14034小鱼儿

西藏玩七天大概要花多少钱？这个完全丰俭由人。以我之前的例子为准吧。

以到拉萨为起点和终点为例，除去刚到达休息和即将走的筹备时间，七天建议如下：

以上大概是4000左右，当然现在门票3A及以上免费，可以省几百元。

除此之外还有在拉萨的住宿和机票就根据自己购买的情况了，通常8000整体应该可以拿下的。仅供参考。

醉美旅行

今天给大家分享下西藏7天之旅的大概花费，机票是在携程旅行网上购买

重庆飞到拉萨贡嘎机场，花费1940元

回来的机票780元

租氧气用了950元

吃喝等杂费600元

day1抵达贡嘎机场，坐航空大巴到拉萨市区30元，住宇拓路，汉庭优佳酒店，198元/晚，我住了3晚，白天可以逛逛布达拉宫，八廓街、大昭寺，可以尝尝西藏牛肉面与甜茶，两天行程可以在拉萨市区附近逛逛，后面跟了当地一个团800RMB，珠峰四日三晚行程

D1.拉萨—扎寺——日喀则（住：日喀则）

D2.日喀则—嘉措拉山—珠峰大本营（住：绒布寺/巴松措/扎西宗村）

D3.大本营—定日—日喀则（ 住：日喀则）

D4.日喀则—卡若拉—羊湖—拉萨（住:自理）

4、景点：羊湖、卡若拉冰川、普莫雍错、 扎什伦布寺、珠峰大本营。

到达珠峰时是住藏民家里，旅游团会说得很恐怖，要我们租氧气睡袋，大衣，其实如果不是很缺氧状况情况下是不用租氧气，衣服带够的情况下是不需要租大衣。羊湖很美，一路的风景很美。

蓝猫的旅行日记

如果是连在路上的时间七天，如果坐火车，按照我每次去的路程算，来回就得4天在路上，我是硬座，来回900元含餐！剩余3天可以这样安排，纳木错一天200元.羊湖一天150元，以上都是拼车中巴价格，客栈都有，不用担心，拉萨市区一天，大昭寺，八廓街，罗布林卡，布达拉宫周边，一天时间可以了.费用200元，住宿客栈在几十到一百多，折中80一晚.一起2000块足够了，我曾经一星期在拉萨也就用3000多不到，还拼车去了大本营！如果在拉萨一个星期，可以拼车跑一个线路，费用2000+.然后再加上刚开始的那些费用，就是你实打实的在拉萨一星期的费用！足够！

淮城一哥

去西藏旅游，大约一星期左右，理论上只能坐飞机或者火车过去，在拉萨停留两天，之后去一趟羊卓雍错，去一趟纳木错，假如飞机过去还可以，去一趟林芝，差不多一周左右，那么在拉萨停留的时间，有可能是一天，有可能是两天，根据情况，去做决定，至于消费，预算是多少，一般情况，5000到7000块钱左右。

如果想自驾游，从成都出发，如果不去，路上的一些景点，包括稻城亚丁，一星期也能到达拉萨，但是返回的时候，没时间，这个时候你只能选择，把车托运回去，也没问题，差不多一周的时间，自驾一圈拉萨，也可以实现，但是费用支出，托运车的费用平均每辆车3500到4千左右，返程飞机的费用，还有开车去拉萨路上吃喝拉撒的费用，人均一万左右。

一周左右，只能推荐飞过去，或者火车，因为火车又耽误三天的时间，飞过去最划算，刚需费用就是交通费，其他的费用，可多可少，比如说吃饭，吃每天泡面，加矿泉水，我估计人均一天30块钱都够了，倘若去饭店吃，吃一些当地的特色，人均每天100左右，还好，还有就是住宿，五星级酒店，和民宿之间的差距，我想不用我多讲，可高可低，上面我给大家预算的费用，是按照每天吃饭100，住宿100，景点门票100，这样来预算的，再加上交通费用，组合成你的费用预算总支出。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏自驾的一些小常识，最后祝你们玩得开心。

川藏自驾游

西藏七天游，首先进藏的方式很多，所以交通费用也不是一个常态的数目。其次则是在西藏的七天，是一直在拉萨呆着，还是去周边的景点游玩，这也不一样。总的来说，要看自己的安排和具体情况。

