腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，具體指什麼？

2019-10-26 02:56:44 佚名

生活餘兵

腦梗，是一種腦血管疾病，由於大腦的某一根血管，發生了堵塞，造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。

研究指出，腦梗已經成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，並呈現出“三高”危害。

即高發病率、高死亡率、高致殘率。

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”

“一軟”

四肢發軟麻木

不論在大腦哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。

表現為四肢麻木、手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異常現象，這在醫學上叫做“偏癱”，是腦血管病最常見的症狀和後遺症。

“二硬”

1、舌根發硬，口齒不清

如果腦血管出現堵塞，則會導致腦部供血不足，進而影響到大腦皮層中樞，語言中樞也會受到影響。

所以在腦梗發生前，就容易出現暫時性吐字不清，舌根發硬，或講話不靈，甚至胡言亂語等身體表現。

所以日常到了年紀或者是有三高的人出現這種情況建議引起重視。

2、頸椎發硬

在腦梗爆發之前，肢體會有明顯不聽使喚的感覺。

在排除長時間久坐的情況下，如果，頸椎發硬，低頭的時候，下頜難以抵到上胸，那也是腦梗的先兆，應當及時就醫，不可忽視。

生活中很多習慣都會無形中堵塞血管，引起腦梗，尤其是這3大惡習：

一、吸菸

很多研究表明，吸菸會增加冠心病、腦卒中的患病概率，而戒菸會降低這些疾病的大病概率。

吸菸會導致動脈粥樣硬化，增加血管的粘稠度，並且吸菸的的數量越大，吸菸的年頭越長，則發生腦梗的風險越高，所以對於本身心腦血管就不是很好的人，建議儘量戒菸。

二、久坐

說道久坐，很多人因為工作性質的關係會每天坐在電腦前，一坐就是一天，其實這一習慣非常傷害血管。

久坐會導致身體的血液循環減緩，引起大腦供血不足，損傷大腦。而且血流減緩還會導致脂肪酸堆積於血管內壁上，易阻塞心臟血管。

三、經常熬夜

我們在熬夜的時候，身體會為了讓我們有足夠的精神，大量的去分泌腎上腺激素和去甲狀腺激素，而這兩種激素會導致血管收縮，血流速度減緩，增加血液的粘稠度。

經過研究表明，長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率要比常人高出一倍之多，所以儘量保持正常作息對健康十分重要。

保護心腦血管健康，謹記“三多、三控”

【三多】

1、多喝水

多喝水，不僅可以補充體液，還可以稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成。

奶汁草荷葉茶

另外，不喜歡白水的朋友，日常也可以喝1-2杯奶汁草荷葉茶，不僅可以改善血粘稠，保護血管健康，對身體來講，也是大有益處。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。

奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，這樣，有助於改善血脂健康，並且，奶汁草還有很好的排毒效果。

這三者搭配一起，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。

2、多動腳

踝泵練習：即通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。

①蹠屈：勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

②背伸：繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

③環繞：以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大，做10-20次即可。

3、多睡眠

入冬後，要注意，早睡晚起，不要熬夜，也不要賴床。

長期睡眠不足，大腦無法得到休息，人體會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管異常收縮，容易導致血壓升高，加速血栓形成，導致急性心梗和腦梗。

【三控】

1、控血壓

高血壓，是導致腦梗的主要誘因，也很容易誘發動脈粥樣硬化。

致使血管內皮受損，腦血管痙攣等。

因此，要控制高血壓，首先做好保暖措施，另外，要定時監測自身血壓水平，早上慢起床、慢排便等。

2、控菸酒

香菸中的有毒物質，進入體內，會引起血管收縮，造成血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之，便可引起腦梗。

而喝酒，不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。

所以，要學會控制菸酒的用量，能戒除是最好的。

3、控情緒

研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。

而生活中，有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

所以，日常切記大喜大悲，要學會控制情緒，保持平和的心態，不要過於焦躁。

養生小百科

腦梗死是常見的腦血管疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高等“四高”的特點。

腦梗來臨前，會有一些症狀出現，有人把他總結成“一軟二硬”，都是指什麼呢？

一軟，指手腳發軟：

例如有的患者吃著吃著飯，突然右手握不住筷子，筷子掉地上了；有的是握不住水杯了，等等。這都與手的肌力降低有關。

下肢也容易出現發軟的症狀，多表現為走路不利索，腿無力，有的患者會訴說一條腿像踩著棉花一樣，這都是肢體肌力下降的原因導致。

二硬，指舌頭、脖子、肢體僵硬(三硬了)。

舌頭僵硬，患者可以自覺舌頭轉動不靈活，可以出現說話不利索、吐字不清晰，甚至不能說話的症狀。

脖子僵硬，指患者在做後仰和前屈動作，以及轉頭的時候，會感覺到非常發僵、不靈活的狀態。醫生檢查時，也能感覺到脖子的僵硬。

肢體僵硬，上面說了手腳發軟，怎麼現在又說肢體僵硬呢？這不是互相矛盾嗎？

其實不然，前面所說的手腳發軟，是指肢體的肌力差，沒有力量，患者自覺發軟，拿東西拿不住。但旁觀者看不出他手軟、腳軟，相反，旁人看上去，他的肢體給人一個發硬的感覺：僵硬、僵直、活動不靈活，這主要與肢體的肌張力增高有關。

