生活余兵

心脑血管疾病已成为人类健康的主要威胁，心血管疾病中的心肌梗死、脑血管疾病中的脑卒中起病急聚、进展迅速、预后较差，是中老年人需要重点预防的心脑血管事件。据说，心肌梗死来临前会出现“热、疼、多”等症状，具体指什么呢？如何早期发现？接下来，医学莘将为您解析。

一、发热

正常心肌组织发生缺血坏死后，会被机体吸收并产生发热，不过发热通常出现在心肌梗死后。与病原微生物感染引起的发热不同，心肌梗死引起的发热通常为低热，体温波动在 37.3℃- 38℃左右；部分患者可表现为中等程度发热，体温波动在 38.1℃- 39℃；很少有患者发生高热或者超高热（体温超过39℃）。

二、心绞痛

心绞痛是心肌梗死的典型表现，也是早期发现心肌梗死的重要依据。但不同的患者心绞痛出现的部位可能不固定，给早期诊断带来了一定困难。一般而言，多数心绞痛患者的疼痛位于胸骨后或心前区，但少数患者的疼痛部位不易识别，上至咽喉部，下至上腹部，均可成为心绞痛的发生部位，包括左肩以及左上肢，如果冠心病患者出现了这些部位的疼痛不适，应警惕心肌梗死。

心肌梗死的基础病变为冠脉的粥样硬化、管腔狭窄，发病的直接原因为冠脉斑块的破裂、血栓形成。在发生急性心肌梗死前，随着冠脉狭窄的加重、斑块的糜烂，心绞痛发作也会发生变化，包括发作次数增多，如既往运动或情绪激动时才会发生心绞痛，但心肌梗死前，休息或安静状态下即可发生心绞痛，且疼痛程度较前剧烈、时间较前延长、缓解效果较差。

需要注意的是：除开心绞痛的变化，由于心肌供血的减少，冠心病患者发生心肌梗死前，还可能出现乏力、心悸（通常出现于活动时）、烦躁、呼吸急促等症状，早期识别这些先兆症状，并给予合理的治疗，有助于心肌梗死的预防。

综上，发生心肌梗死前，冠心病患者可能会出现心绞痛发作次数增加、原有心绞痛程度加重、乏力、活动时心悸、烦躁、呼吸急促等症状，早期识别并积极治疗，有助于降低心肌梗死的发生风险。

感谢大家的阅读！

医学莘期待大家的关注，呈上更多健康知识！

注：本文图片来源网络，若侵及版权，请联系删除。文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

<strong><strong><strong><strong><strong>

医学莘

心梗来临前，会出现“1热，2疼，3多”。张大夫从事心内科工作这么多年，也是第一次听说这个说法，翻遍各种心脏病的教科书和指南，也没有一本书有过这样的说法。我个人也没有听说过这种说法。但是，张大夫想大胆的猜一猜提出这种说法的人想表达的想法，希望能够起到抛砖引玉的作用。

一、1热

我个人猜测这里所说的“1热”可能是心肌缺血发作时，也就是心梗发作时的出汗症状。因为心肌梗死发作的时候，很多人因为胸痛等不适症状严重，会伴随出现出大汗的情况。而出大汗的伴随症状，在外人看来就是因为人体很热闹的。这里的热是不是这个意思。

二、2疼

心肌梗死发作的时候，很多人是会有胸痛和放射痛的临床表现。心前区的疼痛，也就是老百姓说的胸口疼，是教科书式的心肌梗死症状。除了胸痛，很多人还会伴随有放射痛，比如说左臂内侧疼痛、牙疼、颈部疼痛、后背疼等等。这里所说的“2疼”是不是指的胸痛和放射痛，我个人觉得可能性最大。

三、3多

心肌梗死发作时，很多人伴有出汗多的情况。有些人会有恶心及呕吐，尤其是下壁心肌梗死的患者。还有一些人会出现便意，比如说想排尿或者排便的感觉。但是，出汗多、恶心及呕吐的情况如果说还比较常见，那出现便意的人并不多见，临床上只是有少数患者有这个症状。所以说，“3多”我也实在是给这个提问者概括不出来。

其实，严格说来，医学上并没有“1热，2疼，3多”的说法，但是通过咱们给大家这样猜测一下，希望能让您更加了解心肌梗死的症状，一旦在现实生活中遇到，请及时拨打120.

