1994年，年仅17岁的谭元元从上海芭蕾舞学校走出国门；2004年，谭元元登上美国《时代》周刊封面；2013年，她获得美国《舞蹈杂志》授予的终身成就奖，成为首位荣获此奖的华人舞蹈家；2018年4月9日，谭元元荣获“旧金山市长艺术奖”，有媒体评价：“是她让世界抬起头来重新审视中国的芭蕾舞艺术”。
谭元元舞姿
近日，谭元元回到上海，在舞蹈中心实验剧场进行了“我和芭蕾：谭元元艺术人生分享”和“最好的时光：谭元元经典作品导赏之夜”两场活动。这也是上海国际舞蹈中心3周年庆系列活动之一。
活动现场，谭元元分享了她的成长经历。刚出国时，因为语言不通，一度想“自闭”，排舞就像打哑谜。她说：“28到35岁是舞者的黄金时段，再往后，艺术造诣上去了，体力却在走下坡路，浑身伤痛也如影随形。很多舞者会选择在35岁退役，甚至有一些演员因为伤痛，在二十几岁就无法继续舞蹈生涯。”
谭元元分享艺术人生
谭元元说，芭蕾舞从训练阶段开始就是违反自然规律的，一定要把动作做到一定的精准程度才可以站在脚尖上，才可以转起来，才可以很美地跳。“每一天，我们都在训练如何让地球引力少一点、轻一点。这些唯美的代价，实际上就是舞蹈演员牺牲自己的身体。”
舞蹈演员必须非常自律，每天有超负荷的训练和演出，所以必须要自律地安排好时间表，吃什么，不吃什么，做什么，不该做什么，有严格要求。
谭元元舞台创新
谭元元说：“我还算吃得比较正常的。如果晚上8点有演出，我不会吃晚餐，生怕跳起来不够轻盈。而且许多托举动作是头在下，脚在上，饱腹状态下也会不舒服。我一般在4点吃些带碳水化合物的东西，演出前吃一些果仁、巧克力，喝咖啡和运动饮料。演出后我会补充一些高蛋白，比如一片牛排，吃一点龙虾。我比较喜欢吃海鲜，碳水适量也是要吃一点，但我本身不太爱吃米饭和面条。舞蹈演员需要忌口油炸的东西，不能天天吃。”
有人问谭元元，怎样才能驻颜有术？她说：“对我来说，每天的训练是运动，我们上台会化很浓的妆，灯光很强烈，一出汗毛孔会进很多脏东西，把脸洗干净很重要，上了护肤品后再睡个好觉。还有心情一定要好，保持营养均衡。舞蹈会让人年轻，训练下来不会驼背，走路会有气质，永远是挺挺的，永远是美美的小公主。”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
来源 | 羊城派
图片 | 主办方提供
实习生 | 徐颖
閱讀更多 羊城派 的文章
