在新人輩出、更新迭代快速的娛樂圈，每天都會有不同的小鮮肉出現在你面前，吸引你的注意力，很多都如曇花一現，還沒來得及看到什麼代表作就被淹沒了，使得很多演藝都變得焦慮、浮躁，流量、話題代表了一切，流量甚至能決定你是否有戲拍、拍什麼樣的戲、演什麼角色，導致很多有演技但沒有流量的人無戲可拍，甚至實力派女演員海清直接在舞臺上對導演、製片人們公開喊話：

中年演員的窘迫又何止是女演員呢，男演員同樣有這種困擾，就連知名度、演技、顏值一樣不缺的胡歌都調侃說自己便宜又好用，希望有好的劇本找他。最近在《演員請就位》裡郭敬明和李成儒關於年輕演員演的戲互懟的時候，作為嘉賓之一的王迅反而說其實他很羨慕這些年輕的演員還能演青春戲，而自己頂多就是個教導主任了，這個年紀的演員，你的理解到位了，你的人卻不到位了。

但是隨著流量時代的過去，觀眾注意力重新回到演員演技上面，很多有演技的實力派演員也重新翻紅了，比如因《延禧攻略》裡富察皇后一角翻紅的秦嵐；老“TFBOYS”的李光潔、郭京飛、雷佳音；之前大火的劇《都挺好》裡的姚晨等，都用紮實的演技證明他們的業務能力。

不過有一個人小夕卻是非常佩服的，如果說上面這些演員都曾經歷過無戲可拍的焦慮、彷徨後，又再次翻紅的，那袁泉則是主動遠離中心點的，如果把娛樂圈比作一個武俠劇中的江湖，那袁泉就是那個隱世的高手，淡泊名利、遠離喧囂的塵世，偶爾出現依然是技藝高超，卻從不眷戀那點可有可無的名氣，隨時會淡出你的視線，她身上那種彷彿刻在骨子裡的淡然大概也是這個原因。

作為一個作品不多，不拍戲的時候幾乎不出現的中生代演員，袁泉憑什麼讓大家對她念念不忘？我想應該是她作為一個演員所擁有的實力演技、深厚的臺詞功底、專業的儀態，演員基本的聲、臺、形、表，無一不優秀不紮實，讓小夕印象深刻的是多年不出現，一出現就演了《我的前半生》裡的唐晶，給我們貢獻了一個職場女高管教科書級的表演，只是一個走路的戲就拉開了與流量小花楊穎的距離。

剛剛在國慶上映的《中國機長》中的乘務長畢男，袁泉再次用她冷靜、剋制的演技驚豔了我們，所以對於這樣一個有實力、不在乎名利、無畏年齡的人來說，或許確實沒有所謂的中年危機的，她說在決定做一輩子的演員的時候，就做好了各個年齡段面對不同境遇的準備，如此淡定從容。

演員尚且有中年危機，現實中普通的我們更是如此，面對的問題更多，更艱難，那我們如何才能成為像袁泉那樣淡定面對中年危機的人呢？

1、專業技能

在職場中，年輕代表了無窮的精力、快速的反應、創新的思維，這是到了中年的人所不具備的。不僅僅是身體素質上的力不從心，這個年紀的你已經上有老下有小，有太多的事需要操心，無法再像年輕人一樣全身心去投入工作了，特別是作為女性，如何平衡家庭和事業幾乎成了無解的難題，這時候過硬的專業技能就是你的優勢。

在10幾年的工作中通過不斷努力積累的豐富的工作經驗、儲備的專業知識、高超的專業技能，這些都能讓你在職場中擁有一席之地，當你的工作別人無法質疑的時候，你才算安全的。

你得成為一個“可以取代任何人，任何人卻無法取代你”的人。

2、學習能力

當你在一個熟悉的領域工作多年以後，成為了這行的佼佼者，有了習慣的工作方式、工作思維，可是有一天突然告訴你，現在的規則不一樣了，你以前所擅長的那些都不管用了，你需要從頭學習年輕人那些新的思維新的方式，這時候對於離開校園多年的你來說變成了很困難的事，因為待在舒適圈多年，你已經失去了學習的能力。

這時候的你不需要誰來淘汰，連自己那關都過不了。

所以在職場中無論你處於哪個階段，都需要有學習和接受新事物的能力，這是保持你不被這個社會淘汰的基本技能。因為現在這個世界早已沒有了一勞永逸的法則了。

3、人脈資源

無論你在哪個行業哪個崗位，如果可以，儘可能地去拓展你的人脈，除非你的經濟足以支撐你混吃等死一輩子或則你打算做一個“做一天和尚撞一天鐘”的人。

你積累的人脈資源就是你的財富，是你的話語權，也是你的核心競爭力，因為這些需要多年的積累，是那些初出茅廬的人所不具備的。比如銷售行業，老闆高薪聘請你除了你的銷售技巧、談判能力，更多的是支付你手中的那些人脈資源的錢，這是現實，也是你能保住你飯碗的現實。

這個世界沒有什麼是一成不變的了，即使是明星也需要會唱歌、會跳舞、會演戲、會主持等，成為一個全面發展的藝人。職場中的我們同樣也不能只在自己的舒適圈待著，否則遲早會被淘汰。

如果你能做到以上幾點，那麼你也可以像袁泉一樣，從容面對自己的中年危機了......