扶阳灸舘
戒掉游戏的第一关，就是要有切实的行动。必须要有实际执行力作为支撑，果断的卸载掉游戏，删除账号资料，釜底抽薪，不给自己留后路。
爱吃竹子的紫猫
这个问题一定困扰了大家很久了吧，有些人玩游戏上瘾，深陷其中，无法自拔，包括我也是，但是我现在为什么对游戏不是很感冒呢？那是因为我找对了方法，今天我就来分享一下我的戒游之旅。
在我高中的时候刚刚接触到手机这个东西，那时我用的还是索尼爱力的棒棒机，不是因为家里穷，买不起智能机，而是我的父母不想让我深陷于手机之其中。所以那个手机上也没有什么好玩的游戏，玩几遍就腻了，过了半年我妈妈换手机了，她把她的那部三星手机给了我，从此我就有了智能机，虽然不能玩一些大型的游戏，但是小游戏还是能玩的，我记得我当时下了三个游戏，分别是：消灭星星、五子棋、2048，这几个游戏我没事就玩，可能有一点小瘾，但是不大能控制，一般十点就睡了。
又过了一年我的手机掉进了厕所槽里，里面的部件打湿了，那个星期都不能用了，我就要求我父母给我换一个手机，毕竟也不能用了，也不想用，所以我父母终于答应给我换一个手机了，这部手机上金立的，买的也便宜，才1000元。我的噩梦就是从这部手机开始的，记得当时同学给我介绍了一款游戏，部落冲突，我下下来玩了玩，还挺好玩的，我明天没事的时候就玩，那时已经上瘾了，再到后来我又接触了CF(穿越火线）我那时还没有玩过这么大型的游戏，打的时候有点卡，从此我就和我的同学明天打这个游戏，当然还有部落冲突，那时的我真的是上瘾了。
又过了很久我接触了王者荣耀这个游戏，那时的我不止是上瘾，而是沉迷于其中，无法自拔了，也是同学给我推荐的（同学是不是有点坏），我当时天天打王者荣耀，管他有什么事都要打，而且我从来不熬夜的好学生也沦为了夜猫子，我为了王者荣耀还充了很多钱，创了三个号，有次可以看出我对于王者的沉迷，这是我付出最多时间最久的游戏，玩王者我玩了一年半，高中三年的时间一半都花在这游戏上了，那时候给我介绍这个游戏的同学都劝我少玩一点，家人看到了也经常劝我，我就把他们的话当做耳旁风，根本没有在意过，也没有当回事，继续日日夜夜的玩着王者荣耀，学校里玩，家里玩，甚至于公交车上也玩，那时的我真的是无法自拔了，那我是怎么戒掉的呢？
方法来了，请听好，我曾经在没事的时候幻想过我要是高中毕业了，上了大学乃至于以后工作还这样下去，那不是把时间耽误了吗？那我还怎么进行学习和工作，因此我下定决心要戒掉游戏，但是光说不练假把式，所以我选择卸载CF我想卸载了一个游戏应该没问题吧，最后发现我想多了，卸载一个游戏远远不够，我还是会每天拿着手机打游戏，无法自拔，那时的我觉得部落冲突和王者荣耀就是我的全部，不能卸载，要是卸载了就像吸毒的人没有毒品可吸的那种感觉，所以游戏就是虚拟鸦片，想要戒掉他很难很难，因此我那时的学习也提不上来，那怎么办，记得那一天我玩部落冲突感觉没意思了，我心中升起了一个想法，要不卸载了吧，最终我还是卸了，为什么卸了，因为玩腻了。所以我就把所以的心思都花在了王者荣耀上，还是和原来一样每天都打，不是打排位就是打匹配，卸载了两款游戏也毫无帮助，最后我用尽了全部的精力把我的两个号都打上了星耀，我的梦想不大，打上星耀就行，王者就不追求了，所以也不敢打排位了，怕输到钻石，我就一直打匹配，最终觉得这样打来打去真的没意思，打得太累了，最终我选择了放弃，我真的很不忍心，可我还是卸载了王者荣耀，我和它彻底分别了，与它没有任何关系，可是话是这么说，但是看到别人在玩，我不禁想起当时我的着迷，这又算得了什么呢？