肌力和肌張力是兩個不同的概念。腦梗時肌力差，例如胳膊、腿在床上活動時，力量小，抬不起來，或抬高的幅度很小，或者完全不能抬起；而患腦梗後肌張力會增高，就是所謂的硬癱，由於神經受損之後，失去了對肌肉的控制能力，肌肉成了“無人管束的孩子”，越發“調皮”起來，想怎麼著就怎麼著，肌張力就增高了。

舉個例子：

例如腦梗患者，上肢正屈曲著，想讓他的胳膊伸直。但你去幫他伸的過程，感覺有很大的阻力，似乎他的上肢在抵抗你，讓你感覺很費力。這就是肌張力高的情況。有過照顧腦梗患者經歷的人，可能對這一點有印象、有感觸。

殷殷期盼話健康

秋冬之交的10、11月，是腦梗高發期。

天氣的不斷變化，受到寒冷的刺激，會讓腦血管瞬間崩潰。

因此，在這段時間，一定要格外注意預防腦梗，切莫忽視。

那麼，腦梗發生前，身體會出現哪些“異常跡象”呢？一起來看看吧！

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”

01：肢體發軟

表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。

這些"變軟"的症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。

一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。

02：頸椎發硬

在腦梗爆發之前，肢體會有明顯不聽使喚的感覺。

在排除長時間久坐的情況下，如果，頸椎發硬，低頭的時候，下頜難以抵到上胸，那也是腦梗的先兆，應當及時就醫，不可忽視。

03：舌頭髮硬

當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。

如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。

此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。

此外，腦梗來臨，還會出現這2種表現：

1、頭痛加重

臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。

一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化。

尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人，更要格外注意。

2、打哈欠，流口水

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。

一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。

此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。

三大行為，加速血管堵塞，誘發腦梗，儘早改掉

1、大量吸菸

長期大量吸菸，會加速腦梗的發生。

調查顯示，吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。

香菸中的有害物質，會加速動脈粥硬化的進程，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。

2、長期喝酒

長期大量喝酒，會導致增加腦梗的風險。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。

並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。

此外，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。

因此，預防腦梗，一定要注意，減少喝酒，高血壓者更要滴酒不沾。

3、經常熬夜

長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。

睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。

並且，熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。

切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。

不想腦梗，遠離二物，常飲三杯水，多做四個動作

【遠離二物】

1、遠離過鹹食物

很多老人，喜歡吃一些鹹菜、醬菜，甚至飲食習慣偏重口味。

然而，這類食物，含有較多的鹽分，會導致攝入過多的鈉，從而誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。

研究發現，若每天鹽分的攝入量超過6克時，中風的風險會增加17%。

2、遠離過甜食物

像一些可樂，果汁飲料、運動飲料、酸奶、奶油蛋糕，甜點等，都是含有高糖的食物。

一旦，攝入太多含糖量比較高的食物，會導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時，還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度，對血管極為不利。

所以，50歲後，這類含糖高的食物，也要少吃為好。

【常飲三杯水】

第一杯：早起後，一杯溫開水

經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。

可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。

第二杯：兩餐間，一杯茶水

淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。

並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。

奶汁草荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。

用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

奶汁草泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

第三杯：晚睡前，一小杯溫開水

睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。

而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。

一小杯即可，切不可喝太多。

【多做四個動作】

1、活動手腕

經常活動手腕，刺激經脈，促進氣血運行，對於通血管、活經絡，十分有益。

2、踮腳

久坐後，踮踮腳，促進下肢血液迴流，防血栓，還可鍛鍊身體平衡能力。

3、空抓手

研究發現，缺少鍛鍊的右腦，血管壁異常脆弱，易發生破裂。

多活動左手，有益於鍛鍊頭腦，空手抓，是不錯的選擇。

4、轉動頭部

頭前俯時，脖子儘量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個循環即可。

一生的感悟

腦梗來臨前，身體出現“一軟二硬”，描述的好形象的感覺，難免不了讓大家腦補一波這樣一軟二硬的畫面！

但實際上，腦梗是分為很多種類型的呀，哪有像題主一句話中兩個字“腦梗”這麼簡單，籠統的來看，腦梗有小面積，中等面積，大面積的腦梗。往專業的角度來講，腦梗分為完全型，進展型以及腔梗（即小卒中）。

尤其是這個腔隙性腦梗死，大家可以發現，我或者我爸媽平時好好的，怎麼我帶他們體檢一下，就被診斷為腦梗了呢？

實際上，這是非常正常的一種現象，所謂的腔隙性腦梗死，實際上它是一種梗死麵積非常小，梗死部位相對我們其他腦梗部位沒那麼重要發生的，這種往往不太容易引起臨床症狀，患者也往往都沒什麼感覺，可能它發生了，你也不知道，只是在有一次或者別的原因去做了一個腦部檢查，發現自己得了腔梗，因此，也就不存在題主說的又軟又硬的表現了！