我去西藏旅行，也有好几次了。短至五天，长至一个月，都尝试过。下面我就给你详细地讲一下，各种不同的进藏方式，以及消费方式分别所需要的人均预算。

先讲一讲进入西藏的交通费用

因为是考虑到在藏区内的游玩，所以如果是从内地城市自驾过去的话，途中的费用不详细计算，但我按照我在之前自驾进西藏的费用可以给你一个参考：

自驾：从广东深圳出发—途径广西南宁—云南昆明—大理—丽江—迪庆州政府—德钦—过省交界进入西藏—走214国道最后到达芒康—汇入318到达左贡—八宿—然乌—波密—林芝—拉萨。

这条路线有细分，但是我们也只是停留一会并没有隔夜。全程时间控制在了9天，里程在3800公里左右。路费以及油费在5000左右，这个仅仅是进藏的费用。人均消费按人头来分成，算上来回费用，以及车损，大概一个人在3000-3500左右。

飞机：这个理应是最适合七天游的出行方式，速度很快，到达贡嘎机场，打车到拉萨市区，只要是在国内的城市，到达拉萨也不会超过十二个小时。但是费用不便宜。进藏即便是特价机票，都要在1100左右徘徊。

按照旺季正常的机票价值来算，那进入拉萨的机票，在不同的城市，大致在2000-4000不等，这也是人均的，可以将其折中，每个人3000左右的交通费用。但是时间既然确定好了，那么就可以预定往返机票，可能可以控制在5000左右。淡季的话，也就是在拉萨的十月下旬，那么可能就会便宜百分之四十左右，或许3000元左右可以完成往返。

（图为在广州到拉萨的票价，因为是淡季，而且距离西藏较近）

火车：火车进藏是最便宜，也是价格最稳定的进藏方式。而且对于惧怕出现高反的游客们来说，火车进藏就会比较好。目前进藏的路线只有一条铁路，那就是青藏铁路。而青藏铁路，在旺季有四趟列车，在淡季只有两趟列车。

票价都是统一的224元，仅仅是硬座票价。而如果从其他城市到达西宁，再从西宁进藏，预计时间在36-42个小时之间。如果预算比较宽松，可以尝试坐飞机到曹家堡机场，再慢慢坐火车进藏。建议往返费用（纯火车）：800-1200左右。

说完了交通，再说说到达拉萨市内的消费。

拉萨市区的消费。

如果是仅仅在拉萨市区内游玩七天，其实也是可以的。拉萨作为圣城，就算是在八廓街，布达拉宫以及大昭寺附近转7天，都会令人很舒适，毫无厌倦。而且对于高反难以适应的游客来说，在拉萨待着，会让他们不再那么难受。

拉萨的消费水平，也是分淡旺季。淡季的酒店，青旅以及藏餐馆中餐馆价格都会有所下浮。而在旺季，那就涨得不是一般地厉害。

旺季：酒店的价格应该都会在250-300左右，这也是标间以及大床房的价格。而青旅则是在80-150不等。主要看青旅的知名度。所以住一般般的标间，在拉萨的旺季，游玩七天，那么住宿费用也要在人均1200左右。住青旅则是650左右。

吃饭：就以平常最便宜的盖浇饭或者是中餐而言，普通一餐正餐，费用或许在40元左右。而在拉萨，旺季几乎不会涨价的，那个只有在藏民的小餐馆才能做到了。所以保守估计，一天消费饮食在150-200（毕竟好吃的太多了）

淡季：到了淡季，那么各方面价格都会有所下降。住宿以及饮食，同比最少也是下降百分之四十左右。酒店大概在150-200左右，就可以住一晚了，青旅的话，例如东措，登巴国际，最便宜的床位也在30-40左右。

吃的方面，一餐正餐或许25元左右就能解决。建议不论淡旺季，都可以进藏民的小餐馆，尝试一下藏面以及炸土豆，甜茶。酥油茶随意。藏面一般都是六元一碗，好吃不贵。

其次就到了景点游玩方面，拉萨市区内，最值得去的首先就是八廓街，布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡宫。

旺季：布达拉宫门票费用在200元左右，另外建议找一个解说员，价格在50元左右。大昭寺的门票在85元，需要排很久的队。小昭寺则是20元。罗布林卡宫旺季在60元。建议都建议去看看，

淡季：布达拉宫一般都是免票（2020年，布达拉宫停止对外开放）。大昭寺小昭寺也还是不变的价格，而罗布林卡宫20元参观。

所以按照吃住游玩来计算，暂且不算购买特产。淡季可能就会少一些，淡季人均消费大概在1300左右就OK了，平均一天200。而旺季则要在2000-2500左右，平均一天350左右这个幅度。

