女人不一定要漂亮，但要有气质！日常养成几个习惯，让你气质翻倍
古人说，相由心生，根深蒂固的内在修养一旦养成，不仅很难改变，时间一长还会对容貌有所影响。所以对女人而言，相比较于外貌，内在的修养更为关键。纷吾既有此内美兮，又重之以修能，培养内在是一个很漫长的过程，需要你逐步积累，所以日常生活中一定要养成这几个习惯，才能让你气质翻倍。
1. 每天保持运动
保持运动有多重要呢？看陈意涵就知道了。生宝宝之前一直保持运动，生完宝宝更是马不停蹄就开始运动，这么多年看她好像也没有任何变化，都是她数年如一日保持运动的功劳。现在很多上班族长时间待在办公室，永远借口没有时间运动，其实我们不需要花很多时间，每天能慢跑三十分钟就已经足够了，晚上睡觉前做做卷腹，不仅保持好身材，流汗还可以使人心情愉悦，保持运动得来的气质可不一般哦，鱼和熊掌都兼得了，这点时间算什么呢！
2. 饮食健康
饮食健康听起来挺容易，实践起来却是难于登天。美食的诱惑太大了，导致大家轻易就能把肚子吃的圆滚滚。日常饮食中，少油少盐吃的清淡是很有必要的。管住嘴迈开腿，想瘦不是梦哟！
3. 每个月至少看一本书
上学的时候老师老让我们多看书，陶冶情操，现在想来是我们年少无知，没有理解老师的良苦用心。腹有诗书气自华，阅读书籍是可以提升人的气质的。活到老学到老，学习是永无止境的，所以只要你肯静下心来好好看书，什么时候都不算晚。
4. 学会化淡妆
女人可以不漂亮，但是一定要学会打扮。在如今这个化妆如整容一般的社会里，不会化妆会很吃亏的。平时你不需要浓妆艳抹，但是擦口红可以纳入为你的日常，因为不管化不化妆，涂上口红就会很显气色。之前在社交网络上流行的说法是，只有见重要的人才会化妆，所以这很可能会被别人当做检验你对他重视程度的标准哦。
5. 多和别人交流
沟通是解决问题最好的方式，不沟通你永远不知道别人在想什么。通过双方的交流你能分享自己的观点，让别人更了解你，也能更了解别人。不管是工作还是生活，适当的交际都能增添你的个人魅力，一味的沉默只会拒人于千里之外。
6. 懂得释放自己的情绪
很多人习惯性地把自己的情绪隐藏起来，总是看起来不悲不喜，但是心里却大起大落。过多的情绪积攒在心里不抒发出来，长此以往，会导致心里压力过大，不仅影响身体健康，更会影响心理上的健康，所以懂得释放情绪才能往前走。
7. 培养爱好
如果没有爱好，那你的生活就会很无聊，除了工作就是工作。最好的情况就是你的工作就是你所爱好的事，但事实上很少有人会这么幸运，所以培养一些持久不会厌的爱好也可以提上日程了。像唱歌这种，不仅自己私下可以唱，还可以约上好朋友一起，很终身。像画画、手工这种，都是很考验耐心的，慢慢地气质也会随之沉淀下来。
女人不必一定花容月貌，培养气质才是重点，无论日常有多繁忙，也一定不要忘了养成这些好习惯,慢慢的会提升你的自身气质!
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