张之瀛大夫

老实说，我是第一次遇到这种说法，各类医学类的教科书、医学文献也没有看到这个所谓的“1热，2疼，3多”，也不懂是谁总结出来的，既然遇到了，我就发表一下自己的看法。

一、热

部分心梗症状不典型的患者会表现为胸口灼热感，如果突然出现这个症状，要警惕心梗发作的可能。当然了，胃溃疡、胃食管反流病、心脏神经官能症等疾病也会表现出胸口灼热感，但无论如何，首先要排查的还是心梗，因为心梗很危险，是会随时猝死的。

二、痛

心梗最典型的症状为心前区疼痛，多为压窄性，据有些病人描述，那感觉就好像被石头压住胸口一样，压得人透不过气来，部分病人表现为上腹痛以及后背疼痛等。

三、多

心梗发作的时候胸痛剧烈，病人甚至痛到大汗淋漓，这里的“3多”很可能就是指出汗多。

心梗是由于心脏的冠状动脉粥样硬化狭窄引起的心脏缺血坏死，高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等危险因素会增高心梗的发生率。如果家里有人突然出现胸闷、胸痛、胸部灼热感等胸部不适症状的时候，特别是有高危因素者，要警惕心梗发作，这时千万不要惊慌，先放下手上的工作，然后第一时间到医院就诊！

我是用通俗易懂的文字给大家传播健康知识的全科医生，如果觉得有用，可以转发给身边需要的朋友哦！

全科吴医生

作为二十年的心内科医生，每年都会抢救上百心肌梗死的患者，从来都没有学习过1热，2疼，3多；这样的总结。

真是感叹自己不学无术，孤陋寡闻，不求上进啊！本想抱着学习的态度，进来好好学习一下，看看到底什么是1热2疼3多，可是竟然没有一个心血管医生或心血管专业的人来回答，这我就放心了，因为我并不是我不学无术。

但我也更担心了，因为一群不是心血管专业的医生在说一个非常专业的问题，在说一个根本不存在的123，就好比一个种粮食的人，在大谈阔论火箭如何发射。

医学不是娱乐，竟然谁也敢胡说八道，也说明我们专业医生科普不够，要不也不会有这么多人相信他们说的123。

作为心内科医生，今天我再次说说心肌梗死前会有什么表现，哪些情况可能是心肌梗死要来临。

据统计，我国心肌梗死患者中50%人根本不知道自己发生了心肌梗死，几乎所有就诊晚的人，都是不知道自己发生了心肌梗死。您想想如果一个人知道自己发生了心肌梗死，谁敢耽误，谁还不赶紧就诊。

心肌梗死有很多表现，其中有一半以上比较典型，那就是持续性心前区压榨样疼痛，伴胸闷憋气大汗，濒死感这些感觉。

但并不是每个心肌梗死都是这样的表现，换句话说，心肌梗死就是持续的心绞痛，因为心绞痛一般就几分钟，最多十几分钟，如果持续15分钟，那就怀疑心肌梗死。

心绞痛不仅仅是心前区疼痛，还可能是胸痛，头疼，牙疼，后背疼痛，肩膀疼痛，上腹疼痛等等，正因为部分心肌梗死并不是心前区疼痛，所以才会有人耽误。

除了疼痛，还可能只表现为胸闷憋气，呼吸困难，心慌，甚至眼前发黑，晕厥，突发心电图完左线，恶心呕吐，便意等等表现。

如果这些表现持续20分钟，就必须考虑可能是心肌梗死，必须马上拨打120！

至于1热？心肌梗死的前并没有什么热，2疼？可不是2疼，因为心肌梗死可表现为很多疼痛，但对于每一个人来说只有一种疼痛表现，而不是2疼。3多？在心肌梗死发生前，有什么3多呢？我也没有总结好，肯定不是许三多。

