一起傻笑
為了準備這場事關衝甲的關鍵之戰，球隊每週有6天都安排了訓練課，而由於這些球員同時還是學生，還需要上課，所以有時候訓練不得不安排在晚上進行，部分訓練課結束都要到晚上9點以後。同時，教練組安排了5場高水平熱身賽，其中有4場的對手都是男足。
但是在備戰的關鍵時刻，隊中的絕對主力陶祝丹生病了，連續打了好幾天點滴。一直到賽前一天，身體情況還稍有好轉。比賽當天，陶祝丹也是主動請戰，她出現在了首發陣容中。
隊員們的努力得到了回報。在與山東理工大學的這場關鍵較量中，申花上體女足憑藉宋慧婕，俞玥，張豔萍的進球，3:0完勝對手，衝甲成功，而此時距離申花上體女足不過90天左右的時間。
短短的3個月時間，球隊能夠從女乙迅速衝上女甲，離不開全隊的努力，也與申花俱樂部的全力支持密不可分。董事長吳曉暉非常重視這支球隊，在人力、物力、財力上給予申花上體女足最大的支持。申花上體女足成立時，俱樂部安排原申花隊員李偉一、朱建敏擔任助理教練，輔佐主教練葉志競，還給球隊配備了專職體能教練和隊醫，組成了複合型的教練團隊，這樣的配置在女乙球隊中並不多見。前女足國腳畢妍遇到相熟的申花工作人員，就非常羨慕地說，“現在你們隊的條件太好了！”
完成衝甲目標後，主教練葉志競被興奮的女足姑娘們拋向空中，她接受採訪時說，“球員們在開場20分鐘內有點緊張，大家沒有放開手腳，隨著比賽的深入大家逐漸找回狀態。能夠升入中甲，首先還是要感謝綠地申花俱樂部和上海體育學院對我們的支持，更要感謝今天到場的可愛的球迷們，他們給了球員巨大的動力。至於明年的中甲聯賽，我想我們首要任務還是站穩腳跟，我們的隊伍很年輕，陣容也還需要磨合，希望能為上海這座城市去爭取榮譽。”
蔡江濤
申花上體女足衝甲成功了！在今天下午進行的女乙聯賽總決賽第二階段四分之一決賽中，上海綠地申花上體女足3：0擊敗山東理工大學，晉級4強的同時還獲得了2020賽季女甲聯賽的參賽資格。
但是在備戰的關鍵時刻，隊中的絕對主力陶祝丹生病了，連續打了好幾天點滴。一直到賽前一天，身體情況還稍有好轉。比賽當天，陶祝丹也是主動請戰，她出現在了首發陣容中。
黃桃小王子
—去年你也來成都踢了決賽，但是去年只拿到第九名，今年有什麼不同？
“我們的團隊在加入了申花之後，有了更好的保障，後勤工作這些也做得更好。去年我們只是代表上海體育學院，今年我們還代表申花。我們的團隊更有凝聚力了，所以今年我們也衝上了女甲。
—覺得自己今天表現怎麼樣？沒進球是不是很遺憾？
“有點遺憾，但是最重要的還是靠大家的優秀表現，其實進不進球無所謂，最重要的是球隊贏球就好了。”
—對接下來的比賽有什麼展望？要拿到冠軍嗎？
“接下來的比賽是四進二，還是一步一步慢慢來吧。”
—現場來了很多申花球迷，有沒有感到驚喜？
“確實是，也很感謝他們，沒有他們的支持也沒有我們今天的勝利。”
上海綠申花上體女足將在10月31日迎戰北京師範大學女足。
爆笑男孩日常
“申花是冠軍！”一位剛結束校內足球聯賽的大學生揮舞著申花外套，朝走進訓練場的女足隊員們喊道。身穿球衣的姑娘們集體鼓掌報以感謝，如今的她們已經認可了自己新身份。昨晚，申花上體女足準時出現在上海體育學院，備戰之後的女乙聯賽第二階段。
再贏一場即可衝甲
10月28日起，本賽季女乙淘汰階段的比賽，將在四川成都溫江訓練基地舉行。今年剛剛成立的申花上體女足，將在當天下午15時於3號訓練場對陣山東理工大學女足。
根據女乙的賽制，本賽季將有4支球隊直接獲得升入甲級的機會。此前的第一階段的小組賽，申花上體女足3戰全勝，小組頭名出線。對於已經闖入8強的申花上體女足而言，只要再贏下一場比賽，便可完成今年的衝甲任務。
若申花女足落敗，則會進入敗者組進行5-8名排位賽，只有以全勝戰績拿到第五名，才能與女甲倒數第一的球隊進行附加賽爭奪女甲名額，這條路的難度可想而知。所以對於申花上體女足而言，拿下這場與山東理工大學女足的比賽至關重要。
今年8月25日，申花上體女足曾在全國青少年校園足球聯賽上，2比1戰勝山東理工。時隔兩個月即將再度交手，主教練葉志競的語氣中絲毫沒有掉以輕心的感覺，“一場定勝負的比賽，對手肯定也這樣想。”
對於她和手下的這支球隊而言，比賽還沒有十拿九穩的把握。通常在女乙比賽中，實力較弱的球隊會主動放棄控球權擺起鐵桶陣。根據賽制，90分鐘內兩隊若是打平，將通過點球大戰決出勝負，這將一定程度上增加“以下克上”的可能。“如果我們正常發揮的話，有信心能在90分鐘內贏下比賽。”有隊員表示今年隊伍成長迅速，希望結果不辜負這段時間的努力。
訓練過程中，由於一位隊員受傷下場，助教朱建敏披上訓練背心替補上場，“上去給她們一點壓力。”