最后说说到如果在七天内出去游玩的费用

因为时间只有七天，那么太远的例如阿里和珠峰就不建议去了。因为不知道本身适应高反的时间多久。建议在拉萨休息两天，随后出去游玩4天左右。（自驾可以不担心这个问题，但七天来回阿里，时间非常吃紧，可以去珠峰）

下面就所说在拉萨市周围的好玩又近的景点。

一、纳木错

大三圣湖之一。毫不夸张地说，很多人来到拉萨，来到西藏，就只是为了看一眼纳木错的神圣，而纳木错，也被称为三大圣湖之首。

从拉萨市区出发，走109国道，大致到达当雄县需要135公里左右，可是对汽车有着限速，所以要早一些出发。门票和去的车费，建议可以在飞猪上选择一个临时团，他都会一起包办。旺季价格，人均大约是450左右，可以要求旅行社赠送一个再深入圣象天门的机会，因为纳木错的灵魂，其实就在圣象天门。

淡季价格在230左右，我也曾跟过一次这样的临时团的车，服务非常好，而且车都很稳。到达了当雄县，会由两个当地的藏民老司机，带游客们进入纳木错。

二、羊卓雍错。

三大圣湖之二，羊湖。羊湖的旺季需要门票六十，而淡季则是免门票。而我记得在旺季时，报的临时团，车费加门票在200元。而淡季，则是坐过一次最便宜的，40元。

羊湖在山南市，也就是藏C。距离拉萨也在100多公里左右，但是会比去纳木错要快上一些。一天可以往返。去拉萨坚决是不能错过羊湖的，从某些方面来说，羊湖比纳木错更具特色。

三、林芝、南迦巴瓦峰。

林芝距离拉萨大约四百多公里。但是，去林芝本身是不收钱的。而林芝也被称为天然氧吧，氧气充足，从拉萨开车到林芝，大约走林拉公路，6个小时左右就能到达。

林芝本身也是很好看的，如果是在三月，那么就可以应季看桃花。除此之外，到了林芝之后，在林芝待上一天，往鲁朗方向走，在色季拉山垭口，等待南迦巴瓦峰的出现。南迦巴瓦，这座山迷到了很多人，让许多人为其趋之若鹜。

旺季包车费用、人均往返800元左右。淡季600元左右。全程无门票费用。

所以综合来说，进藏游玩七天。算上交通费用，但不包括交通所花费的时间。那么在旺季，做好12000元左右的预算就可以了。在淡季则要少很多，准备8000元，也能在西藏玩耍得非常滋润了。

以上！个人的一些观点和建议，希望对你有帮助！

西南六千

西藏七天游大约人均消费多少？

人均最少3500。

这只是在西藏七天吃喝拉撒住的费用，不包括从你的居住地到拉萨的交通费。

下面来说说为什么要花这么多钱。

外出旅游第一大花费：住

拉萨那边有一千多的星级酒店，也有几十块钱一晚的青旅，也有一两百的宾馆和民宿，环境大都还可以，干净卫生，有独立的卫生间。

我们就住一两百一晚的房间。

外出旅游第二大花费：吃

西藏的物价略高，那边属于高原地区，本身物产有限，从内地货运过去的东西较多，无形中增加了成本，再加上西藏属于举世瞩目的世界级景区，每年前往旅游的人络绎不绝，所以物价略贵。

单人每天吃的简单些，人均也要100左右。

外出旅行第三大花费：行

在西藏，你想去珠峰大本营得包车或者拼车，想去纳木错湖也要包车或者拼车，费用不定，但人均也是几十到一两百不定。

外出旅行第三大花费：景区门票

你想去出名景区，这个是必须的。

像布达拉宫的门票，在旅游旺季，已经炒到了1000多一张。

其他的例如买特产，体验玩耍项目这些没算在里面，这些是自由选择的。

七七八八的费用加起来得3500以上。

其实出去旅游就是烧钱的活动。

以上就是我的回答，觉得靠谱的朋友就帮忙点个赞呗~~

我会定期分享在旅途中的新鲜见闻和美食哟~

爱旅游往南边去

【西藏7天行前期准备】—必备品、住宿、注意

🔖前期准备：选择出行的时机真的很重要。

1️⃣最最重要类❗️【身份证、手机📱、少量现金💴（一块纸币）、银行卡💳】

身份证：真的很重要一定要随身携带，各地景点关卡都需要检查身份证件；

支付方式：基本都可以微信支付宝的，当然主要是拉萨市内，一些餐厅小馆还是只能现金的，现金也需要带一些但不必太多以备不时之需，随身准备点一块纸币有的洗手间需要收费的，西藏不收硬币的。