上述这些表现如果持续20分钟，要怀疑心肌梗死已经发生，可是但心肌梗死已经发生，那谁也不由，很多人就会猝死，很多人会心衰，那么心肌梗死有没有更提前的前兆呢？

除了猝死型心肌梗死，大部分心肌梗死来临前，都会出现心绞痛的表现，具体表现和上面一样，只是发作持续时间短一点，一般2-15分钟。多于活动后发生，比如走路快，上楼，跑步，运动，寒冷，激动等等情况下更容易发生。

这个时候必须就诊，这样才能预防心肌梗死的发生，因为每次心绞痛都是心脏在报警。

那还有人会问，还有没有更早的表现呢？

那就只能是高危因素，高危因素越多，我们发生冠心病的可能性越多，发生心肌梗死的可能性就越大，比如高血压、糖尿病、高血脂不控制，比如抽烟喝酒，久坐不运动，不健康饮食，熬夜压力大，遗传基因等等这些高危因素越多，越容易得冠心病，越容易心肌梗死。

所以，心肌梗死已经来临的表现就是持续性心绞痛，但记住了心绞痛不仅仅是心前区疼痛；心肌梗死来临之前大部分人会有心绞痛表现；为了真正预防心肌梗死，只能提前预防，那就是健康生活方式＋控制三高。

心血管王医生

心梗又叫心肌梗死，主要是由于高血压、糖尿病、长期饮酒吸烟、高血脂、血管畸形、冠状动脉粥样硬化、年龄等多种因素导致血管内皮因子受损，导致血管弹性下降，血液粘稠度增加导致出现栓子堵塞心肌冠状动脉，导致该区域的心肌缺血缺氧出现坏死，而且心梗特别危险，尤其是心梗大发作的患者不及时治疗会导致生命危险。

1、“1热”，首先心梗出现会导致人体出现大量的冷汗，而且会出现憋闷、乏力，运动时心慌、气短，有濒死感及恐惧感，所以会导致人体汗液排泄增多，所以可能认为是热所导致的，其实是缺血缺氧导致心脏压力过大出现的冷汗。

2、“2痛”，心梗出现是最典型的疼痛就是心前区的剧烈疼痛，而且维持时间比较长，而心绞痛一般在3～5分钟内缓解，口服硝酸甘油更明显，但是心梗口服硝酸甘油无效，而且还会有向左侧肩背部的牵涉痛及下颌、咽喉部、牙齿疼痛。

关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！

小克大夫

心脏作为人体的“发动机”，把血液泵向全身，一旦心脏出现疾病，全身器官都会受影响，那么心梗来临之前会出现“热、疼、多”这样明确的表现吗？下面我们来详细的聊一聊！

什么人更容易发生心梗？

1. 冠心病史，本身有冠心病，或者发作过心绞痛的患者，再次发生心梗的概率会大的多！
2. 家族史，家族史是冠心病独立危险因素，对于一级家属60岁以前发生心梗的，更容易发生心梗！
3. 高血压患者，高血压一直都是所有血管性疾病的高危因素，明确可以致使血管受损，当然也可以损伤冠脉，导致心梗；
4. 高脂血症，我们都知道LDL是坏脂蛋白，容易沉积在外周组织、血管，导致血管阻塞，发生在冠脉，就会导致心梗；
5. 糖尿病患者，高血糖也可以引起血管内皮损伤，导致脂质沉积，进而出现动脉粥样硬化；
6. 长期吸烟，香烟里除了有尼古丁，还有40多种有害物质，这些有害物质会损伤血管内皮细胞导致炎症反应，脂质沉积动脉粥样硬化，出现冠心病，特别是对于高血压、糖尿病等患者，吸烟无异于火上浇油！

当然年龄也是心梗的独立危险因素，因为正常人身体也在逐渐老化，器官功能也在逐渐衰竭，研究指出，40岁以上人群，每长10岁心血管危险会就会增加1倍！如果老年人再加上上诉的高危因素，那么他发生心梗的危险就更高！

心梗的症状是什么？

一、热？我觉得是“冷”

