yunyaling1987
肌肉和寿命根本就没有什么任何关系。更何谈科学根据。
肌肉（muscle）
练肌肉还对身体有好处！
1、骨骼与关节保持肌肉与力量对老年人生存质量与寿命意义重大。肌肉直接影响骨骼与关节健康，一个缺乏锻炼的老人容易患各种腰椎颈椎病，严重时会压迫神经导致肢体瘫痪。即使没有这么严重，也会活动受限，活动时候的不适让他们更加不愿意运动，肌肉进一步萎缩，力量下降。这种恶性循环最坏的结果就是导致乎丧失活动能力。一旦丧失活动能力，生存质量严重下降，各种生理心理问题会随之而来，影响寿命。
2、基础代谢提高基础代谢率（BMR, Basal Metabolic Rate），传说中不容易吃胖的体质。
3、血糖肌肉贮存短期能源，肌肉多意味着有更好的能源缓冲，有利于血糖稳定。血糖对健康的影响就不展开了。
骨骼肌，为您存够长寿“本钱”
肥胖的确与高血压、心脏病、糖尿病等疾病有关，但过瘦时健康也会出问题，尤其是老年人，稍微胖点反而寿命更长。
澳大利亚迪肯大学针对20多万名65岁以上老人的研究发现，身体质量指数（BMI值）稍高于正常范围（18.5~24.9）的老人，身体更健康；BMI值在27.5左右的老人，死亡率最低。法国巴黎笛卡尔大学近期的研究也显示，胖一些的肺癌患者在接受治疗时所承担的死亡风险更低。专家分析，这可能是因为年老后身体需要多一些的脂肪和蛋白质来对抗疾病，而消瘦的老人缺少这些“本钱”。
“本钱”不仅仅指肥肉，更多的应该是肌肉，尤其是骨骼肌。
骨骼肌是最主要的运动器官，它连接骨头、支撑人体，对保持姿势起着重要作用，任何身体活动都离不开它。
骨骼肌附着在骨头外，就像一个保护层，如果骨骼肌流失，保护层变薄，骨折和骨质疏松的几率就会增加。
此外，骨骼肌还是重要的代谢器官，比如它能储存蛋白质，当食物中的蛋白质摄入不足时，可分解产生人体必需的氨基酸，供机体合成其他物质。骨骼肌也是储存糖原的主要部位，能够帮助稳定血糖。
寿命
意思是生存的年限。后亦比喻存在的期限或使用的期限。由于人与人之间的寿命有一定的差别，所以，在比较某个时期，某个地区或某个社会的人类寿命时，通常采用平均寿命。平均寿命常用来反映一个国家或一个社会的医学发展水平，它也可以表明社会的经济、文化的发达状况。
有些人认为“生命在于运动”，也有些人认为最长寿的乌龟是不怎么运动的。
常运动和不运动的人寿命到底有什么区别呢？哪种更好？还是差不多？
美国一项权威的研究给出了结果。
不过我们要先看看，这项研究是不是真的有价值？
首先、研究来自于克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)，这家医院在美国妥妥的排名前10位，权威性不容置疑。
第二、这个研究历时23年（1991年1月1日至2014年12月31），这么长时间的研究，可谓排除了许多不确定的因素。
第三、这个研究纳入的受试者达到122007人，完全做了大样本，排除了许多偶然因素。
研究包括跑步机的测试和对受试者运动习惯的分析，持续了23年，观察这些人的寿命有什么影响。
结果让人大吃一惊：
对于锻炼习惯的研究发现，不常锻炼的人与经常锻炼的人相比，死亡风险仍然高出390%。
