農村深山小文
自律使人有這做大事的心態，一些企業家都是有一個很規律的生活。既然是這樣他們很清晰該做什麼的時間絕不會去做別的事情。
就比如起床這件事情，現在的人都是白天睡不醒，晚上睡不著。但是有一種人不管是昨天晚上4點才睡的，第二天5'59照樣起來看書、鍛鍊身體等，可想而知只有一個人自律才會做到這點，也就是這樣很多的成功者是養成一個自律的習慣。
我曾經就有個同事大哥級別的，他有一個很自律的習慣。他是每天在晚上十點必須上床睡覺，不管工作再忙他都是要在哪個時候就什麼都不想。哪怕是今天工作很忙他都不會拖到晚上11點睡覺。這個是一個自律的表現，他曾經也是一個當兵的，一般當過兵的人自律心態都很好。
我老爸也是當過兵的，他也是很有自律的，晚上他喜歡看電視，一般都是很晚才睡覺。但是第二天早上基本上是6點就起來了。有的時候在老家都要去做點農活，我們一般都是7－8點起來等我們醒了他已經從外面回來了。說到這點現在的人已經養成了一個壞的習慣，受不住各種誘惑一直想自律就是堅持不了。
最後要向那些自律的人致敬、學習他們的自律心態。
視覺小福
我就有一個女同學做到了逆襲人生。
高二之前，她都是倒數前十名，門門不及格，人雖胖胖的，但整日研究穿衣打扮。
高一暑假結束，發現她整個人變了，又瘦又好看，一個暑期瘦了足足20斤。她說每日花一個小時在家爬樓梯，能站著絕對不坐著。我捏了捏腰上的肥肉，讓我好生羨慕，她的改變不僅是形象的改變。新學期開始，她就是換了一個人，一門心思鑽研學習，
每日早上五點起來背英語，每天必做一份英語試卷，
我們學的是理科，要補以前的知識很難，但她卻硬生生地利用所有能用的時間補上去了。不會的統統記下來，問老師，問同學，再全都記到小本本上。錯題集累了厚厚一沓。
她去食堂吃飯是用跑的，晚上為了節省時間就只吃水果。就連上廁所也要帶上英語或語文去背。
一刻也不放鬆。
高考結果出來了，皇天不負有心人，她考上了重點一本，學了醫學。我看看自己的成績，對自己的懶惰後悔不已。
現在的她已經考上了研究生。不出意外，她會成為一個醫術高明的好醫生。
自律讓她涅槃重生！
不知名的boy
說起了自律，我最佩服我老公，他的自律性太強了，一般人很難做到，他是當過兵的，有時他的做法我會覺得是一根筋，通過戒菸，運動，減肥等過程中，不但自律性強而且還很有毅力。
先說戒菸，我一直說抽菸對身體不好，他不聽。突然有一天他說要戒菸了我不信。從他說的第二天起就真的再沒吃過一顆煙，想抽的時候放鼻子上聞聞接著就又放下了。一直堅持最後真的戒掉了
.每天晚上出去爬山走步運動，風雨無阻，他喜歡看的連續劇再好看，到點就走。還有他要減肥不吃肉，減飯量。他說不吃一口也不吃。雖然吃飯時他也很饞，但是他就能做到一口也不吃。減飯量的時候，晚上肚子餓的咕嚕嚕的叫，他就能硬挺住不吃，減肥半年成功的減掉了30多斤。
我很佩服我老公的自律很毅力，我是屬於三分鐘熱血型的，計劃的挺好，實踐起來就沒有原則了，所以很多事情想的挺好最後都沒有成功。
大眼趙姐
身邊的人就是我自己，每天早起鍛鍊，每天晚上看書、寫作！白天上班！然後就是兩個明星，彭于晏和道恩（巨石）強森！
說說兩個我最喜歡的兩個影視明星，因為，他們是我開始早起減肥和自律的一個很大的動力！我就想，他們都能做到，為什麼我就做不到，那個時候，我也不斷的用他們的故事鼓勵自己，對自己說，你一定能減肥成功，你也一定能取得人生多種事業的成功！
我1.71米的個頭，最胖的時候快160斤了！現在減到了125斤！現在看那時候的照片真的很胖，跟肥豬一樣！臉上全是肉，肚子也大得很！像懷孕四五個月的孕婦一樣！具體怎麼意識到開始減肥的以前的文章裡也說過因為很痛苦，身體也不好等等！但是在剛開始早起鍛鍊和減肥的過程中有時候還是會打退堂鼓！
