理由一： 象徵成人
在《塔木德》（Talmud，猶太教中地位僅次於《希伯來聖經》的一部經典）中，每一名猶太父親要為他的兒子做這樣幾件事：行割禮；教導他《摩西五經》（Torah）；為他找一個妻子；教會他做生意。再有就是教會他游泳。
學會游泳有兩種不同的解讀：
其一，防止自己在一個貿易依賴航海的世界裡淹死。另外，它意味著懂得如何照顧你自己，並且清楚地知道自己能夠掌控某些事情。於是，游泳成為了活下去所需要的一種基本技能，同時也象徵著在生命的長河之中努力地活下去。
先知穆罕默德的顧問奧馬爾·伊本·哈塔卜（Umar Ibn al-Khattab）也持有同樣的觀點。作為伊斯蘭教主要的聲音之一，他曾說過：“教會你的孩子游泳、射箭和騎馬。”這條指令常常被解讀為：為真主奉獻靈魂的同時也要奉獻身體。
理由二 ：訓練一種技能
游泳能讓年輕人變為勇士。古羅馬的貴族要教他們的兒子游泳，因為這是拳術課程的一部分。半人馬喀戎曾經訓練過阿喀琉斯。《奧德賽》中真正讓奧德修斯最終得以穿越滔天巨浪的，還是他自己那卓越的游泳技巧。
理由三 ：戰爭需要
游泳還是一種戰爭的藝術。無論是來自西方的浮雕，還是來自戰國時期的中國青銅器，都向我們展示了戰士們令人印象深刻的眾多水中作戰技巧。
在一件鑄造於公元前5世紀至公元前4世紀的中國青銅器上，詳細描繪了潛在水底的戰士。
理由四： 使人專注
在現代，游泳被賦予更多的精神意義。美國小說家亨利·詹姆斯說，英語之中最美好的兩個單詞就是“夏日午後”。要是再加上“游泳”這個詞，這一天就更完美了！
英國作家查爾斯·斯浦勞森著有一本文筆優美的冥想錄《黑色按摩師之縈繞》，被著迷於游泳的人們奉為經典。他在書中對於歷史上著名的游泳愛好者們做了一個定義：“這些人寧可告別日常生活，投身於這樣一種體育運動：大部分身體要浸於水下，並且要專注於自我。
游泳“會吸引那些性格內向而古怪的個人主義者，他們往往沉迷於自己的精神世界。”
電影明星埃斯特·威廉姆斯常常說：“游泳是唯一一件你可以從出生之後一直做到死之前，都不會傷到自己的事情。在水裡，你既沒有重量，也沒有年齡。”
理由五： 有利於精神健康
水能治癒。“如果我下水的時候搖晃得像條海獅，那我上來的時候就能笑得像條海豚。”加利福尼亞的耐力游泳選手卡蘿爾·辛恩曾經這樣說過。此前，她剛剛成為當時橫渡英吉利海峽年紀最長的女性（57歲）。
“游泳是世界上最便宜的抗抑鬱藥，能讓我快樂沉穩。並且是我知道的第二好的催眠的方法。或者也許是第一好的。”
“國際游泳名人堂”的主席和首席執行官布魯斯·威格說：“你跳進水裡，感覺就像是在另一個世界之中……因為你失去了重量。如果把頭潛入水下，就連聲音也沒有了。
我與海龜和魚一起游泳，而且經常還能看到某些巨大的東西從身邊遊過。這有種精神層面上的意義：你進入水中，陸地上的一切就消失了。你可以思考，沒有什麼能讓你分神。”
理由六： 延年益壽
最為實際的好處：經常性的，有一定強度的水中活動可能的確能夠延長人類的壽命。每次我們去游泳的時候，在某種意義上就像是在不老泉中游泳。那些已被證明的益處就像是一張來自美國心臟協會的願望單：游泳可以降低血壓、優化膽固醇水平、提高心臟供血的能力，最終提高血液循環水平，拓展肺部的換氣能力，改善心血管系統的情況。
一項著名的研究發現，游泳愛好者的死亡率要低於不愛運動的人，也低於喜歡散步或跑步的人。
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