火辣身材靠健身，王滢逆龄女神，分享饮食菜单

王滢上星期带着家人出国到峇里岛渡假，穿上黑色泳装展示身材，难相信她已是3个女儿的妈。

39岁逆龄女神王滢跟南国建设小开杨立杰结婚多年，两人育有三个宝贝女儿，虽然已为人妻人母，但得天独厚的她，拥有32D的丰满胸部，更有纤细腰身与修长双腿，并没因为当妈而有丝毫走样。

对于维持身材，王滢公布自家秘诀，大方分享瘦身餐单，希望让大家赶在炎热夏天来临前，都能有好身材。

瘦身餐单

早餐：蔓越莓松饼、鸡肉坚果、熬鸡精

午餐：鳗鱼一份、胡麻波菜野菇、蛤蛎丝瓜、山药排骨汤、水果2种、白饭1/2碗

晚餐：水煮牛肉4片、红藜干贝、蒲烧鲑鱼、黑木耳皇宫菜、白饭1/4碗

为了维持身材，王滢只要一有空就会去泳池报到。

王滢表示个人对饮食很严谨，女生一天要吃1500卡路里，只要没吃超过基本是不会胖。她说：「我每天都有计算卡路里，只要一过1500，我就忍口了。」她也表示平日3餐中早餐一定最丰富，中午比早餐少，晚餐就吃一点点，重点晚餐少吃淀粉。另外，她特别提醒女生们，对于早上爱吃蔬果汁的朋友们，她语重心长表示真的不可喝，太凉也不利排毒。

除了饮食，王滢觉得运动更是不能少，但对于重训则避开，她觉得女生重训的话会变得肌肉很多，万一一天没练了，肉就变得松松的很不好看，因此她宁愿选择别的游泳及跑步运动来维持身材。

另外，她平日在家会加入一些抬腿、瘦腹及瘦手臂大腿的连动，来让身材变得结实。

热爱游泳的她，上星期才带着女儿们到峇里岛度假，看她穿上泳装在池边拍照，其一身又白又滑的好肤质好身材，真的完全看不出生了3个小孩。

她说：「我真的很爱游泳，女儿们也爱跟着一起玩水。」晒不黑真的是老天爷疼爱。