後來看到彭于晏和巨石強森的故事，感覺真的是太勵志了，他們的以前就是減肥前的我！他們通過每天的自律，健身，最終實現了減肥和更有型！也成為很多人的偶像！尤其彭于晏是現在很多女生和男生的偶像，六塊腹肌，現在演的電影也是越來越多，而且每一部口碑都不錯，這些都取決於他之前的付出和演戲時的態度！巨石強森，這幾年也是火得一塌糊塗！好像是去年的時候成為全球年薪最高的男藝人！年薪8億美元，牛逼的很！
彭于晏：從小嬰兒肥，一直很肥，後來，發奮，自律，成為一個特別有型的，擁有六塊腹肌的男人！星途一片大好！
他拍的每一部電影也都很不錯，感觸最深的就是《翻滾吧阿信》，太勵志了！《翻滾吧！阿信》據說這個劇本一開始是沒有人敢接的，因為劇中需要完成大量的體操動作，難度係數極其高，一般人絕對無法完成…… 導演甚至一度覺得非要請專業的體操運動員才能飾演阿信！！尤其那句臺詞，哪怕你的人生就剩下這一次翻滾，那你一定要全力以赴！！！尤其看到他為了拍這部電影所付出的故事，實在是太感人。看電影時控制不住流了很多次淚，尤其在他受傷的那個情節裡。具體的故事你可以搜一搜彭于晏，很多關於他的故事他的報道，也就不多說了。
他說的很勵志的一句話就是：“我就是沒有才華，所以才用命拼。”一次採訪中他對大家解釋有幾年沒遊戲拍，甚至抑鬱的經歷，最後得出的結論不是怨天有人，而是，自己做的不夠好，自己沒有用盡全力，所以才沒有戲拍！
巨石強森：是近兩年全球最賺錢的影視明星，最近幾年拍的電影都很受歡迎《速度與激情繫列5~8集》，最新拍的電影《摩天營救》《狂暴巨獸》，幾乎每一部都特別火我也都很喜歡看，很燃很爆，很多情節也很讓人感動，尤其看《摩天營救》的時候，有些動作非常的經驗，電影院看的時候都嚇壞了，感覺心臟病人真的不敢看，太危險，巨石強森也是特別的敬業，還有每次救他的女兒，救他的老婆的時候，特別的感動，好幾次都淚牛滿面！拍這部影片的時候巨石強森就說，一看到這個劇本就特別的喜歡，最重要的就是體現了家庭的重要性，家庭是第一位的！作為父親可以為了救自己妻子孩子的性命可以隨時犧牲自己的性命，不顧一切，必須要確保家人的平安。很多情節都太感人了！
巨石強森以前也是個大胖子，後來通過自己的自律和努力，也是擁有了完美的身材，而且事業上取得了很大的成功。巨石強森說過，因為拍戲每年要全球到處跑，他每到一個城市，第一件事要確認的就是自己所住的酒店附近必須要有健身房。他每天早晨4:00準時起來健身，他說“當我走進健身房，我就是來征服它的。我是準備來和槓鈴片好好幹一架的，你必須要有這種態度再開始訓練。”強森說，“我最喜歡看著日出的景象訓練了，每天的日出時分，我戴上耳機，聽著音樂，伴著朝陽，我百分之一百地投入訓練。這樣，沒有時間與熱量會被白白浪費。”
看到他們的經歷，感覺真的是太勵志了，你不付出，不自律，不努力你就不會有更好的成就！有一句話，你有多努力，就有多幸運！
說到鍛鍊，有很多人會問，鍛鍊真的會長壽嗎？能活的更久嗎？
關於這個問題，是有很多的不確定性的，誰也不知道，自己具體哪天會死？什麼原因的死？也不可能知道！人生充滿了太多的意外，太多的可能性，也許會是生病死的，或者什麼意外的原因比如車禍啊什麼的就走掉了，都是有可能的。
但是，我覺得也是最重要的，就是，你鍛鍊、健身，你會擁有一個完全不一樣的自己，你的生活質量跟之前也是完全不一樣的，你的生活質量會有一個極大幅度的提升，精力也會比之前旺盛很多，精氣神比以前不知道會好多少倍。每天神采奕奕！
你也在年老的時候至少做了一件自己佩服自己的事情！你會擁有一個更好的完全不一樣的生活方式，當你做到了鍛鍊、健身這一件事情實現了比如減肥或六塊腹肌之類的目標，這對你的信心將有一個極大的提升，做到了這一件事情，完成了這一個目標，那麼工作上的其他的目標也會一一被你攻克，一次次的成就感讓你感覺特別的爽，人生不就是這樣嗎，總比每天渾渾噩噩不知所終的不是好上幾百倍。