我采用的方法就是，与王者荣耀相关的东西都不看，彻底忘了它，把一切关于王者荣耀的东西都删除，直到后来我从忘记到了恨，为何而恨，恨它是我没能按时睡觉，恨他让我失去了人与人之间的交流，也恨他让我打得这么累，这么辛苦，更恨他让我不能好好学习，这样我便戒掉了它，从遇到喜再到爱再到恨与厌，我现在看到王者荣耀相关的文章我都提不起劲，因为我知道，他已经对我没有诱惑力了，我彻底戒掉了王者并且一年没有碰过它了。
虽然王者荣耀戒掉了，但是我又遇见了其他的游戏，我戒了王者之后，时长感觉无聊，我就想去找一些别的游戏，吃鸡，这个游戏不能算沉迷吧，有了上次王者荣耀的先例，我更注重与人的交往，我常常在吃鸡中发言，就是因为我玩游戏而缺少了交往，所以想在游戏中释放自我，我的技术也不是很好，所以不是特别喜欢玩这个游戏，只是偶尔打开玩几把，就收工，变成了我来控制游戏而不是游戏控制我。吃鸡我也玩腻了，我又想换新游戏了，那个时候我痴迷上了漫威，因为不玩游戏了，所以就明天看电影，听会儿歌，要想戒掉游戏就得找到自己真正的爱好，这样你才会不沉迷于其中，我后来成为了漫威粉，我想找一个有关漫威的英雄，回来我找到了属于我的游戏，漫威未来之战，我又沉迷于其中了，这次是我喜欢的游戏，我不会厌倦它我明天玩啊，玩了大概有大半年，每天不是完成这个任务就是完成那个任务，我变成了一个完成任务的机器，因为这游戏太肝了我觉得这样不好，明天都是打差不多相同的内容，我觉得很枯燥无味，最终我还是下定决心卸载了它，不是说我卸载了漫威的游戏就不是漫威迷，我同样是，我不想被游戏所控制，而是由我控制游戏，这样才有规律，这样活着不累，很轻松，想干什么就干什么，不会因为游戏的缘故抑制我做别的事，我现在的游戏时间都已经很少了每天也就一小时左右，现在我又下回了吃鸡，为什么下载它，因为它不会让我沉迷，我不会去追求段位的高低，游戏就是游戏，是拿给人消遣的，我只是追求于游戏中一时的快感，所以我从一个懵懂的少年变成了一个不会控制时间的青年再到一个掌控时间的成人，你们也是一样，从不懂变成熟，只是一个过程，但是这个过程的路由你们自己去走，我这篇文章可能会使你们的路变得好走一点，但是脚长在自己身上，今后的路还很长，需要你们自己独自去面对，加油吧！
总结一下戒掉游戏的方法：
1：指定一个时间计划（每天游戏时间玩多久）
2：有效克服，不要上瘾，不要从众，看着别人玩自己也想玩
3：如果不想玩一款游戏，删除有关于这个游戏的所有内容，实现忘游。
4：找到其他的爱好，分散注意力，如运动，打球，唱歌，看书等。
5：想想游戏的危害，如损害视力，影响交际，身心劳累，颈椎病等等。
我说的就是这些，觉得有用的请点一下赞同和关注，谢谢大家。
小源君wxy
首先，戒掉游戏的第一关，就是要有切实的行动。必须要有实际执行力作为支撑，果断的卸载掉游戏，删除账号资料，釜底抽薪，不给自己留后路。
其次，找个新的兴趣爱好，培养新的兴奋点来转移注意力，甚至可以找个女/男朋友，让自己空虚落寞的内心充实起来，有了爱情雨露的滋润，相信很快注意力就会转移到对方身上，也就顾不上玩游戏了。
最后，多参加集体活动，让丰富多彩的业余生活充实自己，进而培养自己的人际交往能力，改变整天想宅在家里或者泡在网吧的现状，体验更多健康而有意义的生活。
