yunyaling1987
肌肉和壽命根本就沒有什麼任何關係。更何談科學根據。
肌肉（muscle）
練肌肉還對身體有好處！
1、骨骼與關節保持肌肉與力量對老年人生存質量與壽命意義重大。肌肉直接影響骨骼與關節健康，一個缺乏鍛鍊的老人容易患各種腰椎頸椎病，嚴重時會壓迫神經導致肢體癱瘓。即使沒有這麼嚴重，也會活動受限，活動時候的不適讓他們更加不願意運動，肌肉進一步萎縮，力量下降。這種惡性循環最壞的結果就是導致乎喪失活動能力。一旦喪失活動能力，生存質量嚴重下降，各種生理心理問題會隨之而來，影響壽命。
2、基礎代謝提高基礎代謝率（BMR, Basal Metabolic Rate），傳說中不容易吃胖的體質。
3、血糖肌肉貯存短期能源，肌肉多意味著有更好的能源緩衝，有利於血糖穩定。血糖對健康的影響就不展開了。
骨骼肌，為您存夠長壽“本錢”
肥胖的確與高血壓、心臟病、糖尿病等疾病有關，但過瘦時健康也會出問題，尤其是老年人，稍微胖點反而壽命更長。
澳大利亞迪肯大學針對20多萬名65歲以上老人的研究發現，身體質量指數（BMI值）稍高於正常範圍（18.5~24.9）的老人，身體更健康；BMI值在27.5左右的老人，死亡率最低。法國巴黎笛卡爾大學近期的研究也顯示，胖一些的肺癌患者在接受治療時所承擔的死亡風險更低。專家分析，這可能是因為年老後身體需要多一些的脂肪和蛋白質來對抗疾病，而消瘦的老人缺少這些“本錢”。
“本錢”不僅僅指肥肉，更多的應該是肌肉，尤其是骨骼肌。
骨骼肌是最主要的運動器官，它連接骨頭、支撐人體，對保持姿勢起著重要作用，任何身體活動都離不開它。
骨骼肌附著在骨頭外，就像一個保護層，如果骨骼肌流失，保護層變薄，骨折和骨質疏鬆的幾率就會增加。
此外，骨骼肌還是重要的代謝器官，比如它能儲存蛋白質，當食物中的蛋白質攝入不足時，可分解產生人體必需的氨基酸，供機體合成其他物質。骨骼肌也是儲存糖原的主要部位，能夠幫助穩定血糖。
壽命
意思是生存的年限。後亦比喻存在的期限或使用的期限。由於人與人之間的壽命有一定的差別，所以，在比較某個時期，某個地區或某個社會的人類壽命時，通常採用平均壽命。平均壽命常用來反映一個國家或一個社會的醫學發展水平，它也可以表明社會的經濟、文化的發達狀況。
有些人認為“生命在於運動”，也有些人認為最長壽的烏龜是不怎麼運動的。
常運動和不運動的人壽命到底有什麼區別呢？哪種更好？還是差不多？
美國一項權威的研究給出了結果。
不過我們要先看看，這項研究是不是真的有價值？
首先、研究來自於克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)，這家醫院在美國妥妥的排名前10位，權威性不容置疑。
第二、這個研究歷時23年（1991年1月1日至2014年12月31），這麼長時間的研究，可謂排除了許多不確定的因素。
第三、這個研究納入的受試者達到122007人，完全做了大樣本，排除了許多偶然因素。
研究包括跑步機的測試和對受試者運動習慣的分析，持續了23年，觀察這些人的壽命有什麼影響。
結果讓人大吃一驚：
對於鍛鍊習慣的研究發現，不常鍛鍊的人與經常鍛鍊的人相比，死亡風險仍然高出390%。
