現在的生活質量確實好，90年代我上初中，班裡有個1米7的女生算很高，現在長得高的特別多，我家樓上和對面的小姑娘上初中都1米74以上，可憐我這個1米7的，被叫叔叔的感覺還是有點懵逼，總感覺自己沒長大！

不想上學的孩子

今天這個故事，是一個小姑娘，16歲也上初中，只是現在無精打采，每天昏昏沉沉的，注意力也不集中，頭痛、脖子痛、肩膀酸、後背痛，初期家裡人也沒重視，可是現在她不想去上課，在家鬧情緒，沒辦法才領著出來就診，這真不怪孩子！

進門的時候，看到她第一眼就感覺很難受，頸部前探、圓肩、駝背，本來很漂亮的一個小姑娘，氣質一下就下來了，之所以這麼小年齡就頸椎病，也離不開姿勢問題，不過反過來講身體的不適，也導致姿勢問題的進一步加重。

頸椎病的處理和姿勢的矯正，很多時候是相輔相成的，就是都要按摩緊張、疼痛的肌群，去掉肌肉的痛點，也要做頸椎、胸椎小關節紊亂的矯正，這是造成疼痛出現的根本問題，也是造成體態不正的主要因素，區別就是姿勢矯正要針對的去鍛鍊力度較弱肌群！

探頸及頭痛

頸部前探的人（耳朵在肩膀前側），胸鎖乳突肌會緊張、縮短，肩胛提肌被拉長，如果這個時候只按摩肩胛提肌不去放鬆胸鎖乳突肌，當時舒服，很快就會重新發作，出現問題一定要考慮到拮抗肌群的處理。

胸鎖乳突肌

胸鎖乳突肌的緊張，也會導致偏頭痛的發生，主要集中在耳朵上方、眼眶裡面痛等，肩胛提肌疼痛會造成頸部後側不適，肩膀痠痛，通過按摩的方式，一個痛點按摩3~5分鐘，堅持一個周痛感就會減低，姿態和頸肩部問題會改善！

駝背與後背痛

駝背的人，胸小肌是緊張的，菱形肌是被長期拉伸的肌肉，會出現痛點，導致背部的不適，在處理的時候，除了按摩放鬆菱形肌，也要按摩胸小肌在喙突這個位置的痛點，這樣可以在矯正駝背的同時，改善背部的疼痛。

肩胛提肌

不少人在肩胛骨內側上緣，可以觸及到一些條索狀的粘連或者硬結，這是肩胛提肌的附著點，這也是為什麼很多人頸椎不好，背部也會不舒服。肩胛提肌的痛點就是“橋樑”，這個肌肉對於頸椎病來講非常重要。

頸、胸小關節紊亂的矯正

我一直在談，肌肉和關節不分家，推拿和正骨不分家，肌肉的不對稱，就可以導致脊柱發生微錯位，頸椎小關節紊亂和胸椎小關節紊亂髮生幾率很高，如果按摩之後症狀很快反彈，或者效果很差，不要漏診這個問題。

當然，我們也可以通過觸診的方式來判斷，例如，胸椎小關節紊亂，可以觸診胸椎的棘突，會感覺到高低過渡不自然，有偏歪，按壓會出現疼痛或不適感等，如果處理好肌肉的平衡，有部分人的小關節紊亂可以自己回到正常位置，但是不如正骨更快！

頸椎的小關節紊亂，可以造成頭痛、頭暈、頸部痠痛、脖子轉動受限、肩膀沉等，胸椎小關節紊亂可以誘發背部疼痛、肩膀發緊、前胸不舒服，有的人深呼吸都感覺到堵的上，矯正之後，症狀可以很快好轉，也有利於肌肉痛點的解除！

尊重孩子的訴述

現在的孩子，身子增長的也快，部分學校條件達不到，桌椅都不合適，學習的姿勢就成問題，現在學習班也多，壓力也大，再缺乏體育運動，尤其是女孩子，出問題的幾率很高，本身女性肌肉含量少，頸椎病發病幾率就比男生高。

如果他們平時有不舒服的感覺，記得早一點陪伴著就診，就像我講的，頸椎不舒服可能最早只是一個錯位，誘發症狀後長期得不到改善，代償成頸椎病、姿態問題，到這個時候再處理，康復難度會增加很多，可以學著在家裡按摩，幫他們解除一下痛點，用心學一點不難！