2️⃣必不可少类：【医药包💊、防晒霜🌞、移动电源🔌、保温杯、墨镜🕶️、围巾/披肩🧣】

医药包：可以带一些红景天/高原安（最好是进藏前一周就吃上增加免疫力）、布洛芬（靠它续命的😂）

其实拉萨当地的药店还挺多的，药品种类也比较齐全，尤其是抗高反的药物很多，可以到当地根据需求再买～（当地就医比较贵）

防晒类：墨镜防晒霜真的用得上！西藏的日照强度紫外线强度大到超乎想象

3️⃣零七八碎类：【摄影设备📷、洗漱包、双肩包、纸巾类】

洗漱包：补水保湿！西藏空气真的太干了干到怀疑人生，每天感觉鼻子嗓子眼儿里要喷🔥了）

4️⃣远程景点类：【厚衣服❗️巧克力🍫、氧气瓶暖宝宝、U型枕】

氧气瓶：从淘宝上买直接寄到拉萨，不然无论是飞机还是火车安检过不了（当地也有便携式氧气瓶，20左右一小罐吧）

建议带轻便又保暖的比如优衣库的便携羽绒服

🏨住宿：主要推荐两个在拉萨的民宿和酒店

1⃣️花筑·拉萨阁吉花园度假酒店

携程就能定，花筑也有单独的app首次也会有优惠的（但我还是觉得携程便宜一点点），也在市区距离八廓街布达拉宫开车三公里左右～环境超级好真的有小花园还有一条大金毛良心推荐。

2⃣️青朴洛客栈，

位置在老城区，色拉中路附近。

携程上可以定，老板最近摩托车环华去了，店里还有个逗比店长和他的重庆姑娘女店长。

这家客栈可能是拉萨最大的玻璃房了，200平的占地，冬天在这里晒太阳舒服得不要不要的。傍晚可以在玻璃顶拍天空之镜的倒影，堪比茶卡盐湖。晚上可以一起喝酒聊天玩狼人杀，躺着可以一起看星星。

❕ 注意⚠️类： 尽量不要喝酒，😂我就是憋到了离开前的一晚才敢喝酒的。😂

尽量不要洗澡避免水土不服感冒。

主要是保持良好的心态才能有良好的状态。😊

祝您西藏旅途顺利。

以下是我的行程安排：

【7天6夜西藏自由行记录】|

愿与你再次相遇

写在最前面的话：

一直觉得西藏是个离我很遥远的地方，

去一次要提前准备很多安排很多，

但这次去才发现其实没有想象的那么复杂，

所以每一个有西藏梦的baby们不用太犹豫啦，

一定要跟喜欢的人去一次。

📍行程安排：7天6夜，主要走的是日喀则珠峰大本营线，

🔸DAY1:X➡️拉萨，接送机师傅大概到达拉萨市区，第一天要适应环境多休息～晚上有精力都，话可以去拍点布宫倒影夜景，八角街夜景。

🔸DAY2:拉萨城区，第二天主要是拍摄写真，选择了布达拉宫和清晨阳光下的八廓街作为拍摄地，下午也可以去拉基寺祈福，色拉寺后山看夜景。

🔸DAY3:拉萨➡️羊湖、卡若拉冰川➡️日喀则市

可以在当地报个3天2夜的短途团，从拉萨到羊湖开车的路程大概2个小时，沿途经过雅鲁藏布江分支和绵延不断的山脉，还有就是羊湖的海拔已经有4441米了，在路上可能会有高反，可以随身带一些高热量的巧克力；羊湖风景区到卡若拉冰川大概2个小时左右