所以，題主說的腦梗來了，身體會出現“一軟二硬”，實際上指的是完全型，或者更嚴重進展型腦梗死，患者往往從開始發病到最後到達疾病高峰，完全型在6小時之內完成，而進展型則越來越嚴重。

但它們來臨之前，確實會出現一些比較典型的症狀

一軟

大多數指的是即將發生腦梗的人，會表現為意識發軟，老是想睡覺，甚至嚴重的，慢慢就昏迷了，後來直接就意識不清。

二硬

這多指的是發生腦梗的人，都有運動或者語言上的發硬。比如運動上，突然出現一側胳膊或者一側肢體發沉，直接動不了，如果在面肌上，可以引起一個面癱；如果是語言上，表現出說話說不出來，想說喝水，想說難受，但是就是一直說不清楚，表達不清，甚至說不出來，舌根發硬，我們醫學上稱之為構音障礙。

當然，腦梗來了，除了題主提到的軟硬表現，還有一些其他比較典型，比如眼睛會出現一過性的黑懵，看不見，或者感覺身上有一種被蟲子爬呀爬呀，或者被別人針刺一樣的感覺等等。

一旦出現有以上幾種症狀表現，都要第一時間懷疑自己是不是發生了急性腦梗，然後第一時間得到有效治療才能避免大家像大街上看到的有一些發生過腦梗的人，搖搖晃晃走路，或者一側的肢體動不了，拄著拐走路，留下嚴重後遺症。

醫學小偵探

進入秋季以後，腦梗的人越來越多，一些曾經患過腦梗的人，也到了復發的高峰期。

腦梗，說白了，其實就是腦血管堵塞了。這不可能是一瞬間發生的事，它往往有個逐步堵塞的過程。

在這個過程中，身體也會伴隨著發生一些變化，只要及早發現，腦梗是完全可以預防的。

腦梗來臨，身體出現"一軟、二硬、三不斷"，莫忽視

“一軟”：

腿腳發軟

腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。

還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。

“二硬”：

舌根發硬

若感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。

舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時，一定要謹慎，及時去檢查，可預防腦梗發生。

頸項僵硬

頸項僵直一般是腦梗或腦梗前出現病理反應的陽性體徵。

這種症狀一般是醫生在收住病人查體的時候才會發現，病人自己的感覺就是脖子比較僵硬，轉動不太靈活。

“三不斷”：

不斷頭痛

當血液從堵塞部位經過時，會引發血管異常痙攣，出現頭痛的情況。

不斷頭痛，無法改善，一定要警惕，這可能是腦梗要來的提示。

不斷流口水

偶爾睡覺流口水是比較常見的，並不足為奇，如果一段時間突然不斷流口水，而且是單側流口水，這可能是腦梗的先兆。

因為腦血管阻塞，容易造成腦組織缺氧，而腦組織缺氧會影響中樞神經對肌肉的控制，進而出現睡覺單側流口水等症狀。

不斷打哈欠

打哈欠不一定是犯困了，也可能是因為腦供血不足引起的。

臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天常出現哈欠不斷的情況。

防腦梗，儘早戒掉三種食物

1、高反式脂肪酸食物

比如奶油蛋糕、小麵包、方便麵、餅乾等。

尤其是三高人群，更要少吃。

反之脂肪酸容易引起過度血管碎片，造成血管堵塞，影響血液的正常循環，增加了腦梗的發生風險。

2、高鹽分食物

高鹽分食物是腦梗的危險因素之一。

食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會引起血壓升高，而高血壓是腦梗發生的一大危險因素。

不僅是食鹽，生活中，醬油等調味品中的隱形鹽也要儘量少吃。

3、肥肉與動物內臟

它們都屬於高膽固醇食物。

長期攝入過多，會使血液中膽固醇、甘油三酯等的含量升高，使血液流動速度減慢，並加速動脈粥樣硬化。

有調查結果顯示，經常吃大魚大肉的人，患有心腦血管疾病的風險是平常的2-3倍。

保護腦血管健康，謹記“三多、三控”

“三多”：

1、多飲水

主動飲水是預防腦梗的重要步驟之一。

主動飲水可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。

不喜歡白水的朋友，日常也可以喝1-2杯奶汁草荷葉茶：將奶汁草、荷葉和小葉苦丁混合，一起泡水代茶飲，可以很好地改善血粘稠，保護血管健康。

奶汁草，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康。

荷葉，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，起到清血的作用。

小葉苦丁，可促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂，減少心腦血管病的作用。

2、多動腳

踝泵練習：即通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。

①蹠屈：勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

②背伸：繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

③環繞：以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大，做10-20次即可。

3、多補充α-亞麻酸

臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。

α-亞麻酸屬於ω-3系列脂肪酸，在體內可代謝生成二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們均具有較強的調節血脂的作用，對清血、養護血管十分有益。

紫蘇仁油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，經常食用，可軟化血管，有保護血管內皮細胞，增加血管通透性的作用，對預防和改善心梗、腦梗等心腦血管疾病有幫助。

“三控”：