下午的时候，我整理了一下上个礼拜天的留言，其中呕吐腹泻、食后腹胀、气短乏力、手脚冰凉的比较多。

这4点看起来，其实病变全是在脾，也就是脾虚的比较厉害。

所以，我们就来聊一聊脾虚导致的呕吐腹泻、食后腹胀、气短乏力、手脚冰凉该如何改善。

脾虚导致的呕吐腹泻

脾虚导致的呕吐腹泻，是因为脾胃虚寒导致运化不利，脾气上逆则呕吐，下陷则腹泻。

表现：腹泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻。

调理思路：温中祛寒。

方选：附子理中丸加减。

脾虚导致的食后腹胀

脾虚导致的食后腹胀，是因为脾虚或误汗伤脾阳，致脾阳运化失职，痰湿内生，有形痰湿阻滞气机，气滞于腹，雍而作满。

表现：腹胀满，食后为甚，食入增剧，食消则减，口不知味，甚至不思饮食，舌淡苔白腻。

调理思路：健脾除湿，宽中除满。

方选：厚朴生姜半夏甘草人参汤加减。

脾虚导致的气短乏力

脾虚导致的气短乏力，是因为脾虚里有脾气虚这一说，脾气虚则气短乏力，此外脾虚还容易导致脾虚湿肾，这也是气短乏力的一个原因。

表现：神疲乏力，少食懒言，气短胸闷，还伴随着头昏脑胀，四肢水肿的情况。

调理思路：补中益气。

方选：补中益气汤加减。

脾虚导致的手脚冰凉

脾虚导致的手脚冰凉，是因为脾虚生寒，脾阳不能温养四肢，而脾主人体气血的运化，血液循环不畅则手脚冰凉。

表现：人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，就算在夏季，四肢也会处于一种冰凉的状态。

调理思路：补脾温中。

方选：理中汤加减。

脾虚除了会导致呕吐腹泻、食后腹胀、气短乏力、手脚冰凉，还会有哪些表现？

脾虚之人，还会有以下5种表现。

1、食欲不振，但是吃一点点就会腹胀的很明显，肢体乏力。

2、湿气重，短期内出现体重增多的现象，甚至严重者会出现水肿。

3、早起不适，清晨起床感觉胸闷气短、头晕脑涨。

4、久泻不止，甚至有脱肛，脏器下垂的症状。

5、舌头边缘已经出现明显的齿痕。

那脾虚只有这几种表现么？当然不是，这只是我们经常见到的一些表现，至于其他的我就不再这里多做叙述。

写在最后

以上就是脾虚所导致的呕吐腹泻、食后腹胀、手脚冰凉、气短的调理方法以及脾虚的5种表现。

但需要注意的是，症状多了，我们调理的时候也要比较谨慎，先辨证清楚，然后在进行调理。