作为妈妈，几乎都有过对宝宝睡眠担忧的情况......
“为什么孩子夜间频繁的醒来？”
“为什么刚刚哄睡，没半个小时又醒了？”
实际上这是因为你不了解宝宝的睡眠特点。
上篇文章我们大概说了一些宝宝睡眠的一般情况。今天的文章就来和大家讨论一下宝宝几个关键阶段的睡眠情况和常见问题。
新生宝宝
刚出生的小宝宝没有白天和夜晚的概念，需要一天24小时大部分时间的睡觉和偶尔的吃奶来维持自身正常的生长发育。白天和夜晚，对于宝宝来说并没有区分，宝宝经常连续睡2~4个小时，然后因为饥饿醒来。最开始的时候，宝宝不分昼夜地吃奶，睡觉，没有什么规律，慢慢地，宝宝晚上的睡眠时间比白天的略长。
父母需要帮助宝宝区分白天和黑夜，可以通过白天夜晚不同时间段的不同表现来让宝宝懂得区分白天和夜晚。在白天宝宝醒来吃奶的时间里，家长可以和宝宝说说话，多和宝宝进行眼神交流，营造一个轻松愉快的氛围。白天的时候也不用刻意压低声音，保持轻柔自然的环境就可以。
如果白天宝宝睡觉时间过长，在吃奶的时间可以想办法弄醒宝宝，再继续喂奶。夜晚宝宝睡觉的时候，就需要尽量压低声音或尽量保持安静，将灯光的亮度都调低，给宝宝喝奶、换尿布时也注意动作轻柔，不要逗宝宝。宝宝会慢慢觉察并适应这些差别，并且会开始在晚上睡更长时间。
母乳喂养的宝妈，她们体内的激素会调整自身的睡眠模式以适应宝宝的睡眠规律。如果宝妈顺应这个模式的变化，那么就不会有睡眠不足的情况。白天宝宝吃完奶睡觉的时间，宝妈也抓紧时间休息睡眠，至于家务什么的，就全都交给宝爸吧。
宝宝在妈妈身体里的时候，被子宫温暖地包裹着，刚出生的时候，宝宝经常会因为不适应，缺乏安全感而睡不安稳，这时可以给宝宝打一个包裹，将宝宝包起来，这样宝宝会睡得更安稳哒。
2个月的宝宝
经过一段时间的适应，宝宝的睡眠目前有了一定的规律，白天睡觉的时间变少，醒着的时间变多了，相比刚出生的睡眠时间减少了。每天平均睡15~16个小时，而且大部分时间在晚上，白天宝宝醒着的时间会更长，吃饱后宝宝会有满意的微笑，也会转动眼睛到处看看。宝妈可以在宝宝醒着的时间和宝宝进行眼神交流和宝宝讲话，给宝宝做抚触或按摩，帮助宝宝俯卧位趴在床面，练习抬头的动作。
这个时期最常见的问题是宝宝在将近傍晚的时候出现哭闹不休，这是一种常见现象，和宝宝慢慢适应昼夜交替以及体内褪黑素等激素变化有关。家长可以用包裹包住宝宝，当宝宝平复心情安静下来的时候，往往可以睡一个长觉。
4个月的宝宝
4个月大的宝宝平均睡眠时间大约是每天9~12个小时，白天的时候会睡3个小觉，每次2~3小时。这个阶段可以帮宝宝形成一种固定的模式帮助他们在白天和夜晚都能安然入睡，比如每次在同一地点睡觉，每次睡前放一首儿歌。对于4个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚入睡的时间和方式都相同，家长需要尽力坚持这种模式的培养。
有一部分家长肯定注意到，之前带宝宝出门的时候宝宝大部分时间在睡觉，这个时期宝宝外出的时候特别不容易入睡，表现的很亢奋，这是因为随着宝宝认知的发育，宝宝对周围的环境表现出极大的兴趣。
另外需要注意的是，大多数宝宝目前已经可以翻身，父母可以给宝宝准备一个睡袋，避免宝宝睡觉翻身，翻到被子外面引起着凉。睡袋需要准备一个柔软透气的产品哦。
6个月的宝宝
6个月宝宝的睡眠模式正在建立阶段，夜晚的平均睡眠时间大约是11小时，白天的上午和下午各有一次小睡，每次大约1~2小时。一部分宝宝6个月时已经可以睡一整夜，不再需要吃奶或凌晨的时间醒来自己说话。
6个月的宝宝认知发育得更好，开始有自己的主意，会有偏好睡觉的地方，比如有的宝妈反馈自己的宝宝在自己的小床上睡觉会哭闹，而喜欢睡在大人的床上。父母需要抓住这个阶段，帮助宝宝培养睡眠的习惯，坚持每天相同的睡前模式有利于宝宝安然入睡和安稳睡觉。
比如以下两个小习惯宝妈都可以参考下：
a. 在宝宝醒着的时候将宝宝放在自己的床上，让宝宝在自己的小床入睡，这样可以训练宝宝习惯在自己的床上入睡，也避免宝宝在其他地方睡着，之后在自己的小床醒来的时候发现环境改变出现哭闹。
b. 给宝宝准备一个安抚巾或安抚玩具帮助宝宝入眠，需要注意的是宝宝睡觉的小床上不要堆放太多的玩具，只放一个小小的安抚巾或安抚玩具就可以，帮助宝宝平静下来，安静地入睡。
9个月的宝宝
8~9个月时期，是宝宝最容易出现睡眠问题的时期：半夜起来说话、睡觉翻来翻去、每天早上5点起床，然后吵醒所有人，这些现象都让宝妈头痛无比，小家伙的睡眠为什么突然变这样？
9个月的宝宝通常在晚上睡11~12个小时，和之前夜晚睡眠周期交替时宝宝醒来容易哄睡不同。这个时期的宝宝白天很活跃，晚上依然很活跃……宝宝很容易在睡眠过程中醒来然后开始玩或者哭闹。这些现象和这个时期宝宝醒来通常会记起父母，会很想他们，想和父母一起玩有很大关系。
如果宝宝习惯抱睡，会在醒来时想要得到同样的待遇，即使是在半夜时间。父母完全可以决定是迁就宝宝还是让宝宝自己重新入睡，如果宝宝的要求没有得到满足，宝宝出现哭闹，可以先观察一段时间，让宝宝有机会自己平静下来并重新入睡。
出现哭闹升级的情况时，父母尽量安静平和地安抚宝宝，比如轻拍安抚，不用着急抱起宝宝，要不小家伙的计谋又得逞了，之后会继续使用这种套路。
随着大运动的发育，多数宝宝这时会扶着床围站起来，家长一定要确保床上围栏结实牢固，避免宝宝从床上跌落。
以上是较关键时间段关于宝宝睡眠的一般状况和容易出现的问题，每个宝宝有差异，文章简述大多数宝宝的情况，不足之处，请各位宝妈指正。
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