肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第383篇原創文章。
昨天早上，我們科室查房的時候，也來了一個頭暈的患者
她的頭暈並不是特別的厲害，只不過她不敢轉頭，因為她曾經一個轉頭的動作，使她的頭暈加重很多
所以現在她基本上都是不敢轉動，從她的描述我考慮是耳石症和前庭功能減退
但是她也做了前庭檢查和耳石症，她說沒有查出問題
這裡有2個問題在裡面，沒查出前庭功能
1、是你的醫生並不擅長，做的不準
昨天晚上我在我的群裡聊天，我看到好幾個頭暈的症狀改善還是不明顯
如果我給了你評估的結果，還是沒有效果，有5種情況有可能你忽略了
1、你的睡眠沒有改善
2、你的飲食細節沒有糾正
3、你沒有堅持的鍛鍊或者做的不對
4、你本身存在腦血管病或者高血壓
5、你沒有診斷清楚
基本上這幾個方法是影響你頭暈沒效最主要的方面
你可以對照一下，是否存在這裡的幾個情況
因為頭暈的原因找到之後，必須是綜合的治療，你可以看到朋友圈我發的那個患者
她剛開始也是什麼都做不了，到後來可以做很多的治療
因為她的神經是在逐步的改善，你的神經呢？你是否在持續的鍛鍊和治療？
二、改善頭暈的好處
1、減輕痛苦
頭暈的痛苦基本上是最難受的，它不必疼痛，疼痛尚可忍受
但是頭暈的話，你根本是控制不了，暈起來你會感覺周圍的環境都不真實
這種非常的難受，我不知道你體驗過在原地轉20圈，然後站著不動的感覺沒有
就是那種暈，體驗過的基本上都是覺得非常的難受
早期改善這種頭暈，是可以減輕你的這種難受
2、預防併發症
你應該知道頭暈，最常見的後果是腦血管病，確實如此
因為頭暈的時間久了，受影響的失眠、植物神經功能紊亂，影響到你的血壓波動
這種是極容易發生腦血管意外的，早期的治療好頭暈，可以讓你擺脫這種癱瘓的意外
3、少花錢
頭暈的治療走的彎路是最多的，昨天我和我的同事討論這個問題的時候
我說頭暈至少要找9個以上的醫生，有可能診斷出問題，因為基本上不是沒找對科室就是找的人不專業
判斷出你的原因，針對性的治療，會讓你再頭暈的治療上面少走彎路少花錢
三、消除10來年的頭暈她做了什麼
昨天的時候，我去年治療的那位姓資的朋友，帶著她的弟媳來找我看頸椎病
她當時的頭暈是有10來年的，30多歲就開始暈，每天早上起床，或者做家務的時候，這種頭暈就會誘發
而且沒有規定的時間出現，所以這種頭暈是很難預測的
這10多年中，基本上天天都是如此，看了很多的醫生，吃了中藥、西藥
做過針灸，貼膏藥等等，但是沒有絲毫的緩解，最終是放棄治療了
因為她的愛人，是我姐夫的朋友，所以她也是抱著試試看的態度
我當時給她的評估用的時間是比較久的，有幾個小時
最後鎖定了原因，我給他的治療方法就是
1、改善前庭供血
2、復位耳石
3、前庭訓練
4、調整飲食
就是這4個方面的細節治療，其實每次治療的時間並不是很久，大概就是半小時左右
總共是做了有1個禮拜左右，她的頭暈基本上是緩解了一多半
昨天，她帶她的弟媳來找我看頸椎病的時候，我問她她的頭暈怎麼樣，她說自從我給她治療之後，基本上沒有發生過頭暈
10年的頭暈，1個禮拜的治療，1年多的時間過去了，依然還有復發，那麼基本上說她的頭暈是消除了
你的頭暈呢？
四、改善頭暈具體步驟是什麼？
1、需要診斷清楚
我常常說需要診斷，我不知道你是否重視診斷，因為沒有診斷評估就沒有治療
如果頭暈你還是在一味的找治療方法，那麼基本上是沒辦法治療
也許你做了耳鼻喉科前庭功能檢查，或者頸椎張口位X片，這2個沒有發現問題
那麼，就有可能是以下幾種情況
1)、代謝的問題
2)、供血問題
3)、交感神經的問題
所以如果你上面的檢查沒有問題，那麼你的治療重點需要放在這幾個方面
代謝可以通過眼球垂直訓練和植物硒去改善，供血問題可以是呼吸訓練，交感神經主要是手指訓練
這幾個方面的治療用上去，是可以糾正這幾個問題
這幾個問題，更多的是醫生的評估，因為儀器是比較難的查出來的
2、糾正睡眠
為什麼需要糾正睡眠呢？因為睡眠不好，你的頭暈的治療就會沒效果
睡眠對交感神經的影響最大，所以調整睡眠是最重要的一環
你的頭暈一直沒效果，你是否注意到你的睡眠了？
這裡可以是藥物，一般只要你把你的睡眠時間調整過來，你是可以停藥的
基本上不會產生耐藥的情況，前提是先要調整睡眠
3、排除腦血管病
這個只要去神經內科檢查，基本上頭部的CT或磁共振是可以排除的
如果你說你有腦梗腦出血，那麼頭暈是有器質損傷的，這種恢復是比較緩慢的
可能是1年也可能是幾年，當然你需要控制好你的血壓，這是必須的
4、飲食結構調整
這個飲食的問題，李醫生我已經分享過很多次了，不知道你是否還記得
每日攝入鈉鹽少於3g；五穀雜糧代替米麵，每日至少125g，水果的量不少於250g
這些你做到了嗎？
5、持續的鍛鍊
當你的頭暈反覆發作的時候，這期間給你的訓練方案你有嚴格的去執行了嗎？
經常碰見這樣的人，我說你繼續練習呼吸訓練，他覺得做了幾天沒效果，於是就停了
這種效果的出現是有時間的，為什麼有些人1個月可以改善，因為他們從來沒有停過鍛鍊
你呢？
如果給了你的治療和鍛鍊方法，你沒有去練習，而是停下來了
你問我為什麼沒效，那我只能答覆你原因在你自己，你都不堅持去做，怎麼會有效呢？
你會堅持去做嗎？
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