科普指導：深圳市中醫院腦病與心理病科
2019年10月29日是第14個“世界卒中日”，今年的主題是“預防為主，遠離卒中”，口號為“遠離卒中，從健康生活開始”，為提高廣大民眾腦卒中防控意識與能力，進一步宣傳普及腦卒中防治知識，篩查腦卒中高危人群，深圳市中醫院腦病與心理病科將舉行義診活動，歡迎廣大患者和群眾參加。
1.什麼是中風（腦卒中）
腦中風就是腦卒中、急性腦血管病、腦梗塞或腦出血！大腦血管突然發生破裂出血或血管堵塞造成大腦缺血、缺氧，壞死。
2.腦卒中危害
全球每6秒鐘就有一個人發生腦卒中，每6人中就有1人一生中會罹患腦卒中，每6分鐘就有一個人因為卒中而致殘。
3.腦卒中症狀
偏身麻木或偏癱（一側肢體無力）、言語困難、頭暈頭痛、噁心嘔吐，重則昏迷，甚至死亡。
4.腦中風的危險因素
高血壓、高血脂、糖尿病、房顫、吸菸、酗酒、肥胖、運動量過少、既往有冠心病，或心臟病發作史、既往有外周動脈疾病史。
5.腦卒中預防的自助措施
減重：體重指數（以體重的千克數除以身高平方米）保持在20—24控制高血壓。
限鹽：每日在6克一下。在患者可耐受的情況下，最好將血壓降至＜140/90mmHg。
定期測血糖：必要時測定糖化血紅蛋白，HbAlc＜6.5%，糖尿病患者的血壓應控制在130/80mmHg以下。
減少膳食脂肪：總脂肪＜總熱量的30%：對已有卒中危險因素的患者及家族性高血脂症患者應定期（3-6M）進行血脂檢測。
戒菸、限酒：酒精攝入量對於出血性卒中存在有著直接的關係，而且是導致腦梗死的危險因素。
保持適當的體力活動（如太極拳、散步）增強體質。保持樂觀心態和自我減壓能力。
6.腦卒中注意事項
一旦發生卒中徵兆，要迅速恢復冷靜，撥打120，牢記“時間就是生命”；平時堅持經常服藥，保持血壓、血糖、血脂等在正常範圍。
義診時間：
2019年10月29日下午15:00-17:00
參加義診專家：
廣東省名中醫虢周科教授、林松俊主任醫師等
義診地點：
專家簡介
虢周科
醫學博士、教授
廣東省名中醫、深圳市名中醫，國家級重點專科---深圳市中醫院腦病與心理科學科主任，學科帶頭人，廣州中醫藥大學博士研究生導師，博士後合作導師，榮獲深圳市青年科技帶頭人，2019年嶺南名醫。在國內率先開辦中醫心理專科。創立了臨床狀態醫學理論體系並應用於臨床。
主持多項國家、省市級科研課題，獲中醫藥科技進步獎8項，發表100餘篇論文，出版專著4部。【中醫妙招】按揉這兩個穴位能養腎護腰…
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