健康E點通
肝臟不好的人，可能在入廁的時候會有這三個變化，希望大家都能夠多注意一些，一起來了解一下吧。
1、小便深黃
如果在如廁的時候發現自己的小便顏色發生了變化要多注意，正常來說小便應該是透明的或者是呈現出淡黃色，這是尿液濃度所決定的，長時間不排尿就會出現淡黃色，因為這時候尿液濃度比較高，如果尿液呈現出深黃色，可能就不僅僅是濃度的問題了，這有可能是肝臟出現了一些異常，導致膽紅素洩露到尿液當中造成的，也是一種常見的肝病症狀。
2、大便無形狀
肝臟也是消化系統當中的一環，如果肝臟出現了問題，就會出現大便不成形的變化，如果你最近並沒有吃一些刺激的食物，卻發現自己有腹瀉的問題出現，而且大便也不成形可能就是因為肝臟出現了一些異常，因為肝臟出現異常之後就會影響到我們對於食物的消化和吸收，這時候就會導致這種變化的發生，也是需要大家多重視的。
3、大便顏色異常
正常來說顏色應該是金黃色的，這是因為我們腸道當中有大量的有益菌群，經過這些菌群分解之後就會呈現出這樣的顏色，如果最近發現大便的顏色呈現出陶土一樣的紅褐色，這可能也是因為肝臟出現了一些異常，導致體內毒素堆積過多所導致的，常見的原因是由於肝火旺盛所引起的。
以上三種表現希望大家都能夠多注意一些，如果偶爾出現可能並不是肝臟的問題，若是長期都處於這樣的狀態就要及時的去做個肝臟方面的檢查了
另這3類人還要注意，是肝病的高危人群，需定時體檢
1、經常熬夜的人
我們人體的肝臟主要是有排毒的功能，所以要保持這個功能，肝臟的血液就需要充足。而肝血一般是在凌晨1點到3點分泌的，如果這個時間段沒有睡覺，肝臟就會減輕有毒物質的釋放，就沒辦法產生新鮮的血液，就會消耗肝血，導致肝臟被損害
2、經常喝酒的人
飲酒過量，最受傷的莫過於肝臟。”瞿瑤教授指出：“酒最核心的化學物質是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因
3、年紀大的人
老年人身體各內臟器官的功能都會發生退化，其中肝臟改變亦很明顯，肝臟代謝能力和恢復能力都在下降，也容易感染乙肝，是乙肝高危人群
預防肝病，防止癌變，2個方法助你肝臟更健康
1、多吃有硒的食物
硒是肝病的天敵，有研究表明體內長期缺硒的肝炎患者轉化為肝癌病人的危險是其它人群的202倍，特別值得一提的是：硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低
補硒，就是指補充硒元素的意思，日常大蒜，黑豆，黑米等都含有硒，但是食物中的硒很難被吸收利用，最好是補充天然硒，例如富硒地區安康的蒿坪毛尖，因富硒地區遠近聞名，天然硒沒有副作用，並且比食物中硒高出3倍多，更利於人體吸收。
2、注意日常飲食衛生
吃是生活當中的一件大事，人們平時只有吃的好才能夠滿足身體的營養需求，保證飲食的衛生才能夠避免人體患上各種腸胃疾病，衛生的飲食才能夠讓人體避免被各種病毒入侵，能夠幫助人體預防肝病