①不带手机，找个朋友出去旅游，建议去西藏。领略大自然的风光（不太现实，要不，你能忍住半个月不玩手机或电脑？）②有规律的生活作息早睡早起，不赖床③没事多运动运动，跑跑步，打打篮球，健身……④工作时间认真工作，或者学习时间认真学习，别想没用的⑤别喝饮料，多喝热水（你问我这个有啥用？你喝热水的时候喝的比较慢，这样可以打发时间，打发一下无聊的时光）⑥饮食规律，吃饭要吃好。⑦你也老大不小了，考虑考虑以后，总不能啃老一辈子吧？定个奋斗目标（家里有矿的除外）。
你会觉得游戏有趣并且产生沉迷的很大一部分原因都是因为它的特定机制:及时反馈机制和鼓励机制。
及时反馈机制说的就是:你可以通过对游戏的操作会立即得游戏结果的反馈。得到游戏对你的评价和响应的奖励。
举个流行点的例子，吃鸡游戏，你得到的反馈就是你将你的敌人杀死，你获得他死亡后剩下的装备，慢慢积累自己的优势，利用地形或者利用道具成为最后活下来的人，取得游戏的胜利——吃鸡。
但是如果我们没能取得胜利哪？
这时第二个机制就开始发挥它的运用了。鼓励机制:鼓励机制很关键的部分就是重新再来。游戏失败了，没关系，重新再来。新的游戏没人会在意你之前一局的表现。它并不会因为你一次的失败就把你当成一个失败者。
会沉迷游戏的原因知道了。这里就要开始解决问题了。我们怎么戒掉游戏。很值得借鉴的方法就是用游戏的方式来戒掉游戏。我们不妨在生活之中也应用这两个机制。
戎马游戏哥
现在的年轻人很多都很喜欢打游戏，而且越打越上瘾，甚至可以说是沉迷游戏。那么该如何戒掉游戏呢？
我觉得戒掉游戏首先应该自己心里上认识到沉迷游戏的坏处，如果自己都认识不到这个问题，那么就无法下定决心去戒掉游戏。所以自己的认知很重要。
然后就是离开跟游戏有关的地方，不要打开游戏，更不要看别人打游戏。应该多出去走走，呼吸一下新鲜空气，多跟外界的事物接触，多跟朋友谈谈心，转移你的注意力，或者可以培养一下别的兴趣，可以做一些有益身心的活动。
首先，如果想要戒掉游戏，就要远离一切的电子产品，尤其要远离手机和电脑，看不到摸不着自然游戏就不会诱惑你了。
其次，将手机放在家里，约上几个好朋友大家一起去爬山或者一起到篮球场上挥汗如雨的打篮球，或者一起去撸串喝啤酒，慢慢的你就会发现原来生活这么美好，远离游戏的世界是如此不同。
首先，把家里的所有电子产品都收起来，包括手机，平板电脑等，让自己不要接触到游戏，这样就可以减少玩儿游戏的概率。
其次，多和朋友出去玩儿，找几个好友大家一起出去吃烧烤喝酒看电影，既可以戒掉游戏，又可以增进感情。
最后，转移注意力，每次想玩儿游戏了，就给自己找点儿事情做，打篮球就是一个不错的选择，还可以锻炼身体。
狄行侠
随着互联网科技，尤其是手机网络技术的发展，现在游戏上瘾的人们越来越多，很多人都有迫切的诉求想要戒掉游戏，那么具体应该采取哪些措施呢？
首先，戒掉游戏的第一关，就是要有切实的行动。必须要有实际执行力作为支撑，果断的卸载掉游戏，删除账号资料，釜底抽薪，不给自己留后路。
其次，找个新的兴趣爱好，培养新的兴奋点来转移注意力，甚至可以找个女/男朋友，让自己空虚落寞的内心充实起来，有了爱情雨露的滋润，相信很快注意力就会转移到对方身上，也就顾不上玩游戏了。
最后，多参加集体活动，让丰富多彩的业余生活充实自己，进而培养自己的人际交往能力，改变整天想宅在家里或者泡在网吧的现状，体验更多健康而有意义的生活。
