理由一： 象征成人
在《塔木德》（Talmud，犹太教中地位仅次于《希伯来圣经》的一部经典）中，每一名犹太父亲要为他的儿子做这样几件事：行割礼；教导他《摩西五经》（Torah）；为他找一个妻子；教会他做生意。再有就是教会他游泳。
学会游泳有两种不同的解读：
其一，防止自己在一个贸易依赖航海的世界里淹死。另外，它意味着懂得如何照顾你自己，并且清楚地知道自己能够掌控某些事情。于是，游泳成为了活下去所需要的一种基本技能，同时也象征着在生命的长河之中努力地活下去。
先知穆罕默德的顾问奥马尔·伊本·哈塔卜（Umar Ibn al-Khattab）也持有同样的观点。作为伊斯兰教主要的声音之一，他曾说过：“教会你的孩子游泳、射箭和骑马。”这条指令常常被解读为：为真主奉献灵魂的同时也要奉献身体。
理由二 ：训练一种技能
游泳能让年轻人变为勇士。古罗马的贵族要教他们的儿子游泳，因为这是拳术课程的一部分。半人马喀戎曾经训练过阿喀琉斯。《奥德赛》中真正让奥德修斯最终得以穿越滔天巨浪的，还是他自己那卓越的游泳技巧。
理由三 ：战争需要
游泳还是一种战争的艺术。无论是来自西方的浮雕，还是来自战国时期的中国青铜器，都向我们展示了战士们令人印象深刻的众多水中作战技巧。
在一件铸造于公元前5世纪至公元前4世纪的中国青铜器上，详细描绘了潜在水底的战士。
理由四： 使人专注
在现代，游泳被赋予更多的精神意义。美国小说家亨利·詹姆斯说，英语之中最美好的两个单词就是“夏日午后”。要是再加上“游泳”这个词，这一天就更完美了！
英国作家查尔斯·斯浦劳森著有一本文笔优美的冥想录《黑色按摩师之萦绕》，被着迷于游泳的人们奉为经典。他在书中对于历史上著名的游泳爱好者们做了一个定义：“这些人宁可告别日常生活，投身于这样一种体育运动：大部分身体要浸于水下，并且要专注于自我。
游泳“会吸引那些性格内向而古怪的个人主义者，他们往往沉迷于自己的精神世界。”
电影明星埃斯特·威廉姆斯常常说：“游泳是唯一一件你可以从出生之后一直做到死之前，都不会伤到自己的事情。在水里，你既没有重量，也没有年龄。”
理由五： 有利于精神健康
水能治愈。“如果我下水的时候摇晃得像条海狮，那我上来的时候就能笑得像条海豚。”加利福尼亚的耐力游泳选手卡萝尔·辛恩曾经这样说过。此前，她刚刚成为当时横渡英吉利海峡年纪最长的女性（57岁）。
“游泳是世界上最便宜的抗抑郁药，能让我快乐沉稳。并且是我知道的第二好的催眠的方法。或者也许是第一好的。”
“国际游泳名人堂”的主席和首席执行官布鲁斯·威格说：“你跳进水里，感觉就像是在另一个世界之中……因为你失去了重量。如果把头潜入水下，就连声音也没有了。
我与海龟和鱼一起游泳，而且经常还能看到某些巨大的东西从身边游过。这有种精神层面上的意义：你进入水中，陆地上的一切就消失了。你可以思考，没有什么能让你分神。”
理由六： 延年益寿
最为实际的好处：经常性的，有一定强度的水中活动可能的确能够延长人类的寿命。每次我们去游泳的时候，在某种意义上就像是在不老泉中游泳。那些已被证明的益处就像是一张来自美国心脏协会的愿望单：游泳可以降低血压、优化胆固醇水平、提高心脏供血的能力，最终提高血液循环水平，拓展肺部的换气能力，改善心血管系统的情况。
一项著名的研究发现，游泳爱好者的死亡率要低于不爱运动的人，也低于喜欢散步或跑步的人。
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