懷孕期間準媽媽的體重會增加，這是顯而易見的。對此，一些準媽媽有個疑問：寶寶剛出生時體重一般也就6-8斤，而孕期很多準媽媽體重會增加二三十斤，這些多增加的體重，難道都變成自己身上的肉了嗎？
可是，有些媽媽孕期也長了二十多斤，但生完孩子後沒多久就恢復到孕前的體重了啊，難道減肥這麼容易？
今天，我就來給大家講講這個“孕期增長的體重都去哪了”的問題。首先，從科學的角度來說，整個孕期體重增長在25斤左右是比較合理的，如果體重增長超過25斤，那麼不用懷疑，那些多出來的體重，都“化作”了你身上的肥肉。下面我們的討論就以孕期增長25斤為例：
1、第一部分：胎兒、胎盤及羊水
絕大部分的胎兒剛出生時體重在6-8斤，足月的胎盤的重量一般佔胎兒體重的六分之一，也就是1-1.5斤左右，正常情況下羊水一般為2斤左右。
所以，胎兒+胎盤+羊水這三項再加上生產時出的血（也就是剛分娩完時減輕的體重），總重大約在12斤左右。
2、第二部分：準媽媽的體液增加
在孕期，準媽媽的血液和體液都會比孕前有所增加，其中血液大概增加3斤左右，體液大概增加2斤，總共5斤。
這也是為什麼準媽媽在孕期容易缺鐵的原因之一——血的總量多了鐵卻沒多，血液中鐵的密度自然就降低了。同時，準媽媽孕期水腫、產後大量出汗，則是因為孕期體液增多，產後排出多餘體液的緣故。
3、第三部分：準媽媽脂肪、蛋白質儲存
除了前兩項之外，準媽媽孕期體重增長的其餘部分，就都是長在自己身上的“肉肉”了，包括脂肪、蛋白質、肌肉等。其中，為解決寶寶出生後的“吃飯”問題，準媽媽的胸部脂肪大約會增加2斤。
所以，照這麼來看，如果整個孕期增重25斤，真正長在準媽媽身上的、“討人厭”的肉肉不過五六斤，這也就是為什麼有些準媽媽看起來“只長胎不長肉”，產後能迅速恢復身材的原因。
因此，即使是愛美的準媽媽，也不必擔心孕期增長的那20多斤體重會不好減；當然，為了自身及胎兒的健康，以及產後能快速瘦身成功，準媽媽也一定要注意孕期的飲食攝入，切不可暴飲暴食，導致體重增長過快過多。
我孕前102斤，寶寶出生前128斤，整個孕期體重增長26斤，產後出院時114斤，42天出月子時體重108斤，之後哺乳期沒有特意減肥和節食，就按正常食量吃，寶寶1週歲時體重100斤，比孕前還瘦了兩斤。所以，孕期控制體重對於產後瘦身真的很重要。
你在孕期增長多重，產後瘦身成功了嗎？歡迎留言！
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