经过这一系列的步骤之后，相信游戏在不知不觉中就已经戒掉了，新的生活也扑面而来。
红V府解说
首先，戒掉游戏的第一关，就是要有切实的行动。必须要有实际执行力作为支撑，果断的卸载掉游戏，删除账号资料，釜底抽薪，不给自己留后路。
其次，找个新的兴趣爱好，培养新的兴奋点来转移注意力，甚至可以找个女/男朋友，让自己空虚落寞的内心充实起来，有了爱情雨露的滋润，相信很快注意力就会转移到对方身上，也就顾不上玩游戏了。
最后，多参加集体活动，让丰富多彩的业余生活充实自己，进而培养自己的人际交往能力，改变整天想宅在家里或者泡在网吧的现状，体验更多健康而有意义的生活。
①不带手机，找个朋友出去旅游，建议去西藏。领略大自然的风光（不太现实，要不，你能忍住半个月不玩手机或电脑？）②有规律的生活作息早睡早起，不赖床③没事多运动运动，跑跑步，打打篮球，健身……④工作时间认真工作，或者学习时间认真学习，别想没用的⑤别喝饮料，多喝热水（你问我这个有啥用？你喝热水的时候喝的比较慢，这样可以打发时间，打发一下无聊的时光）⑥饮食规律，吃饭要吃好。⑦你也老大不小了，考虑考虑以后，总不能啃老一辈子吧？定个奋斗目标（家里有矿的除外）。
你会觉得游戏有趣并且产生沉迷的很大一部分原因都是因为它的特定机制:及时反馈机制和鼓励机制。
及时反馈机制说的就是:你可以通过对游戏的操作会立即得游戏结果的反馈。得到游戏对你的评价和响应的奖励。
举个流行点的例子，吃鸡游戏，你得到的反馈就是你将你的敌人杀死，你获得他死亡后剩下的装备，慢慢积累自己的优势，利用地形或者利用道具成为最后活下来的人，取得游戏的胜利——吃鸡。
但是如果我们没能取得胜利哪？
这时第二个机制就开始发挥它的运用了。鼓励机制:鼓励机制很关键的部分就是重新再来。游戏失败了，没关系，重新再来。新的游戏没人会在意你之前一局的表现。它并不会因为你一次的失败就把你当成一个失败者。
会沉迷游戏的原因知道了。这里就要开始解决问题了。我们怎么戒掉游戏。很值得借鉴的方法就是用游戏的方式来戒掉游戏。我们不妨在生活之中也应用这两个机制。
你会觉得游戏有趣并且产生沉迷的很大一部分原因都是因为它的特定机制:及时反馈机制和鼓励机制。
及时反馈机制说的就是:你可以通过对游戏的操作会立即得游戏结果的反馈。得到游戏对你的评价和响应的奖励。
举个流行点的例子，吃鸡游戏，你得到的反馈就是你将你的敌人杀死，你获得他死亡后剩下的装备，慢慢积累自己的优势，利用地形或者利用道具成为最后活下来的人，取得游戏的胜利——吃鸡。
但是如果我们没能取得胜利哪？
这时第二个机制就开始发挥它的运用了。鼓励机制:鼓励机制很关键的部分就是重新再来。游戏失败了，没关系，重新再来。新的游戏没人会在意你之前一局的表现。它并不会因为你一次的失败就把你当成一个失败者。
会沉迷游戏的原因知道了。这里就要开始解决问题了。我们怎么戒掉游戏。很值得借鉴的方法就是用游戏的方式来戒掉游戏。我们不妨在生活之中也应用这两个机制。
一、对自己应到做的工作进行量化处理，把它分成几个部分，每次完成一个部分，然后对这部分进行反馈，根据状况对自己进行奖励。
二、不要对自己产生批评的情绪。对自己不要因为一次失败就否定自己。而是要多多鼓励自己。不要在心里对自己产生放弃。
沉迷游戏也就是说你沉迷游戏这种机制带给你的感觉。那你就尝试把它应用到生活之中。来对自己进行提高，不要眼光短浅只沉迷着眼前的轻松。眼光要高远。
