在微博上看到一个段子:
小时候不爱吃饭，导致现在个矮；现在爱吃饭了，导致又胖又矮。
很多网友默默看着镜子里的自己，流下一把辛酸泪~
来看看这群熊孩子，当年该吃饭的时候都干什么去了。
每次吃饭就睡觉？
还完美嗅到饭的气息躲过了？
吃饭十分钟，玩闹两小时
再不吃，为娘都要给你下跪了
给娃喂饭，简直是老母亲的噩梦
相信很多老母亲遇到饭渣孩子，内心只有两个字：心累。
耗费了大半个上午的时间，精心制作的饭菜端到孩子面前，却迎来一脸嫌弃，吃两口就不吃了。————心累
边玩玩具边吃饭，一顿饭能吃上一两个小时。————心累
长辈们偷偷在两餐之间给孩子嘴里塞东西，导致下一餐主餐吃不下饭，老人还要抱怨。————心累。
让孩子吃饭，家长操碎了心。
后台十个妈妈九个问：宝宝不爱吃饭怎么办？
如今的孩子大多娇生惯养，连吃顿饭都要供着，如何让孩子踏踏实实吃完饭已经变成了家长们最重要的心愿。
《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》指出：
“儿童早期特别是生命最初 1000 天（即从怀孕到 2 岁），母婴营养影响一生健康。”
这一时期的营养关系到孩子当下的体格发育和脑发育。宝宝不爱吃饭会使营养不充足，不仅影响身体发育，还可能会造成一些不可逆的伤害，影响孩子的一生。
没有天生的饭渣
这些喂养深坑你踩了吗
相信不少老母亲做梦都想要一个能自己乖乖吃饭的孩子。
如图
那你还是做梦吧~
毕竟这是别人家的孩子~
其实，你有没有想过为什么娃会如此饭渣呢？
也许，娃在成为一名合格饭渣的道路上，除了熊孩子们自己的努力，也少不了你的得力助攻哦~
我总结了以下四点，看看你有没有踩过这些坑！
哭了就喂饭！
不知道你有没有发现，每次孩子一哭，身边的人就会来一句：孩子这么哭，是不是没吃饱呀？
好像孩子哭成这样都是给饿的，于是身边很多家长就给孩子吃饭，来堵悠悠众口。
其实，在这个时候，已经给孩子养成了不定点定量喂食的坏毛病，由于过于频繁地喂食，让孩子更是对吃饭这件事产生了抗拒。
喂、喂、喂，追着喂
其实喂饭的家长们的心理很好揣测。一来是怕孩子自己吃饭弄的一塌糊涂，脏兮兮的，到头来还得收拾。
反正，大人也闲着，喂一下就喂一下，孩子自己吃得多慢，多耽误功夫啊！好了，一旦掉进了喂饭的坑里，可能一喂就是好多年噢！
到了最后，还有升级版的，追着喂、出去喂、看动画片喂饭……只有你想不到，没有孩子做不到的事情！
那么正确的应该是怎么做呢？
演员马伊琍，可以说是妈妈界育儿的代表。
女儿爱马六个月的时候，马伊琍开始给孩子添加辅食。八个月时，让女儿坐在儿童餐椅上吃辅食。
不到一岁，马伊琍就尝试让爱玛自己吃，一开始送不到嘴里，不是送到鼻子里就是下巴上。但马伊琍也从不嫌孩子吃得乱七八糟，哪怕每次等她吃完桌上地上身上都一片狼藉。
直到后来，爱玛才一岁多，就能乖乖坐在饭桌上，努力的把饭送往自己的嘴里。
没有宝宝上来就会像大人一样吃得优雅，要给她机会给她时间，很快她就吃得像模像样了，我们要做的就是鼓励她自己吃，最后帮她清理残局。
吃饭最后的挽留：影响孩子注意力
为了做最后的挽留，很多家长甚至把自己的秘密武器都拿出来了：玩具、零食、甚至是手机……
然而。孩子吃饭了吗？只要把东西往孩子面前一放，就别再操心了，放他们去玩吧，哪里还有心思吃饭呢！
饭都不看一眼
对动画片倒是情深意浓
当然，对于破坏孩子注意力这事儿，家长们也算是身体力行了呢！
久而久之，只要一吃饭，孩子就会和游戏，玩具联系在一起，哪里来的乐趣吃饭，更别提汲取食物营养了！
一旦养成有“依赖物”的习惯，要想改变，甚至比断奶都难。
在这里，帮妈建议可以考虑把“依赖物”做为强化物使用。
比如要看手机动画片才吃饭的孩子，从吃一口，奖励看几秒；到吃几口，奖励看几秒；到最终消退这个行为。
这样的做法，强化物的掌控权在大人手里，同时也是提升孩子配合性的一个过程。
最后再强调一点：给孩子树立规矩，形成良好习惯。
多喂一口是一口，你和孩子多大仇?
