這兩天都不好入睡，晚上特別悶熱，感覺白天的熱氣全都積在一起散不開，不開空調和風扇的話，很容易就睡得滿頭汗。昨天上午天空還陰沉沉的，雲很厚的樣子，下午太陽就出來了，感覺炎熱。自5月9日起東莞氣溫逐日回升，5月11日至13日受副高控制，最高氣溫上升至32℃。
市氣象臺預計，今天天氣平穩，以多雲為主，可見陽光，氣溫25℃～32℃，相對溼度50%～80%。連晴了幾天，雨水又“按捺”不住啦。預計15～18日受偏南氣流影響，多雲，午後有陣雨或雷陣雨；19～20日受高空槽和切變線影響，有一次明顯降雨過程。
今明兩天空氣質量不太好，良到輕度汙染，四級，將進一步加劇易感人群症狀，可能對健康人群心臟、呼吸系統有影響，加上午間炎熱，大家最好少出門，等到晚上最陰涼的時候再出去走走，如果外出，記得要做好防護措施，比如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好塗點防曬品。
/ 鏈接 /
補水防曬抗炎夏
夏天已至，做好防暑防曬至關重要，在進行戶外活動時，如果不做好防曬措施，就容易被紫外線曬傷、曬黑，甚至引起嚴重的日光性皮膚病，那麼，如何預防呢？
夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。
炎熱天氣是人體抵抗力最虛弱的時刻，需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分，以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。（記者 黃月）
分享到:
閱讀更多 東莞時間網 的文章
