當下的這一刻是讓人驚奇讚歎的，但它往往被很多人忽略，所以這也是一件神奇的事情。它是你生命中最為神奇的，但對於出於通常意識狀態的多數人來說，這個當下他們並不是那麼喜歡，這裡的“通常意識”有點或者非常不正常。
在通常的意識狀態中，當下這一刻往往被忽略，習慣性地，無意識的。而忽視了生命中唯一有的最重要的東西，因為你的人生完全是由“當下”組成的，而從來就不會是其他的什麼東西，因為任何事情的發生都只會在當下。當你在回憶過去，也是在當下的這一刻發生的。當你展望未來，但未來的來臨也絕對不會在未來，它也僅僅只能抵達當下的這一刻。
然而，我們生活或者是過日子的方式，卻把當下視為眼中釘，視為絆腳石。時時、刻刻、處處，厭惡當下。甚至有些人還會習慣性起勁地厭惡當下的原貌。顯得非常的煩躁不安，這就是大多數人的意識狀態。但有時他們也會深藏不露，明明內心焦躁不安，卻面帶微笑，顯得十分喜悅。
所以，在覺知到當下這一刻時，其實當“當下”被提出，有的人便有所了悟。當你了悟到當下這一刻是你唯一有的，而你的整個人生也完全是由無數個當下拼湊組成的—你的人生其實也只能在當下中開展。也就是此時此刻，你任何的感受，你任何的思維，任何發生的事情，都離不開當下。
然而，可能對多數人來說，當下是一個抽象的東西，並且不夠有趣。所以我們就來聊一聊什麼是“當下”。這裡我們就開始進入迴歸“當下”的旅程。
通常在講到當下時，各位可能會聯想到，可以讓你覺知的第一個東西，或許就是你現在身處的環境，而這個覺知已經是進入當下的一大步，並且是進入當下重要的第一步。也就是覺知到那些在你周圍的事物，或是圍繞著你的空間。而無論你置身何處，無論在那個空間中發生了什麼。你可能會注意到，其實你是在通過你的感官，去覺知到周圍所發生的所有事情。比如說我們的：視覺，聽覺，味覺，當然也會涉及到其他的一些感官。但我們說主要還是看到和聽到。所以，在進入當下時，我們對周遭的環境更具有覺知。那麼這個就是進入當下的第一步了。
你可以現在就試一試，當你這麼做時（強調一下這個不是思維的方式，也不是說你現在就要做什麼修煉了，而僅僅是為了讓你對周遭更具有覺知）。這既不是修煉，也不是什麼操作，僅僅是感覺到你身處的環境，或者覺知到身處的房間。環境中的人，事，物。它們有可能是燈光，或者是一些擺設。
然後緊接著這個覺知，再去深入一些。你生起一種平和感，開始感受到當下是極為安全的。接著你開始欣賞並感激當下原來的樣子。而這個可能是你以前完全忽視的，完全沒有注意到的。能夠做到感激並欣賞當下，這已經是非常美妙的狀態了。有些人還無法做到比這更深一步，但這也沒有關係，能夠向當下邁出這兩步，這也就夠了。
根本由心靈導師：埃克哈特·託利理論改變撰寫而成。進入當下的開悟之旅一共分為三步。由於篇幅原因我們先說第一步，後兩步將在下文中展開。在這過程中詳細地闡述每一步方式及到達的狀態和感受。相信一定會對各位看官有所啟發，歡迎點贊評論關注。
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