我是好人172
孕期缺铁，导致胎儿缺氧，吃什么好?
首先，当务之急就是听从医嘱，保母子平安。因为既然缺氧，孕妈可以做下胎心监护，然后输些氧。必要时，上下午各一次。
同时，孕妈要多注意自身的状态，如果感到不适，尽量多咨询医生。
接着，回家后，尽量不要待在密闭的空间里，窗户要开着，让空气清新和充足。没事的时候，可以适当外出散散步，去公园等树多人少的地方比较适宜。
然后呢，孕妈需要在饮食上多注意。
由于已经导致胎儿缺氧，表明缺铁有些严重，因此就在医生的指导下进行适量的补铁剂的服用。
注意，不要图快而加重量，一定要按剂量，服多了会引起铁量过高，而服少了，会起不到作用。
当孕妈恢复情况后，在饮食上多注意补铁食物的添加:
1.对于荤类，可以选择瘦肉、蛋黄、猪肝等。2.对于素类，可以选择黑木耳、黑芝麻、苹果、菠菜等。
此外，孕妈注意不要挑食，均衡饮食，适当锻炼。
对于产检，一定要定期产检。同时，如有不适，立即去医院。
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水凝聊育儿
孕期的心酸经验，孕期补铁千万别跟风，不然后果就会和我一样。
和很多孕妈一样，孕期缺铁性贫血，一开始我就是使劲的吃!
当时就想缺铁不就是吃一些补铁的食物就好了，就去网上查什么食物补铁，就说吃猪肝、菠菜、蛋黄这些……
其实我最讨厌吃猪肝了，老是感觉有种奇怪的味道，其它的蛋黄什么的勉强可以吃吧……
不过我老公对这个倒是很上心，天天给我做猪肝汤、菠菜汤的……而且每次都要看着我吃了才行，效果就是，被迫吃的东西肚子也接受不了了，吃了一堆补的也不见有用，食补算是失败了，其实看着老公失望的表情我倒是蛮暗喜的，不用吃我不喜欢吃的东西了😂
后来我是怎么把铁补上去的呢，毕竟孕期缺铁会危害到胎宝，胎儿缺氧、发育不足等等……，所以我也不敢懈怠。后来呢我是在网站上看到有人在分享孕期补铁心得，里面提到说孕期缺铁性贫血吃的铁剂铁之 缘补好的，我当时也是瞎碰运气，刚开始就买了一盒来吃，感觉还行，肠胃也能接受，后来就又买了四盒（一个疗程的），当时还送的一盒，一共五盒，吃完再去复查，铁还真补上去了，意外又开心😄
总结:只是轻度缺铁的话，可以多吃一些含铁丰富的食物，可以补铁，但食物中的铁不纯，吸收率也没有想象中的高，也不要抱太大希望。最好是能铁剂搭配食物一起补 效果会比较明显，还有一个就是铁剂对胎儿是没有危害的 这个准妈妈是可以放心的啦！
不爱吃香菜的妈妈
孕期缺铁会导致胎儿缺氧，吃什么好？
孕妇缺铁是最常见的问题，我差不多每天要遇见缺铁性贫血的孕妈。
孕妇缺铁性贫血的原因有三个原因
- 孕前铁没有储备够。
- 孕期血液稀释，引起生理性贫血；胎儿生长发育需要铁，铁的运输是单向运输，都是从母体运输到胎儿去，没有从胎儿运输到母体的。
- 孕期营养不合理，铁的补充不足。
首先要了解一下，铁属于微量元素的一种，是胎儿生长发育必须物质，早期缺乏容易引起胎儿畸形 晚期缺乏容易引起贫血，所以，铁是整个孕期差不多都需要补充的。
贫血的诊断标准 外周血，血红蛋白<110g/L、红细胞比容<0.33。
- 轻度贫血 血红蛋白100-----109g/L。
- 中度贫血 血红蛋白70---99g/L。
- 重度贫血 血红蛋白40---69g/L。
中度、重度贫血时，胎儿供氧和营养跟不上，影响胎儿生长发育，造成生长受限、胎儿缺氧、早产、死胎。
到底要不要补充铁剂？
答案是一定要补充的。因为妊娠期血容量增加，铁被动需要增加；妊娠期胎儿生长发育需要铁；两者想加，需要铁1000mg。每日需要4mg铁。食物吸收利用最多1--1.5mg，所以仅仅靠食物补充一般不够。
缺铁性贫血怎么办？
补充铁剂是简单方法，血红蛋白70g以上，可以选择口服药治疗复查；血红蛋白低于70以下，建议输血。
怎么预防缺铁性贫血？
- 增加铁的储备 备孕期间去医院查血清铁、血红蛋白；治疗月经过多这些失血性疾病。
- 孕期注意营养 进食含铁多的食物，比如动物血、肝脏、豆类……
- 孕期遵医嘱查血常规，补充铁剂，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物……
孕妈守护神
首先怀孕一定要定时去产检，如果医生说缺铁，那么一定会给你开孕期可以吃的补铁的药，什么琥珀铁片很多补铁的药，但是一定要提前咨询好医生，因为有孕期糖尿病准妈妈们的药可不能乱买，乱吃。
其次缺铁吃补铁的药，时间要吃对，补铁要饭后2小时后吃比较好，DHA要随餐吃比较。
食补可以吃含铁丰富的食物，有肝，肾，血，心等动物肝脏，木耳，瘦肉等但是对于缺铁严重的孕妇来说，食补摄取不能满足，要及时提取医生的建议摄取补铁的药剂。
对于孕期宝宝缺氧这个话题，首先不要自己下结论，去医院通过专业的仪器来测量宝宝是否缺氧，如果有缺氧一定要及时咨询医生，听取医生的建议才是最安全的。
石头糖宝妈梁莉
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