5天瘦5斤？你们会相信吗？5天瘦五斤是一种什么样的体验？那就意味着按照这样的状态，一个月会瘦30斤？不禁令人想起了张歆艺15天瘦20斤的模样，15天瘦20斤可以说更加的狠。张歆艺也公开了瘦的原因，那就是不吃碳水化合物、糖、高热量的东西，配合不间断的健身运动。这才是瘦身的主要原因。
今天我们说的是凌潇肃。凌潇肃原本也算是风流倜傥的有型的男子，自从结婚之后秒变胖。变胖的原因就是吃太多了，妻子唐一菲爱吃美食，但是只吃一点，剩下的都是凌潇肃吃掉。这也是所谓的婚后幸福肥吧。
凌潇肃本身是一个田径运动员出身，他一直有着好的运动健身习惯。奈何他一直控制不住自己的嘴，一天会吃十来根冰淇淋，还大口吃油泼面，这样的吃法不胖才怪呢？凌潇肃最瘦的时候是140斤，如今都已经快要飙到了180斤，180斤这样的体重作为演员来说，是真的胖了。
凌潇肃已经39岁了，新陈代谢方面自然不如年轻人。就像杜海涛吐槽吴昕年纪大了，不好吸收。道理是一样的。沈梦辰也曾在真人秀节目中透露30岁之前很轻而易举就会瘦下来。30岁之后即使少吃也不容易瘦，最多只能维持现有的体重。这就是年龄的现实的一面。
凌潇肃平时也都一直有在做运动健身，看着是瘦了，但是体重一直没减少。凌潇肃就决定去专门的训练营去减肥。凌潇肃选择则去潘石屹减肥中心，这里就是号称5天能瘦5斤。这里插一个这个训练营真的是高大上，看来也是有钱人去的地方。吃、运动、住宿一应俱全。餐厅也很高大上。前面我们也说到了5天瘦5斤，算是很厉害的训练营了。
我们都知道要想瘦，只有管住嘴，迈开腿。如果不吃碳水化合物配合运动，肯定是可以瘦的。凌潇肃到训练营，方家翊居然也在。原来方家翊也在默默的减肥。凌潇肃刚到就要面临着15公里的骑行，有骑过车的人都知道一次性骑15公里是非常辛苦的一件事。首先腿肯定会很酸疼，其次屁股也会很疼。
凌潇肃也很直接指出后来屁股太疼，以至于他直接半蹲着骑车。在长城底下绿树环绕的地方骑行确实是一件很惬意舒服的事情。除了骑行之外，还有室内和室外的有氧运动。隔着屏幕都感觉到了运动健身的辛苦了。辛苦运动了大半天，吃应该是最令人期待的了。吃的2顿饭菜可以说，才是重点，瘦下来是有原因的。
你一定很好奇午餐是什么模样？在这样高档的地方午餐肯定很丰盛，那么你就错了。午餐就是一份蔬菜沙发外加三文鱼烤玉米，当然这些都是营养师精细计算过的，决定是高蛋白低脂肪的减肥餐。当然不及川菜和火锅让人有食欲。
说完午餐就不得不提晚餐。晚餐到了晚上7点才吃，一个下午都在不间断的运动着，中午只吃煎蛋的两道菜，到了晚上7点势必肚子已经饿得咕咕叫了。凌潇肃本来还满怀期待，看到打包回来的晚餐，一下子没了食欲，但也只能硬着头皮吃。
晚餐还是青菜沙拉，外加两个鸡蛋，而且蔬菜的分量还少得可怜。不要轻信吃不胖的明星，少吃加运动，才是瘦的真正原因。果然成年人的世界都没有容易二字。
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