游戏作为这个世纪的产物来说，他既丰富了我们的生活，也可以给我们这个社会的经济带来很大的发展，但是他也确实给人们带来了很多的弊端，和影响。就像我们常常看到年轻人因为痴迷于游戏，即使他虽然已经成了家，但是内心却仍然和小孩子一样，没有家庭的责任感，没有当父亲的责任感，也没有作为丈夫的那种责任和担当。每天沉迷于游戏当中，对这个家庭不管不顾，最后导致了家庭的破碎。孩子没有完整的家庭。这就是游戏给人们的生活带来的危害。
其实如果追溯源头的话，其实并不是游戏给人带来了什么危害，最主要是作为我们并没有一个能够战胜自己的决心。游戏我们可以当做打发无聊时间的一个游戏，但是不要让他去充斥着我们整个生活，让他去主宰着我们的生活。如果我们能够很好的克制自己的话，其实游戏并不会对我们的生活造成多大的影响。
那对于已经成瘾的游戏青年，那我们该如何去戒掉游戏呢？最主要的就是我们能够勇敢地迈出第一步，我们要有这样的决心去戒掉，有这样的思想，我们如果认识不到这游戏的错误的话，那么我们永远都会沉迷于其中。所以只要我们能够勇敢地迈出第一步，认识到自己的错误，并且能够下定决心去戒掉。我们就能够一步一步的走向成功。多参加户外活动，多和朋友们在一起聚聚聊天，多和自己的爱人，孩子一起去逛街，体验生活当中其他的美好和乐趣，这样的话我们就能够分散注意力，也能够更好的去忘掉游戏。
红警八戒
爱玩游戏的人是戒不掉游戏的。因为，你卸载一款游戏，可能过不了多久就会重新下载回来，或者下载一款新的游戏。玩游戏的人，一般都是学生和上班族居多，年龄一般在16—28岁，这一阶段的人，除了学习，工作之余，打打游戏是常有的事，不沉迷游戏就行，偶尔打打游戏对年轻人的思维逻辑和敏捷有好处。
有个词说得好，劳逸结合。玩游戏，有时候对快节奏的学习和工作的人来说，是一种释放，是一种忘我的解脱，暂时不会去面对现实中的问题，说不定玩几把游戏，茅塞顿开，豁然开朗，可以做出惊人的解决问题的方法，也说不定。不要去指责一个爱玩游戏的人，因为我在高中和大学期间，经常发现学霸都爱打游戏。你想想看，你陪着学霸打游戏，学霸依然是学霸，你还是你，这就是差距？其实有差距不害怕，关键是要控制游戏时间和地点，每次最怕和学霸玩游戏，他什么都会，什么都能完成。不是说玩游戏了，就学习工作不行。这是谬论。有时候通过游戏的爱好，和学霸交流学习心得，何乐而不为？拉进距离，你也会慢慢的学习进步，天天向上。
所以，不是要戒掉游戏，而是从游戏中找到乐趣，不能沉迷，更不能涉及赌博。不违反法律法规，做一个爱学习，爱劳动，爱上进的人，不能对游戏一棒子敲死，那么，我们的生活将失去很多东西。
爱我中华SIR
很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为现在的年轻人很多都很喜欢打游戏，而且越打越上瘾，甚至可以说是沉迷游戏。那么该如何戒掉游戏呢？
我觉得戒掉游戏首先应该自己心里上认识到沉迷游戏的坏处，如果自己都认识不到这个问题，那么就无法下定决心去戒掉游戏。所以自己的认知很重要。
还有想要戒掉游戏一定要有切实的行动。必须要有实际执行力作为支撑，果断的卸载掉游戏，删除账号资料，釜底抽薪，不给自己留后路。
可以找个新的兴趣爱好，培养新的兴奋点来转移注意力，甚至可以找个女/男朋友，让自己空虚落寞的内心充实起来，有了爱情雨露的滋润，相信很快注意力就会转移到对方身上，也就顾不上玩游戏了。