二、2痛？有很多地方会痛！

心肌梗死一般会出现持续性左前胸压榨性疼痛，口服硝酸甘油不能缓解，持续时间一般超过30分钟。通常会放射到身体的其他部位，包括上腹部、双肩、手臂(上臂和前臂)、手腕、手指、颈部和咽喉、下颌和牙齿，以及左侧背部，同时还会伴随着呼吸急促，嗳气、恶心和呕吐，出汗、湿冷和乏力。

所以胸口痛是正解，而牙痛、背痛、喉咙痛和手指痛等都只是放射痛、牵涉痛！是大家在生活中经常出现的疼痛，而不是心肌梗死的特征性疼痛！不用过份担心！

三、3多？并发症多！

1.心力衰竭：发生率为5%左右，ST段抬高性心肌梗死最容易发生，当心内膜下心肌梗死累及二尖瓣乳头肌，也可出现二尖瓣关闭不全而诱发急性左心衰竭，院内死亡率大于50%！

2.心脏破裂：这是急性透壁性心肌梗死的严重并发症，常发生于梗死后的两周之内，好发部位是左心室下1/3处、室间隔和左心室乳头肌。

3.室壁瘤，通常累极心尖和前壁，是急性心梗的致死性并发症，发生率约20%左右，其中假性室壁瘤更容易破裂，需要尽早诊断！

4.附壁血栓形成：多见于左心室，心梗之后局部血液动力学改变，容易形成血栓，栓子脱落容易导致栓塞！掉到哪里塞哪里！

5.心源性休克：当心梗面积>40%时，心肌收缩力被度减弱，心排出量显著下降，即可发生心源性休克而死亡，死亡率＞50%！

6.心律失常：心脏有节律的跳动来自自身的传导系统，当梗死部位累及传导系统，引起自主节律紊乱，严重者可导致心搏骤停、梗死！

那么是不是所有的心梗都有这么多表现呢？

并不是的，还有一部份表现为无症状心肌梗死！大家更要重视！

心梗不单单会发生在老年人，目前年轻人的发病率也在逐步上升，更有一些人，一开始可能就单单表现为胸前不适，或者呼吸困难，往往是在晕倒之后送到医院检查，才发现的心肌梗死，这就是无症状性心肌梗死！

对于老年患者、糖尿病患者和女性，他们出现心肌梗死时，症状表现不明显，出现上述情况之后应及时就医！

心脏协会提出了7个理想的心血管健康指标，包括： 不吸烟、保持身体活动、血压正常、血糖水平正常、总胆固醇水平正常、体重正常、饮食健康。

以上内容仅代表个人观点，点个赞或者关注都是极大的鼓励！

普外三角针

最近网络上总是流行这样的说辞，什么“睡觉时有3种表现应警惕肝癌”、“从手指的症状判断肺癌”、“身体有哪些信号说明命不久矣”等等。这样的说辞出发点可能是好的，但类似于这些的总结未免过于片面，容易造成恐慌。

很多疾病的症状并不都是千篇一律，不同的人对疾病的表现都会有所差异。套着格式对疾病进行判断未免过于草率，而应该因人而异，具体问题具体分析！

心肌梗死，想必大家都有所耳闻，它来势凶猛、死亡率极高的特点总是让人们闻之丧胆、措手不及！

心梗来临前，身体会有哪些表现呢？

1、疼痛

这是最先出现的症状。患者左胸口突然出现压迫性、紧缩性疼痛，多发生于清晨安静的时候，疼痛的程度较重，持续的时间往往较长，可达数小时甚至更久。即使经过休息和含用硝酸甘油都不能缓解。有些患者经常因为疼痛而出现烦躁不安、出汗、恐慌、胸闷或有濒死感。