當你周圍的人都在誇讚你有毅力的時候，能堅持，能成功減肥的時候，能每天早起鍛鍊的時候，你也好像吸食了精神鴉片一樣，感覺真的是出奇的好，特別的好。這也是馬斯洛需求層次理論裡的最高層，自我實現的需求！當你做到了，感受到了，你會感謝當初自律和付出的你。你也會擁有一個更好的、脫胎換骨的你！
鵬程日誌
我有一個朋友特別自律，他說到做到的人。我跟他一年多沒見面了，最近見到他，驚得我下巴都要掉了。看著眼前這個身材挺拔，肌肉有型，人都看著陽光開朗，我完全想象不到，前一年還是個滿臉肥肉的200斤胖子，他說他要減肥的時候，我還笑話他不會成功的。
我比較驚訝於他的改變，卻更敬佩於他的堅持。他說他找到一個女朋友，女朋友嫌棄他太胖，如果他不能改變自己，把自己體重控制好，女朋友就跟他分手。女朋友的話深深的刺痛到他，他自己也想改變一下自己，不能這麼胖下去了，於是近一年來，他幾乎每日不間斷地跑步，每次至少六公里，春秋在公園，冬夏去健身房。
跑步是個特別痛苦的過程，想要堅持下去總要躍過幾個坎。我那個朋友是瞭解自己的，一旦停下來，一切都會擱淺，減肥計劃是不會成功。於是他逼迫自己，嘗試著說服自己的身體，慢慢去接納、適應、 慣、直到享受這個過程。要是我的話，跑步一會就覺得肚子疼，呼吸都困難了，感覺自己要掛了一樣，堅持不了跑幾分鐘，何況我這個200斤朋友。他以前特別喜歡吃東西的，晚上老是容易餓，都要叫我陪他出去找吃的，或者自己買一堆吃的放在房間，想吃就拿來吃。為了減肥，他吃就少了，他說他特別想吃東西的時候都是喝水，這一年多他控制自己嘴巴，不知道喝了多少水了。
他告訴我長期的堅持不是靠外在壓力，而是內在動力，其實就是自律意識，他想要改變，他不希望自己一直就這個樣子，他不想被別人笑話自己是死胖子，他特別喜歡那個女朋友。他把這種意識，融入自己的血液才能堅持下去。
他改變自己成功了，女朋友看到她的堅持，看到他意志力堅強，也就答應嫁給他，今年就準備結婚了。他找我就是告訴我，叫我記得去喝喜酒的。
時間的流浪者wo
我見過最自律的人是我的老婆。不論幹什麼，真的是說到做到！在她減肥這件事上讓我見識到了女人的可怕。
我和她是高中同桌，高中時我學習很好，基本年紀第一啊獎學金啊都是經常的事，我比較沉悶，或者嚴格的說是悶騷，她屬於中下水平的，很漂亮，班花，性格卻是很開朗而要強的，男生基本都被她打過。。。後來，我們大學畢業後結婚了。結婚後，她什麼都要壓我一頭，不過我並不計較，因為我愛她(⑉°з°)-♡。學渣的逆襲，學神的墮落。後來，她就慢慢長胖了，她不愛吃零食但正餐很能吃，後來長到一百三十斤。這也是我慫恿她多吃的結果。有一次，我無意開玩笑說她胖了沒高中時好看了，然後她就回孃家了，並和我打賭，兩個月瘦到一百斤以下就讓我把人體秤吃了。才一個月就回來了，我驚呆了，脫胎換骨一樣，103斤。後來問我丈母孃咋瘦的，丈母孃說，你媳婦兒天天吃青菜水果，不吃油水，人體秤已經買好了。。。自從這件事後，我再也不敢和她較勁兒了，女人太可怕了。
領讀人生
你沒有胖過，體會不到站在稱上的絕望；只有胖過，才能體會瘦下來的快樂！只有自律過的人，才能到達人生的巔峰，無所不摧！
我是一個很不自律的人，因為減肥，我用整整一年的時間，證明自己能，一定能。至少未來的日子再苦也會咬咬牙堅持過來，想一想這幾年，沒有什麼不可以！
不妨聽聽我的故事，或許對你只是一笑而過，對我，卻是一段寶貴經歷！
我有，三年，疾病，肥胖，初為人母的焦慮，親人的離去，世界變成了單調的灰色。之後慢慢調節，戒掉藥物，開始學會享受陪伴孩子的快樂，雖然雞飛狗跳難免，後來，下定決心減肥，體重開始一點一點往下掉，近一年的時間從一個130斤的胖婆娘，變成了目前還算窈窕的中年少女。
