很多家长为了孩子是否要常常穿袜子的问题感到十分苦恼，按照我们大多数家庭代代相传的养生思想，手脚都是不能着凉的，尤其是脚心，中医上认为脚心的穴位关系到人的五脏六腑，所以很多人都认为一旦脚心着凉人就要生病，但是这种说法究竟有没有科学依据呢？这个问题却少有人考证。

事实上，如果家长摸到孩子脚丫比较凉，并不代表孩子身上不够温暖，脚凉是因为教处在神经末梢，距离心脏较远，血液循环比较差所以才会比其他的身体部位摸起来更凉，这个时候只要让孩子起来运动一下，加速血液循环，脚丫就变得温暖起来了。

近些年经过科学研究发现，光脚不光不会让孩子生病，反而还好处多多呢。

1、光脚丫有哪些好处？

• 光脚丫能让孩子更聪明

光脚走路的过程中，能刺激到孩子的末梢神经，这种刺激会反馈到孩子的大脑，在大脑接受到刺激信号之后就会给与相应的反应，并转化为认知。经常进行这种刺激有助于孩子的智力发育。

• 光脚有助于平衡觉发展

在孩子最初进行大运动感知和训练的时候，身体与大地的接触十分重要，孩子光脚走路有助于他们感知自己和地心的垂直关系，脚心与地面摩擦的过程也可以加强孩子对地面支撑力的感受，这会让孩子长大后对运动更感兴趣，并且在大运动方面和平衡方面也表现的更出色。

• 光脚减少足部疾病

美国足部医疗协会指出：“让小朋友赤脚可帮助脚部正常发育、发展肌肉组织与力量以及控制脚趾的活动发育。”孩子光脚可以让脚步没有束缚，自由发育，减少脚步的疾病的发生。

• 光脚可以刺激触觉发育

现在很多妈妈都会选择剖腹产，没有经过产道挤压的宝宝会出现触觉失调的症状，表现为爱哭闹、怕生、对贴身的布料要求高、入睡困难，即使是顺产的宝宝因为环境以及家庭教育等原因，大多数孩子触觉的刺激也是不够的，因此从小让孩子赤脚爬行、赤脚走路，其实也是对孩子触觉上的刺激，对孩子长大后的性格和环境适应能力影响都很大。

• 光脚走路可以增强孩子的免疫力

光脚走路也可以对孩子的脚部穴位进行一定程度的刺激和按摩，在室温中让孩子自由的感受温度的变换，也可以提高他们自身的身体免疫力和抗寒能力，让孩子不容易感冒或者生病。

2、为什么我们总想给孩子穿袜子？

• 孩子着凉

很多家长自己从小就是被逼着穿袜子成长起来的，但是事实上只要室温保持在20度左右，就没有必要一定要求孩子穿袜子，相反反复穿脱袜子忽冷忽热更容易让孩子生病，如果在炎热的环境中强迫孩子穿袜子，也会阻碍足部的散热功能，导致孩子因为足心温度过高引起身体不适。

• 认为光脚不干净

有的家长觉得孩子光着脚爬上爬下的不干净，但是对于有娃家庭，应该早早经应该给孩子创造适宜爬行的环境，人类的本能让我们最初认识这个世界的方式就是触觉体验，所以让孩子保持干净的方法应该是给他们创造干净安全的环境，饭前睡前保证清洁，而不是用强迫孩子穿袜子这种方式创造所谓的“干净”。

• 大人根据自己对温度的判断给孩子增减衣物

大人，尤其是老人，新陈代谢相对比较慢，但是孩子的新陈代谢是十分快的，所以大人觉得温度有些低的时候，孩子其实并不觉得冷，尤其是在孩子活动起来之后，就更不会被冻着，所以大人不能盲目给孩子加衣服穿袜子，有的时候孩子拒绝穿袜子，真的是因为不冷甚至还很热，这种时候不要强迫孩子增加衣物。

3、穿袜子也要有技巧

当然光脚也不意味着完全拒绝穿袜子，只是穿袜子也有注意事项：

• 袜子的薄厚有学问

月龄小的宝宝，皮肤比较薄，对外界的感知也不够清晰，所以天冷的时候如果室内温度不够可以给孩子穿袜子，但是切记袜子不能过厚，不然孩子的热量难以散发出去，最好能够给孩子选择纯棉薄袜，能排汗最佳。

• 穿脱袜子有学问

袜子穿脱不要过于频繁，比如有的家长总强迫孩子穿袜子，但是孩子觉得热所以穿一会就脱了，其实这样忽冷忽热孩子更容易生病，孩子小的时候可以根据室温判断是否要穿袜子，如果室温超过24度，就不要让孩子穿袜子了，但是孩子大了之后就有自己的冷热判断了，没必要强行让孩子穿，如果他们觉得冷自己就会想办法了。

4、宝宝光脚，家长要注意什么？

• 干净安全的环境

宝宝在室内光脚，首先要注意地面材质，如果是瓷砖地面，就不要让孩子在地面光脚了。最好选择木地板、泡沫拼板、地毯、榻榻米等材质的地面让孩子光脚活动，并且要经常清洁，避免有尖锐物体扎伤孩子，在地上玩耍之后，可以进行简单的清洁再让孩子上床。

• 室内温度

如果室内温度过低，比如南方的冬天或者北方供暖前后，最好还是不要给孩子光脚，尤其是天生免疫力就比较低的孩子，过低的温度会导致孩子生病。

总而言之，孩子不是温室里的花朵，如果我们把他们层层包裹起来，不让他们在小的时候就去感受摩擦感受温度，孩子长大之后就会自己没有增减衣物的意识，而且也不懂得体贴他人。

所以在国外的幼儿园我们常常能看到孩子在老师的组织下，成群结对的在沙滩上光着脚丫玩耍和奔跑，所以如果环境和温度合适，我们也大可不必总是强迫孩子穿袜子，就让他们自由的光脚吧。

平时在家里你会强迫孩子穿袜子吗？对于孩子光脚的问题你又有什么独特的见解呢？在下方留言与更多宝爸宝妈一起讨论吧！

我是一个萌娃控也是一位高级育儿师，关注儿童心理，一起解读成长的那些烦恼，如果你在我的文章里找到了共鸣喜欢我的文章请关注我，把我的文章分享给更多的人吧。