部分患者起初表现为上腹部疼痛，常被误认为是胃肠穿孔、急性胰腺炎等急性胃肠道疾病；

部分患者的疼痛常放射至上颌、颈部、背部上方而被误以为是骨关节痛，而没有引起重视，耽误了治疗；

部分患者并不会出现疼痛现象，而是一开始就表现为休克或急性心力衰竭。

2、全身症状

有些患者会出现恶心、呕吐、心悸等全身症状。当胸闷达到24小时以上还可能会出现低热，体温一般在38摄氏度左右，很少达到39摄氏度。

3、低血压及休克表现

有些患者会出现面色苍白、皮肤湿冷、烦躁不安、尿少、大汗淋漓、脉搏细弱而快、神智迟钝等休克表现。这主要是因为心肌广泛坏死，心排血量急剧下降所致。

4、心力衰竭

有些患者会突发呼吸困难、咳嗽、咯粉红色或白色泡沫样痰、发绀、烦躁等症状，这是急性左心衰的表现；有些随后还会出现颈静脉怒张、肝大、水肿等右心衰竭的表现。

5、心律失常

有些患者心脏会有停跳或间歇性停跳的情况，可伴有头晕、乏力甚至晕厥等表现。

由此可见当心肌梗死来临之前，并不是所有的患者均表现为“1热、2疼、3多”等表现。不同的人表现也不尽相同，即使是同一个人再发心肌梗死的表现可能跟第一次也是不一样的。

急性心肌梗死是一种极其危险的疾病，在发病后的前几个小时内病死率很高，大约2/3的病人在被送到医院之前已经死亡。因此，恰当地就地急救，尽快地将病人安全地转送至医院，对挽救病人的生命有着重要的意义。

当怀疑身边的人发生急性心肌梗死时，应该如何做？

1、首先，让病人要绝对卧床休息，不要随意走动，以减少心肌耗氧量。同时立即开窗，让空气流通；

2、其次，应尽早、尽快拨打急救电话120，告知其病人的目前情况，以便救护人员准备必要的抢救设备；

3、家中应常备硝酸甘油片或消心痛等急救药物，一旦出现胸闷、胸痛等现象应立即舌下含服；

4、在医生到来之前切不可盲目搬动患者，因为搬运不当有可能造成患者早期出现室性心律失常，这是心肌梗塞患者猝死的首要原因。

5、急救医生到达后，患者病情稳定后轻抬轻搬老年人，安全送到医院进一步抢救治疗。

胃肠肝胆外科曾医生

这个问题主要强调的是心梗前兆，而所谓的1热、2痛、3多，应该是某些人总结的规律，里面存在一定的偏差，这个偏差的关键在于“热”。

所谓的“热”其实是错误的，应该指的是“流汗”

“热”在临床上多指体温升高，而心梗突发前，患者并不会出现体温升高的现象，但绝大多数患者可能出现面色苍白，满头大汗的情况，但这里的流汗可不是因为体温过高造成的，患者反而可能感觉四肢冰冷。

有些人会说“罗医生，你说错了，心梗患者会出现发热症状的”，确实如此，但其中存在一些细微的差别，这里谈的热是心梗来临前，也就是心梗的前兆症状，而在临床上心梗患者出现的发热主要在后期，同时可能伴有心动过速的症状，而且多为低烧，所以不应作为参考。

“痛”是切实存在的，但绝非两个那么简单！

心前区疼痛是心梗患者最典型的症状，大多数人称之为胸痛，这是一种压榨、紧束性的钝痛，相比于心绞痛持续1-15分钟以内而言，心梗患者的疼痛时间更为持久，可达数小时或一两天。

除了胸痛以外，患者还可能出现嗓子痛、上腹部疼痛、牙痛等，所以单纯的两个疼痛并不能代表心梗的发生，更何况由于个体体质的不同，部分心梗患者一直到病情突发，可能没有任何症状，这类患者在临床上并不少见，我们称之为“无症状心肌缺血、无症状心肌梗死等”，如果患者过于迷信所谓的“固有规律”，很可能会延误病情，错过最佳治疗时机，危及生命。

“多”的意思较为模糊，每个医生的意见都不同，我认为是发作频率变多！

作为冠心病的临床表现之一，心梗和心绞痛非常相似，但危险性却是天壤之别，心绞痛是最典型常见的临床表现，相比于心梗，无论是疼痛程度、疼痛时间都更为剧烈，而且还可以通过舌下含服硝酸甘油进行缓解，而心梗发作前，患者会明显感觉自己的心绞痛（胸痛）发作频率变多，而且时间也明显变长，平时很快见效的硝酸甘油也好像不怎么管用了，我觉得这才是“多”的真意，而非症状变多。