一年不到的時間裡，我有輕微的數字強迫症，被6:36分的鬧鐘準時督促著開啟新的一天，7：07分的鬧鈴提醒我，14:14分，午睡醒來，23:23分的睡覺提醒逐漸變成22:22分，這段時間，過最簡單無趣的生活，吃最素淡的飯菜，時間久了，就變成刻在生命裡的習慣。
嘗試著在飢腸轆轆的時候穿過散發陣陣香味的美食街，幾次都有偷偷吃一餐想吃的，最終理智打敗了嘴饞，每每看見美食，我還是會眼睛發光，會不由自主也口水，偶爾也會放縱一下，夜市攤上、或者某個特別的日子裡滿足一下自己的胃，就當是生活儀式感吧。
給自己一個356日的約定，或許你不知道那麼多個日夜有何不同。可若干年後，轉念回想，這樣的一年就這樣成為了我心裡閃閃發亮的鑽石，通透明亮。其實人生就如同——“跑步”。跑著跑著就瘦了，跑著跑著，人生也越來越開闊。
開始接受自己的不完美 然後一點點改正
沒有胖過的人不會懂那是怎樣的自卑，沒有“醜”過的女孩也不會懂，我們拼盡全力想要成為“普通人”的漫漫長路。在坦然地度過了很多艱難時世、從抑鬱裡一點點掙扎出來之後。發現時間種種，不喜歡的人，不喜歡的事都是浮雲，正如當下流行的一句話：除了死，所有的都只是擦傷，年輕時的自己，任性、叛逆、自我、鋒芒稜角不懂得收斂，看不慣的喜歡的從來都是溢於言表，一點點回環的餘地都不給自己和別人，也吃過天真帶來的惡果，身邊的人來來去去，聚聚散散，有走近又慢慢遠離的，又從陌生到熟悉的，漸漸成熟，學會了嬉笑怒罵，學會了在玩笑裡說平時不敢說的真心話，也學會了面對不喜歡的淡淡一笑，是的，無論是世事，還是人，學會接受不完美，你就長大了。
放棄不喜歡的衣物，捨棄不可口的食物，離開不喜歡的人，拒絕做自己不喜歡的事。每一次放手都很疼，但慶幸自己一次次倒下再站起，永遠敢於重新開始。重新選擇、重新來過有多難，可我們還那麼年輕，不應該怕難。
雖然現在的我有時候也會委屈的默默哭泣，有時候也會絕望，也會心煩，也會想到現實的苟且和未曾到達的遠方，也會在深夜裡輾轉，也曾感嘆不再年輕的歲月。
閒言碎語渡時光
自律的人幹任何事情都易成功，我見過最自律的人是我哥哥。
他中年發福，上次體檢時有項指標不太好，後給自己定目標，每天晚飯後堅持快步步行三公里，風雨無阻，另外飲食上也改變吃肉習慣，很清淡，半個月我再見他，人瘦了一大半，氣色各方面都不錯，讓我很佩服。他至今仍在堅持，用他的話說，堅持下來形成習慣就好了！
如果是我，我感覺自己堅持不下去。
lu的生活
我認識一個朋友，半年的時間從220斤到140斤真的是從一個大胖子變成一個瘦子。我的這位朋友也就180的個子，為了減肥，每天都吃得很少，有的時候下午一個蘋果或者一個西紅柿就打發了，每天堅持跑10公里。但是現在副作用也顯示出來了，只要一不運動就立馬胖，他告訴我減肥最狠的時候每天睡不好覺，甚至掉頭髮。所以我在這裡只是想告訴諸君，科學減肥很重要，合理的膳食加上適量的運動即可，不要迷性不吃飯和減肥藥～～～～
陝北的兔子甘肅的草
我之前的一位學長，聽說他和他的室友以一百塊錢為賭注，堵這個學長一個月之內能不能過英語六級，因為當時是五月份，英語六級考試是在六月份。
本來只是個玩笑吧，因為這位學長的英語底子並不是很好，當初也只是堪堪過四級而已。但這位學長認真了。之後他每天六點起床，雷打不動。怕影響到室友，他都是洗漱完畢後去學校湖邊的小路上大聲讀英語。
我有一天早上醒的早，心血來潮去晨跑，就看到他在那裡哇啦哇啦的讀，我的表情是這樣的Σ⊙▃⊙川 。最後，他當然是過了，他室友心服口服，請了他一頓飯。
此事之後他好像嚐到自律的甜頭了，一發不可收拾，一個學霸就這麼誕生了。。。
