人， 寧願身累，不肯心累，
身累了可以歇息， 心累了無處安放。
身累了有人看見， 心累了沒人懂得。
身累，睡一會就好。
心累，該如何是好。
身累並不可怕， 心累才最可怕。
心一旦累了， 擾亂了心境，
扭曲了心靈， 影響了生活，
干擾了睡眠， 危及了健康。
心一旦累了， 幹什麼都沒精力，
看什麼都不順眼， 愛發火，總生氣，
讓身邊的人受傷， 惹周圍的人怨恨。
心為何會累？
由於想得太多， 由於總放不下。
把簡略的問題想複雜，
想入非非，患得患失，
時間長了，抑鬱消沉，
天然有所累。
所以，做人，
寧可身累，不肯心累。
身累只是皮外傷， 心累才是嚴重傷。
身累能歇息，心累人瘦弱。
如果心累了，就要學會釋放。
把委屈剷除，把心事傾吐，
只要這樣， 才能把心靈清空，
讓自己得到喘息， 心境才會順利。
這一生， 我們需要的並不多，
只要身累的時分能舒暢歇息，
只要心累的時分能有人懂得，
哪怕是一個鼓勵的目光，
一個溫暖的微笑， 就能化解愁雲，
就能消除疲乏，
無需多言，便足以
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