李國民：頸椎間盤突出，肩膀痛怎麼治療？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第552篇原創文章。

一、頸椎病你有肩膀痛嗎？

今天早上起床的時候，看到有人在問我，他是頸椎壓迫硬膜囊，出現肩膀痛、肩胛骨痛

然後我看到有人在下面回覆說，是要看椎間盤有沒有壓到脊髓，有沒壓到神經

其實這裡的話，如果說你做了這個相關的片子，如果壓迫脊髓，壓迫神經了，片子上面肯定會說的

所以可能你的問題，不是在於頸椎壓迫了硬膜囊，很大可能性是屬於筋膜的問題，或者說你有肩部肌肉的一些損傷

所以我推薦，是可以做一個肩部的磁共振排除一下

治療的話，當然可以使用筋針一些治療，我不知道你的肩膀痛是不是這樣治療的？

你肩膀疼現在有感改善嗎？

1、減少肩痛的折磨

肩痛其實是很厲害的，只要你稍微活動，你就會感覺到疼痛

所以如果你能治療好肩痛，那麼是肯定可以減輕這種對你的折磨了

你不想做任何一個動作，哪怕吃飯或者是提東西的時候，都感到疼痛吧？

2、輕鬆的工作

其實很多情況下，肩痛的話影響最多是工作，因為當你使用電腦之類的，都會感覺到疼痛

這樣的話就會大大的降低你工作的效率，你的工作負荷增加

所以早期治療好你的肩痛，是可以讓你輕鬆的工作，減輕工作的壓力

3、減輕家裡負擔

就像這位提問的患者一樣，他的疼痛我估計他也看了很多的醫生，一直也沒有治療好

首先你要反覆去看醫生吧，這個肯定是讓你很煩惱的，每一次看到醫生的花費不少，很多情況下都是開幾千塊錢的藥，對嗎？

所以早期治理好你的肩痛，是可以減輕你家裡面的負擔的

你要知道有些人看了幾年，五年十年都沒有治療好的，你可以去算一下這個花費有多大？

少說也是五萬十萬吧，你治療好你的肩痛，這筆費用應該是節省了吧！

三、她是如何輕鬆解決肩膀痛的

去年秋天的時候，有一位寶媽，她也是一個頸椎病，有脖子和肩部的疼痛

其實她做的事情並不多，在家裡主要是看店子為主，她的肩痛了一年多，一直沒有找到很好的辦法

他找到我之後，我直接給她做了評估，也拍了一點片子排除一些其他的疾病，找出他的問題，然後針對這個問題進行治療。

這個患者的治療時間不是特別長，就是幾天的時間，因為她的問題相對來說比較簡單

治療完之後，她覺得基本是好了有90%以上了，這在我們醫學上面，如果你的疼痛緩解90%以上，那麼我們覺得是有效率是很高的

其實治療就是用了三天的時間，時間短，因為她發病比較簡單，然後又評估準確了，治療方法也用對了，所以見效快

四、應該選擇哪些方法

對於疼痛這有兩個方法，你需要選擇對，第一個是評估的方法，第二個是治療的方法

1、評估的方法

評估的方法主要有兩個方向，第一個是筋膜的評估，第二個是小關節位置的評估

這兩個評估方法，評估出來的問題，然後選擇治療的方法

我看到你基本上出現肩膀的疼痛的時候，直接就會去做貼膏藥，敷中藥，扎針針灸，做理療啊

而且大部分你都是在這種養生館或者推拿館去做的，其實我是不建議去這樣治療的，有可能還會加重你的情況

針對筋膜的問題，那麼就是鬆解筋膜，對不對，可以選擇筋針，浮針，超聲波等等

如果你是糾正你的頸椎錯位，那麼你可以選擇美式整脊，或者是中醫正骨，當然這裡是評估你頸椎的情況才做的

1、選擇正確的科室

如果你首先出現了肩膀的疼痛，頸椎病那麼我覺得，你首先就診的科室一定是康復科

只要你沿著這個方向去走，你總會找到的，而不是你治療了幾天沒效果，就換科室，說我說的不對

你有沒想過，你找那個科室他沒跟你好好的治療了，這家科室不行，你換家科室換個醫院

你去看外科的時候，不也是嗎？這個醫院不行換另個醫院，如果你能把這種心態，放到找康復科的情況下

那麼你的肩膀疼痛早就好了

2、找對醫生

這裡給你推薦的醫生，一定是這個醫生一定要會評估，會做筋膜的評估，會做小關節位置的評估

我覺得這個情況非常重要，如果一個醫生找不對你的位置，就給你進行治療，那麼我覺得這個治療可能會看不到效果

所以你可以不停去找這個醫生，直接看他會不會評估，評估對了，你的治療會有很快的效果

3、鬆解方法

其實不管你是哪一種類型的頸椎病的問題，是筋膜也好是小關節錯位也好

我覺得筋膜鬆解是肯定要做的，因為你的時間一久，你的肩膀筋膜都會發生變化

這也是為什麼這個患者，我給她做了筋膜之後，她就好了90%，很正常，筋膜的問題肯定是存在的

我給她用的直接就是浮針配合set懸吊訓練，浮針鬆解她的筋膜，懸吊訓練強化她頸椎的力量

從根本上來預防她這個頸椎病的再發，解決她的問題

4、自我鍛鍊

這個患者出院以後，我給她制定了一個方案，就是讓她持續去練習頸椎姿勢的糾正

也就是靠牆站立的訓練

昨天的文章我也分享了這個方法，這個患者用了這個方法之後，應該是從去年一直到現在她的這個疼痛也沒有復發過

你可以想一下這麼久了，她為什麼不復發，因為她一直在堅持，你有在堅持做自我的鍛鍊嗎？

我估計你早就放棄了，你放棄了你的治療你怎麼可能有效果呢

5、避免不良的姿勢

肩膀的疼痛毫無疑問，是你過度的勞損損傷你的肩部，避免不良的姿勢必須要做的

比如說有些人特別喜歡運動，要吊雙槓，這種損傷非常常見，我是不建議過度運動的

還有些人就是勞損頸椎，就像前幾天我說的那個患者一樣，他坐在電腦面前，一天24小時都坐在電腦面前

這種不出現問題才怪，你都不懂得怎麼去珍惜你自己的頸椎了，你的疼痛在所難免

6、改善飲食

為什麼要提到改善飲食呢，因為對於這種時間久的，或者頑固性的這種疼痛，因為你需要改善供血

這樣來說飲食是所以營養物質的來源，所以你必須要改善這一塊

我的建議是首先你要減少大米和麵食的攝入，用五穀雜糧代替，每天是125克

其次我建議你多食這種水果，蘋果梨子都是可以的，每天的量是250克

最後一點要減少食鹽的量，這個也會影響到你的代謝和供血的，食鹽每天量不超過3克

這些你有做到嗎

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