🔸DAY4:日喀则➡️珠峰大本营

海拔5200米的珠峰大本营，对于第一次进藏的人来说是一个挑战。

看日落星空日出真的很震撼～

在大本营的体验感很强都是几个人住在搭的帐篷里，在这里水是很稀缺的，大家就不要苛求。

🔸DAY5:珠峰大本营➡️日喀则➡扎什伦布寺➡️️拉萨

短途团的话基本这天是在路上度过了，

到了日喀则直奔后藏最大最神圣的扎寺。

然后选择了体验日喀则➡️拉萨的绿皮火车，

一天只有三班。注意班次时间哦

🔸DAY6:拉萨市区，这天基本就是在拉萨的小店逛逛吃吃好吃的，时光书店很推荐，喝个下午茶，听听身边人的故事。晚上去天海夜市吃烤肉，和认识的朋友小酌两杯。

🔸DAY7:拉萨➡️家里。

虽然第一次西藏之旅很多都在路上，可结识了很多特别有趣的人。

西藏的魅力在于一眼就让你惊艳，走在路上也会突然有个藏民对你说一句扎西德勒，总之曾经只出现在脑海里的景色，眼前真实的每一幕都是让人感动的啊。

费用开销：

我7天算上路费往返1千左右（拉萨市区打车很便宜拼出租10快，打滴滴也差不多。公交也很方便，不过等的时间有点长）

4晚上拉萨客栈300多

吃饭喝东西一天100左右，7天 700

去羊湖，珠峰花了差不多1000不到。（纳木错和普庸这次没有去，时间有限）

其他的设备 、药品 衣物什么提前准备的不算。花了3000吧。

其实再省点2000也能玩下来，

但是初次去西藏毕竟是去了解适应的，没必要太折磨自己。

计划下次去阿里环线，也不知是何时了。😭

旅行说不说

看你们打算怎么去，飞机去相对来说贵一些，火车去就划算，还可以看西宁之后的风景，火车票打广东开始嘛硬卧1000，回来就相对便宜，可以做飞机到其他城市在做动车回广东，到拉萨嘛住的地方基本在130到200左右很普通的，分淡季旺季，吃饭一个人3餐最少60块，早点10块 中午面20，晚上吃个饭30这个相对少的，相对一个人哪里不去吃住，250一天，布宫门票淡季100，我去的时候不要钱，旺季200到1000不等，你得在拉萨待两个白天才能走完，还有4个白天你可以选择去跟团，或者找小伙伴拼车，跟团不好，拼车想在哪里停拍照都行，拼车我去的时候300一天司机费用，油，住，吃，几个人一起出，这样划算多了，住拉萨，可以选择几条线的，林芝，纳木错可以去唐古拉山，珠峰，去羊湖的话一天就行了，看你们自己选择的，等这样说来回最少1600车费，在拉萨最少得住3个夜晚，450加200吃饭650，另外200拿来买药，水，小吃等，还有拼车有4天的话也是大概1000一个人最多了，一个车加司机7个人，这个是淡季价格，淡季景区藏区车牌不收门票，外面的车就要了，旺季的话消费还要贵，1600，650，200，1000，一个人4000左右就可以了，想省钱可以住青旅30到50一个床，火车硬座来回也是在1000左右一个人，吃饭吃饭得钱少不了，一天最少50.60，节省点的话3000左右可以的，

奥莱T644944166

你只有7天時間的話肯定是坐飛機啦，自駕不夠時間，坐火車也不夠時間，除非你起點離西藏很近，我按照廣州到西藏的路程，來回機票一個人大概5000左右（可能還不夠），按照你坐飛機的預算，吃住也應該不會差，+去一些景點費用，總預算人均7500到8000左右吧

騎行者啊邊個邊個

人均最少3500。

这只是在西藏七天吃喝拉撒住的费用，不包括从你的居住地到拉萨的交通费。

下面来说说为什么要花这么多钱。

外出旅游第一大花费：住

拉萨那边有一千多的星级酒店，也有几十块钱一晚的青旅，也有一两百的宾馆和民宿，环境大都还可以，干净卫生，有独立的卫生间。

我们就住一两百一晚的房间。

外出旅游第二大花费：吃

西藏的物价略高，那边属于高原地区，本身物产有限，从内地货运过去的东西较多，无形中增加了成本，再加上西藏属于举世瞩目的世界级景区，每年前往旅游的人络绎不绝，所以物价略贵。

单人每天吃的简单些，人均也要100左右。

外出旅行第三大花费：行

在西藏，你想去珠峰大本营得包车或者拼车，想去纳木错湖也要包车或者拼车，费用不定，但人均也是几十到一两百不定。

外出旅行第三大花费：景区门票

你想去出名景区，这个是必须的。

像布达拉宫的门票，在旅游旺季，已经炒到了1000多一张。

其他的例如买特产，体验玩耍项目这些没算在里面，这些是自由选择的。

七七八八的费用加起来得3500以上。

關鍵字: 旅游 七天 预约