南寧等地這幾天陰雨綿綿！
都已經立夏了
氣溫還是時高時低的
總讓人計劃趕不上變化~
這難道是廣西遲來的“倒春寒”？
剛剛換上短袖，就發現又降溫
重新穿上外套，卻發現一整天陽光普照
老天你是鬧哪樣
這樣的天氣裡
以下幾類人群
需要格外注意保健
1
高血壓患者
警惕中風、心梗偷襲
對高血壓患者來說，春暖花開，原本應是一個較為“安全”的季節，但是忽冷忽熱，卻打破了這一現狀。這種氣候特點會對血液流動和血管收縮產生較大的影響，從而導致血壓波動大，甚至引發中風和心梗的危險。
心腦血管專家提醒，天氣多變的春夏交替時期，平時血壓趨於平穩的患者，此時血壓也會出現較大的波動。因而，更是要注意保暖，預防中風心梗偷襲。
2
胃病患者
老胃病易發作
本身有胃病的人到了這個季節要特別注意保暖，根據氣候的變化及時增減衣服，防止腹部受涼。
在飲食上要注意暖胃養胃，喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。起居規律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。
推薦一款養胃粥，不妨大家試試。
【南瓜小米粥】
食材：
小米、南瓜。
做法：
· 小米提前一個晚上用清水泡上;
· 南瓜去皮後切成一釐米見方的小丁;
· 清水放入砂鍋中燒開後，放入小米和南瓜丁，大火煮開後改小火慢慢熬一個小時;
· 關火後再稍燜一會兒，喝的時候放上幾顆枸杞，口味偏甜可以再加少許糖。
功效：
可補中益氣，和胃安神。
3
兒 童
感冒、哮喘發威
由於其免疫功能相對較弱，兒童對多變的天氣難以適應。兒童氣道高度敏感，冷空氣來襲，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。
家長要及時給孩子增添衣服；發病季節，少帶兒童去公共場所；家中有感冒的病人，要注意隔離。
如果孩子是一般感冒，無發燒情況，精神狀況還好，在家多喝水、多休息、注意護理就行。若感冒持續三天或出現高燒，應及時就診。
4
“時髦”女性
小心關節炎
一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以後，關節局部容易出現麻木、痠痛等症狀，久而久之，容易發生風溼性關節炎。
天氣忽冷忽熱，身體的適應力難以跟上，所以一定不要驟減衣物，外出應多著衣，特別要注重頭部和足部的保暖，女性朋友不要為了美麗而過早換上裙裝。氣溫低時，外出最好還要戴上帽子、口罩、手套等。
5
老年人
心腦血管疾病高發
由於老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，且循環系統功能減弱，所以最易受到“倒春寒”危害。
春夏過渡的氣候多變，突然受到寒冷的刺激，溫度驟變容易造成心腦血管突然收縮，血壓控制不好，誘發或加重心腦血管疾病。如心臟超負荷運轉等易誘發心絞痛甚至心梗等，也使心衰等原有心臟病加重。
所以，老年人，防寒保暖是避免血管受冷刺激痙攣第一要務。過往患有冠心病、高血壓的病人更要提高警惕，日常避免過度激動，保證充足睡眠。
氣候不穩定
每次冷空氣過後
應再“捂”兩天
讓身體適應一下
不要立刻減衣喲~
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