“来，最后一口”，“再吃一口”，这是很多家长喂饭时候说的最多的一句话。
但这句话往往不是真话，吃完这口还有下一口。家长们往往觉得孩子能吃才是好事，直到把饭忽悠孩子吃完了，心里才能舒坦好一阵。
这是病啊，得治！
道理很简单，大人们的食量也会随着心情，身体舒适度，饭菜可口等多种原因而改变，更何况是孩子呢！
每个孩子的饭量都是不一样的，不能和别的小朋友比。就算是同一个孩子，三餐的食量也是不尽相同的，所以要尽量在尊重孩子意愿的前提下做引导。
一招让饭渣好好吃饭
孩子不爱吃饭是件大事，家长一定要重视。
闺蜜就有一招，对娃特别管用。
最大的关键点就是两个字：
估计有家长要说闺蜜狠心了！
其实，你凶他几句，饿他两顿，估计会伤心一会，但过后，孩子又会屁颠屁颠地跑来求抱抱、举高高了。
与其每天因为吃饭的问题各种心力交瘁，还不如狠心一把，饿上两顿，保准乖乖自己吃，分分钟给你来个光盘行动。
不过在饿小孩这件事上，还需得到全家的一致同意并统一战线，否则你这头饿小孩，那头奶奶就拿着小蛋糕去安抚。
没用！
我的朋友，火箭军总医院营养科主管关阳医生说：
“
父母应该把正确的"食育"观念作为对孩子健康的永久投资。
通过自身的行为告诉孩子怎么吃、吃什么来满足他们健康成长的需要。
人的饮食行为是在儿童时期形成和发展的,一旦形成将会持续一生。
家长秉承的饮食观念及教育行为会直接影响幼儿健康饮食习惯的养成，从小帮助孩子形成健康的饮食习惯,将使他们终身受益。
”
— 帮妈荐课 —
《孩子不爱吃饭怎么办？》
在《孩子不爱吃饭怎么办？》这门课程里，关阳老师针对孩子厌食、挑食、偏食、积食、爱吃零食、边玩边吃……等等所有饮食问题，都做出了详细的讲解。
课程大纲
知其然，还要知其所以然！老师首先会讲解孩子厌食的原因有哪些（在第一讲中，本讲可免费试听哦），并教妈妈们如何判断自己孩子的情况属于何种原因；
不仅仅是单纯的厌食，老师还考虑到了季节问题、便秘、过敏等特殊原因，都会为妈妈们讲解，你家宝宝的情况，老师一定不会漏了~
其实，厌食、挑食、偏食的危害到底有哪些？妈妈们真的了解清楚了吗？
最后，各种问题的应对方法，都一一为你呈上~
适用人群
0-12岁，有厌食、挑食、偏食、积食、爱吃零食、边玩边吃等饮食问题的宝宝；
了解孩子不爱吃饭的原因的父母；
想帮孩子改掉挑食、厌食、偏食的坏习惯的父母；
想通过饮食，改善孩子消化不良、发育不良等问题的父母；
想把孩子养得像民国一样白白胖胖的父母。
授课模式为讲解+答疑：宝妈们购买课程后，随时可以学习课程（有图文版、音频版）；课后，有关宝宝健康饮食的一切疑问，宝爸宝妈们都可以留言向老师咨询，老师会一一答复↓↓↓
会吃饭的宝宝更高、更聪明
孩子会吃饭的妈妈，更省心
一杯咖啡的价钱
扫码领取你孩子的科学喂养攻略吧
↓↓↓
购课须知：
1.扫描课程二维码/ 点击文末的“阅读原文”，都能购买课程，永久、不限次数学习！
2.关注“帮妈爱上课”，点击公众号底部菜单栏“ 我的学习”→“我的学习”，就能进入课程了。
3.关于课程购买的任何问题，都可在文章底部留言，每一个问题我们都会回复喔~
閱讀更多 幫媽愛上課 的文章
