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導言
「今年過節不收禮，收禮只收腦X金；今年爸媽不收禮，孝敬爸媽腦X金；今年送禮送什麼？送禮就送腦X金；腦X金，年輕態，健康品~」說到這兒，不由自主唱起來了的小夥伴們，請舉起你們的雙手，讓我看到你們的熱情！！！來，1、2、3、4，咱們再唱一遍~~~
六兒我們這一代人呀，幾乎都是在這幾句家喻戶曉膾炙人口的廣告詞里長起來的。腦X金，究竟是個什麼稀罕物兒，怎麼哪哪都有它？六葫蘆舉起一瓶，咱們一塊兒來好好琢磨琢磨。
掰開了揉碎了分析到底，其實就那麼幾個成分：褪黑素、褪黑素，還是褪黑素——沒錯，褪黑素就是那個中心思想和靈魂。至於那瓶口服液呢，成分是山楂、茯苓……666，開胃助消化，嗯，沒錯，感覺棒棒噠！
當然，不光腦X金，什麼湯臣倍健啊，GNC啊，這個貝那個葆，還有一些海外代購的褪黑素也紅紅火火、恍恍惚惚起來了呢！這些昂貴保健品中的褪黑素蘊含著多麼樸素的內心，儂可知伐?
什麼是褪黑素？
褪黑素，是人體大腦中一個叫做松果體的小精靈分泌的一種激素。各個國家對褪黑素的要求不盡相同，我國允許它作為一種保健食品添加劑使用。僅含有褪黑素的產品，能夠申報和宣傳的功能，只有一個，就是改善睡眠。
但是，褪黑素只能用於因褪黑素減少而造成失眠的中老年人，而像是孕婦、哺乳期婦女、自身免疫性疾病（風溼、類風溼、紅斑狼瘡、腎炎等）患者、抑鬱型精神病導致失眠的人群等均不宜服用。
不是說「哎呀，您睡不著了，我送您一瓶，包您舒坦。」不談適應人群的適應症，就是耍流氓。健康老年人是不需要常規補充褪黑素的，因為長期大量服用這個東西，反而有可能造成中風，所以啊，送爸媽送健康，並不是所有人都適合哦。
褪黑素怎麼助眠的呢？
褪黑素的助眠功能是怎麼產生的呢？靠譜嗎？不是葫蘆收了好處騙我們的吧？
根據國內外廣泛研究，作為一種激素，褪黑素具有鎮靜催眠和調節睡眠覺醒週期的作用。醫療上普遍認為，隨著年齡的增長，中老年人體內褪黑素的分泌量逐漸減少，可能導致某些人出現睡眠問題。
因此老年人可服用外源性褪黑素以補充體內褪黑素的不足，達到改善睡眠的作用。
褪黑素還有其它功效嗎？
除了助眠，褪黑素的其他作用都只存在於理論研究上，日劑量多少、服用多久才能真正達到那些對抗應激、血壓、凝血功能、氧化等作用的效果，都沒有很完善的研究。
雖然有一小部分走上了動物實驗，可是動物實驗並不代表人體效果 。千萬別迷信廣告宣傳上的各種神奇功效，都是在誇大其詞，騙你掏錢咧~
相當明確的倒是，定期服用褪黑素可能會增加動脈粥樣硬化和心肌梗死的風險，同時與急性心肌梗死的心肌損傷發生有關，而一些報道中的對心血管疾病方面有益的實驗，尚存在一些爭議，因此心血管疾病患者應該避免服用它。
並且，由於其收縮血管作用，反而還可能增加夜間哮喘以及癲癇的發作率。
所以，真的真的並不是所有人都適合用哦！
什麼孕婦補身體，青少年補腦子，中年人補體力，病人補元氣，統統用不上！！！
什麼抗腫瘤、抗衰老、抗過敏，統統見鬼去吧！！！
寫到最後，突然有點衝動，雖然我不給自己買腦X金，也不給爸媽買腦X金（摳），也不給領導買腦X金（沒眼色），也不認可成本5塊錢的保健品賣幾百塊（當然史先生也不給我廣告費），但不可否認的是史先生逆境重生的勇氣和精神。
最重要的是，在一將功成萬骨枯的時代，成功過，失敗過，成功了。失敗到底，再成功，在此為敬。
完
關於腦X金的討論已經不新鮮了。
隨著時間的推移，很多我們以為是共同回憶可以一起滔滔不絕、如數家珍的東西，都只能換來00後陌生的眼神，但一個商業上成功的營銷案例卻會像病毒一樣永遠廣泛傳播下去。
遲早會有類似的產品再次出現，再次形成「今年過節不收禮，收禮只收XXX」的瘟疫，再次使我們被廣告和營銷策略所支配。
我曾經在和朋友討論褪黑素的時候試吃過一粒，不過五分鐘就開始犯困，聽了一首METALLICA的歌才振奮起來。所以，人體白天分泌褪黑素少的意義，就是為了讓我們精神百倍地投入學習和工作呀。至於晚上，一天繁忙累得夠嗆，沾上枕頭就睡著，也用不上褪黑素。
請相信我們身體運轉的精密性，別整天瞎尋思著補這補那的。最終，丟掉的睡眠還是要靠自己找回來，靠藥，沒戲。
參考文獻
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[2]李先明,秦濤. 褪黑素在心血管疾病中的研究進展[J]. 中西醫結合心血管病雜誌,2016,4(14):7-9
[3]卞宏生,李廷利. 褪黑素對晝夜節律導致大鼠的睡眠模式和能量代謝變化的干預研究[J]. 中國藥理學通報,2015,3(9):65-66
[4]謝利波,王敏,熊安秀. 褪黑素的炎症免疫調節機制及其與哮喘的關係. 實用兒科臨床雜誌,2005,20(12):1247-1249.
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