方法有燥溼、化溼、勝溼、滲溼、利溼，但這些中醫概念是什麼意思呢？怎麼才能做到？
開頭，要講三個概念，幫大家理解：
1、溼氣是什麼？
溼邪（氣）重濁粘滯，易阻遏氣機，傷人陽氣。溼有外溼、內溼之分，外溼常因季節或久居溼地或淋雨涉水；而內溼多與恣食生冷及脾腎陽虛。
2、溼邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結，其表現形式錯綜複雜，故溼氣又可分為寒溼、溼熱等。
3、三焦分佈
這就是要以化溼、燥溼、利溼、滲溼、勝溼等法，辨證治療，針對調理的原因！
五種祛溼法的區別
化溼法作用於中上焦，藥物多芳香、辛溫，使溼邪從表從外而散。燥溼法作用於中焦（亦有部分藥物作用於上、下焦），藥物多苦溫或苦寒。利溼法作用於下焦，藥物多苦寒，使溼邪從小便排出。滲溼法作用於下焦，藥物多甘淡，也是使溼邪從小便排出，但作用平和。勝溼法作用於肢體關節、肌肉、筋骨。
另外，經常有人問我，除溼、運溼是什麼方法？除溼與祛溼同義，運溼是指具健脾而又能祛溼者的食物。下面我們一一講解這五種祛溼方法，以及常見的中藥材推薦。
一、什麼是化溼？
化溼法主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。化溼藥多為辛溫芳香之品，適用於寒溼、暑溼、溼溫病證。
包括疏表化溼、清熱化溼、解毒化溼，化溼是將溼化去，有自行吸收的意思。健脾化溼如白扁豆，芳香化溼如白豆蔻，清熱化溼如黃連，溫陽化溼如炮姜。
二、什麼是滲溼？
滲溼就是淡滲利溼藥，性平味淡，具有滲利溼邪作用的藥使在裡的溼邪從小便排出，利小便而排溼，比如茯苓，滑石，車前草，澤瀉，瞿麥、扁蓄等。
滲溼為水溼通過滲透而散的意思，不一定有利尿作用。健脾滲溼如薏苡仁，利水滲溼如豬苓，清熱滲溼如地膚子。薏苡仁和地膚子沒有利尿作用，豬苓有弱的利尿作用。
三、什麼是燥溼？
清熱燥溼藥治療溼熱性質的疾病，比如溼疹，過敏性疾病，苦參，黃柏，黃連，黃芩等。
燥溼常用於寒溼體質，寒溼中阻可表現為畏寒肢冷、噁心嘔吐、腹脹洩瀉、舌苔白膩、倦怠乏力，可選用橘皮、蒼朮、厚朴等。
四、什麼是利溼？
利溼利有通利的意思，有弱的利尿作用，使溼邪從小便排出的方法，有淡滲利溼、溫陽利溼、滋陰利溼、清暑利溼、清熱利溼、溫腎利水等法，適於中下焦溼邪。
健脾利溼如白朮，淡滲利溼如茯苓，清熱利溼如茵陳，都有弱的利尿作用。
常用藥還有澤瀉、車前子、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、赤小豆、燈芯草、地膚子、木防己、玉米鬚等。
五、什麼是勝溼？
勝溼藥多辛溫，且多具燥烈之性。用於風寒溼三氣雜至停留在肌肉、關節、筋骨、經脈之痺證。 常有肢體重，如關節腫痛、肌膚麻木、筋脈攣急等。既能祛溼又能祛風，才稱勝溼。
勝溼藥能祛風，止痺痛，但風溼阻於經絡，經久不愈者，常與活血養血藥同用，此即“治風先治血，血行風自滅”之理。
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