說起Victoria Beckham，大家想到的關鍵詞大概就是美貌、智慧、大氣、時尚、幸福......集合在一起不就是妥妥的人生人家麼！
事業順利、老公帥氣還不夠，三個帥氣兒子+可愛女兒的豪華“裝備”更是讓她成為了全世界都羨慕的貝嫂。
出街便是走路帶風的感覺，氣場滿滿。
即便穿著“恨天高”，腰板也是挺得筆直，體態非常好。
有了好體態，自然擁有好氣質，怎麼穿衣服都好看，這難道不是每個女人都希望的？
抱著娃兒也沒有很重、很“狼狽”的感覺。
萌萌的小七，在貝嫂的手裡完全就是一件最溫馨、最時髦的街拍“秘密”。
Miranda Kerr即便抱著肉肉的小兒子，也絲毫不見費力（健身真的有用）。
小寶寶出生後，很多媽媽都把寶寶時做掌上明珠，每天都要抱著，而且隨著寶寶長大，寶寶也喜歡媽媽抱著自己，想放都放不下來。但是抱寶寶的時間一長，就會出現肩膀痠痛的問題。慢慢的就有了彎腰駝背的問題出現，這時候你就要注意了，體態問題真的很重要！
體態好到底有多重要？
擁有一個好體態到底有多重要，看過劉詩詩就知道，在一眾“顏霸”中，靠著好體態，氣質方面真的穩贏。
娛樂圈裡公認的氣質美人當屬劉詩詩，從小學習芭蕾舞的她，體態滿分，舉手投足之間都有一種高貴感。
早前周冬雨在站立時會不自覺的將身體向前傾，也就是我們俗說的“含胸駝背”狀。反觀現在，更在意自己的體態，昂首挺胸的好狀態才是更美更具氣質的原因所在！
從以前呆萌的姍姍到現在的氣場女王，完美的肩頸線條是關鍵，擁有還體態之後氣場輕鬆有。
劉濤變美可不止白了那麼簡單，通過健身打造出的完美體形與體態更是加分點。
日常注意這些好體態你可以這樣有
別光羨慕啦！想把好體態放在身上不弄丟，你可以這樣做喲~快快行動起來吧！
要點1：日常習慣很重要，站有站相，坐有坐相
要知道良好的坐立習慣可是在打造好體態過程中的第一步
劉詩詩在坐著的時候無時無刻都端正著自己的上半身。
就算向前伸頭看時，也會保證身體的筆直。
平時走路時，也是昂首挺胸，足以總結，走路還玩手機的你打住吧，這樣既影響體態又不安全！
要點2：做好開肩+伸展運動！
舞蹈家金星在節目中就提到過，壓壓肩膀，讓雙肩大開，伸展一下，讓脖子顯長會更有助於打造好的體態。
Selena Gomez在減肥期間，也是將伸展運動規定在每天必要完成的任務裡。
袁姍姍
像袁姍姍一樣，藉助瑜伽球來做伸展運動更是事半功倍哦！
孫儷
像孫儷和Karlie Kloss這樣的伸展動作也非常有效。
進階版就是像上面那樣用手抓住腳背，兩頭起的動作可以拉伸整個前胸和肩膀。
對於打造好體態非常有幫助。
伸展塑型操，在家輕鬆做
記住練習的時候要先熱身，防止拉傷，慢慢伸展腰部。
腿部線條是身材的關鍵，這個動作主要可以拉伸大腿線條，讓肌肉放鬆。
要點3：靠針對性運動，打造完美好體態
常年練習瑜伽，可以說是女明星提高身體的平衡性，鍛鍊腰部力量，提升手臂的肌肉力量，塑造肌肉線條的的關鍵。
升級版空中瑜伽也是一個不錯的選擇，利用繩索或吊床懸吊在半空做動作，以它比一般瑜伽更講求身心的平衡性。長久堅持下來，擁有好體態是必然。
劉濤的空中瑜伽實力有沒有震驚到你？
劉亦菲也是空中瑜伽時的真愛粉照，看來這項運動真的是圈粉無數。
愛運動的王珞丹也超愛這個。那麼問題來了，你最喜歡哪位女星的好體態呢？
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