由于这三点没有明确的规定，很难存在固定的解释，只能通过经验进行考虑，所以我建议大家综合系统的看待心梗，这些规律确实需要了解掌握，但绝不能生搬硬套，就像我上文所说，有些人的体质不同，可能痛阀较低，无法及时感知疼痛、可能侧支循环建立较好，很难因为缺血而出现症状，这时候如果依然死盯着症状进行猜测，很可能会发生危险，因此我建议大家：“一旦发生胸痛，如果硝酸甘油效果不明显，不要心存侥幸，请立即拨打120急救电话。”

罗民教授

心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。

每年新发心梗病例，约70万例，被喻为健康的"炸弹"，随时夺人生命。

心梗的发生，与吸烟、喝酒、情绪、不良习惯等，有着密不可分的关系。

那么，心梗来临前，身体会出现哪些症状呢？

心梗来临前，会出现“1热，2疼，3多”，指的是什么？

心梗来临前，会出现“1热”

身体发热

在心肌梗死前，患者会出现身体的白细胞会变多，红细胞减少的情况，这时候救会出现身体发热的症状。

此症状可能会持续一两天，时间长的会持续一周。

如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查一下，查明原因，尽量防止心梗发作。

心梗来临前，会出现“2疼”

1、嗓子疼

心梗来临前，除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。

这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型。

如果你在没有吃辣椒，感冒的情况下，有这种感觉，可能是心梗发作的表现，要小心。

2、胸部疼

心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。

一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。

一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。

心梗来临前，会出现“3多”

1、盗汗多

出汗是我们身体的常见现象，一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见，通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。

通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生

2、恶心多

如果你每天睡眠时间充足，却仍觉得精疲力竭，就一定要提防心梗。

特别是女性，在心肌梗死发作前数日会出现疲乏，这种疲乏可能是心力衰竭的表现。

并且，当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时，病人还会频繁的犯恶心，严重的话出现呕吐。

3、头痛多

如果一个人，在睡觉的时候，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。

偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。

预防心梗，保护心脏健康，谨记：少做3件事，坚持4个一

【少做3件事】

1、少用盐

盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！

这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；

同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。

2、少抽烟

抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。

尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。

3、少悲伤

良好的情绪，对心脏健康，有着重要的意义。

而过度紧张的情绪，会诱发急性心梗，危害生命健康。

所以，日常要学会调节情绪，少悲伤多欢乐，这对于心脏来讲，十分必要。

【坚持4个一】

1、睡眠足一点

睡眠，对于心脏健康，十分重要。

长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏自然的节律，易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。

很多人，在熬夜时，会突发心脏疾病，甚至猝死，所以日常要保证充足的睡眠。

2、营养多一点

• α-亚麻酸

研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

同时，α-亚麻酸，可降低血液中的甘油三脂，和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。

亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时，它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死，和脑梗死。

来源：紫苏仁油、核桃油等植物油中，其中紫苏仁油中的α-亚麻酸，含量高达66%以上！

3、穴位按一点

极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）

功效：极泉穴位于心经腧穴，是心经的首穴，心主血脉、主神志，有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。

常按摩，是疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。

4、一份好心情

有些急性心肌梗死病人，是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。

日常的我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！

要知道，情绪在前，心脏病在后。

急性心肌梗死是我们临床上常见急危重症，起病急骤，临床症状多样，处理不及时可导致心律失常、心力衰竭，乃至心源性休克、猝死的发生，需要我们引起足够的重视。

急性心肌梗死发生时最典型的表现就是剧烈胸痛，常常为心前区/胸骨后压榨性或窒息性疼痛，疼痛持续时间久，休息过舌下含服硝酸甘油常常不能缓解，可伴有胸闷、气紧、肩背部放射痛、出大汗、濒死感等。

關鍵字: 心脑血管 心肌梗死 健康