最后就是离开跟游戏有关的地方，不要打开游戏，更不要看别人打游戏。应该多出去走走，呼吸一下新鲜空气，多跟外界的事物接触，多跟朋友谈谈心，转移你的注意力，或者可以培养一下别的兴趣，可以做一些有益身心的活动。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
在下李吃鸡
首先，想要戒掉游戏瘾的话，我们可以尝试在我们想玩游戏的时候，就去多看看书，让自己没有时间去玩游戏，这种方法是非常好的，往往可以让我们很快就戒掉游戏瘾的。
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之后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择在想玩游戏的时候，尝试听音乐，一般选择听轻音乐，这样容易让我们的心里平静下来，也就可以让我们不想去玩游戏了。
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然后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择当我们想玩游戏的时候，就去外面跑步，跑步可以锻炼我们的身体，还可以让我们的身心健康，身体劳累了也就没有心思去玩游戏了。这个方法也是很不错的。
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最后，想要戒掉游戏瘾的话，我们还可以选择写搜狗指南，让自己的双手用来打字，这样也就无法去玩游戏了，搜狗指南还是比较容易写的，而且还能赚钱，可以让我们一边戒掉游戏，一般还能赚钱，非常的不错。
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要知道游戏只是人生的很小一部分。你可以用它来放松，但是沉迷在游戏世界就有点得不偿失了。
你会觉得游戏有趣并且产生沉迷的很大一部分原因都是因为它的特定机制:及时反馈机制和鼓励机制。
及时反馈机制说的就是:你可以通过对游戏的操作会立即得游戏结果的反馈。得到游戏对你的评价和响应的奖励。
举个流行点的例子，吃鸡游戏，你得到的反馈就是你将你的敌人杀死，你获得他死亡后剩下的装备，慢慢积累自己的优势，利用地形或者利用道具成为最后活下来的人，取得游戏的胜利——吃鸡。
但是如果我们没能取得胜利哪？
这时第二个机制就开始发挥它的运用了。鼓励机制:鼓励机制很关键的部分就是重新再来。游戏失败了，没关系，重新再来。新的游戏没人会在意你之前一局的表现。它并不会因为你一次的失败就把你当成一个失败者。
会沉迷游戏的原因知道了。这里就要开始解决问题了。我们怎么戒掉游戏。很值得借鉴的方法就是用游戏的方式来戒掉游戏。我们不妨在生活之中也应用这两个机制。
一、对自己应到做的工作进行量化处理，把它分成几个部分，每次完成一个部分，然后对这部分进行反馈，根据状况对自己进行奖励。
二、不要对自己产生批评的情绪。对自己不要因为一次失败就否定自己。而是要多多鼓励自己。不要在心里对自己产生放弃。
沉迷游戏也就是说你沉迷游戏这种机制带给你的感觉。那你就尝试把它应用到生活之中。来对自己进行提高，不要眼光短浅只沉迷着眼前的轻松。眼光要高远。
