反手擰心得篇(歡迎交流討論)

世界上沒有相同的兩片葉子

反手擰,代表性人物有王皓、張繼科、樊振東、張本智和。原理相通,動作上的差異,導致球具有各自特點。

反手擰動作與體會

1、板頭摩擦球

2、從球體側面環繞摩擦(L型摩擦軌跡)

3、要抬肘,小臂向內彎曲。為什麼抬肘,是為了給小臂提供引拍空間。抬肘到什麼程度?肩部隆起,感受不到大臂存在最好,肘以下小臂手腕還是比較靈活。小臂如何向內彎曲?肘帶小臂向身體內彎曲,會引起現象:肘會向外頂起,肘大臂明顯架起來了,肩部隆起。內在力量感覺:向內引拍,整個手臂會產生反向勢能。

4揮拍釋放之前的蓄能,如何揮拍?靠壓肘揮拍!

肘以下單獨蓄力,是非常不穩定的。例如只彎曲手腕只揮手腕。例如只是肘在引拍揮拍,手臂根本沒有產生反向勢能。

5細節上的建議

板頭亮一點,板頭低一點,保證摩擦到球。

不要去考慮腰胯什麼的,不是用不到。身體站穩就OK了。

擰拉成功的前提還是提前判斷好來球旋轉。

6如何練習

練習順序:不轉略帶上旋→不轉略帶下旋→下旋球。最好獨自練習,平時沒有人會不怨其煩給你喂球撿球,而且對方發球旋轉落點存在不穩定因素,給練習增加壓力。自拋自擰也是可以的。多體會摩擦的感覺。

7使用說明書

首先判斷好來球落點旋轉,再者大膽上手。對方發球肯定在落點、旋轉(上下旋,逆順側旋,逆順上下旋)上肯定有變化,一般我們只考慮擰反手位的來球,這些都需要自己多體會。


分享到:


相關文章: