今天有一位網友問我為什麼我練瑜伽怎麼都不會瘦呢？這個問題我想也是很多女性想問的問題，因為很多女性為了變得更瘦就去練瑜伽，練了一年身材卻一點變化沒有，那麼練瑜伽為什麼不會瘦呢？主要有這3點原因。
1、減肥這件事情真的非常簡單，無非就是你的攝入的熱量要小於你的消耗的熱量然後達到能量赤字，所以不管你是控制攝入的熱量也好還是增加運動消耗熱量也好，都是為了達到熱量的負平衡，來迫使身體中儲存的能量來進行消耗，比如糖原和脂肪。
而瑜伽作為你一種靜態練習，並不是一種可以大量消耗熱量的運動，瑜伽對於肌肉力量和心肺耐力都沒有辦法提升，不能提升就不能增加熱量的消耗，不能增加熱量的消耗，那麼自然就瘦不下來。
2、瑜伽練習的主要是你的肌肉的柔軟度來減少你的肌肉發生僵硬，並不能有針對塑形的效果，因為塑形是要增加你身體中的肌肉含量，肌肉增加了之後你的形體才能變得更加有形狀，而瑜伽是不能夠增加肌肉含量自然就不會有塑形的效果。
3、瑜伽起源於古印度，最之前是古印度修行者在大自然中修煉身心時，發現了各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。所以研究根據動物的姿態研究出了一套體系來修身養性。
所以瑜伽的初心都是為了能讓你的心境平靜下來，與大地萬物相結合就像我們中國古代的氣功一樣的意思，所以瑜伽的最主要的目的是為了身體更加的健康，而不是減肥。
所以瑜伽對於減肥的效果並不大，最多練完了之後從一個胖子變成一個柔軟的胖子。想要瘦身，還是不能偷懶，做充足的準備，進行足夠的運動，管住嘴邁開腿，相信很快你就會看到運動帶給你身體的變化的。
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