不過在之後的隊內對抗賽中，他所在的一方居然敗下陣來。“的確進步明顯，過去我防守嚇嚇她們，隊員的腳下就開始亂了，現在拿球更有自信了，有時還能打出精彩的配合。”朱建敏說道。
訓練場邊，不少球迷站在鐵絲網外觀看女足姑娘們訓練。據球隊的跟隊攝影說，幾乎所有上體的學生都已經知道有這樣一支球隊存在，每次訓練都會有路過的學生圍觀，“不過更多的還是社會上的申花球迷，有的還會帶裝備來看訓練。”
衝甲之戰也引起了申花俱樂部和上海體育學院的關注和重視，據悉俱樂部高層和學校相關領導會親赴成都督戰，為球隊給予精神上的支持。
申花女足以賽拉體能
昨晚的訓練時長近兩個小時，隊員在助教的帶領下進行分組訓練，主教練葉志競在場邊時刻觀察隊員們的狀況。在一項針對身體對抗的練習中，教練組安排隊員手持對抗訓練板對攻方隊員進行干擾，這樣的器具在足球訓練中並不多見。
“這是從學校橄欖球隊裡借來的，主要讓她們提高對抗能力。”葉志競說道。除此之外，她還要求隊員們前去學校健身房進行力量訓練，以提高比賽中的身體對抗能力。
此前在南京參加女乙第一階段的比賽，相比較小組內其他對手，申花上體女足在體能方面具備充分的優勢。小組成功出線，面對實力更強的對手，主教練對球隊的體能提出了更高的要求。
“有的時候會一天兩練，訓練時間大約都在一個半小時至兩小時之間。”葉志競坦言，身為大學生球隊，安排訓練最大的矛盾還是在與隊員課業時間的衝突，“有的時候隊員從早上八點開始上課，上到晚上六點，就只能夜間訓練。”好在隊員們訓練時態度認真，這也讓葉志競感到滿意。
是認真的嘛
這段時間，綠地申花上體女足主教練葉志競比以往更忙了，忙著準備乙級聯賽總決賽第二階段的成都賽區的比賽。比賽將於10月28日至11月3日進行，上海綠地申花上體女足首輪比賽的對手是山東理工大學隊，這場比賽將關係到球隊能否順利完成衝甲的任務。如果戰勝對手，那麼申花上體女足就將升入女甲聯賽。
巴爾扎克的粉絲
10月26日，主教練葉志競將率領球隊奔赴成都，為這場關鍵之戰進行最後的準備。 全隊來到成都備戰前，申花上體女足的最後一場熱身賽，教練團隊完全是按照今天對手山東理工進行模擬準備的。不過，對手人員變動較大，加之此前調閱的錄像畫質清晰度不高，主教練並沒有對對手個別球員進行針對性的部署，“我們希望還是能打出自己的內容，正常發揮，以我為主。”
為申花上體女足加油💪
暖棉
記得多年前，北京也有同樣一支學生軍征戰在中甲賽場。
沒有大牌球星，沒有外援，比拼的只能是團隊的協作，任然能在中甲拼殺多年，雖然後來的結果大家都看到了。
不過，我卻非常看好上體女足，不僅僅是因為他她們與北京的這支學生軍一樣，擁有團結協作精神，也不僅僅是她們有著體育院校的背景。
而且因為中國女足到目前為止仍然能給國人以慰藉，仍然能給國人以希望，仍然保留著鏗鏘玫瑰的優秀作風，仍然有著與青年運動相匹配的朝氣！
雖然無數國人希望男足也能像女足一樣挺起腰桿，踢出名堂，可大家心知肚明的是：比賽踢球，我們不成！吃喝拿錢耍大牌，你們不成！……說的是誰
男科醫生張國喜
非常感謝頭條官方，給我這次回答問題的機會。
包包認為足球場如戰場。所謂千里殺敵，貴在平時。何況這是一個大軍團作戰。😃
包包掐指一算還是從以下方面做好以下準備:
1.飲食方面
一定要吃好。特別是我們女球員們，你看她英姿颯爽，皮膚結實，頭髮黝黑。一定要合理搭配飲食，蔬菜＋高蛋白＋高能量，三者是必須得。
2.心態調節
男人都是大大咧咧。女人更要呵護。包包認為在上足球場前一定要給我們女英雄們心理輔導好。可不是鼓鼓氣就完事了！那都是對糟老爺們的招數。對待我們女英雄既要給足目標獎勵加以鼓氣，也要告訴她們女人歲月就這麼幾年，要奮進不留遺憾！證明你們比那些在手機前描眉逗唱的主播強百倍強千倍！
我看比賽時間10月28日，晚上就比賽了。推送給我就九點多了。現在我用凍抽的雙手打字已經是十一點半了。😩。如果非要準備的話，請讓我穿越到10月27日，我好好把這個準備的問題寫一寫。😄
包包造價答疑
誰說女子不如男？木蘭可以為父披鐵鎧，而葉志競在被稱為男人的領域——足球世界裡，以自己的實力贏得了男教練員們的認可和尊重。本月底，葉志競將迎來迄今為止教練生涯中最為重要的一場比賽。作為上海綠地申花上體女足的主教練，她將率隊參加中國足協乙級聯賽總決賽第二階段成都賽區的比賽，力爭衝甲成功。
蝶戀花之語
大戰再急，第一要穩住，方能百戰百勝。
第二合理飲食，作息規律，不驕不躁。
第三服從指揮安排，團結一致，共同進步。
第四調整心態，不要太在乎輸贏，以正常或者超水平發揮，盡力而為。
第五祝你們成功！加油。
