阳光正好，微风拂面。在结束了艳阳相伴的五一小长假后，北京时间5月6日3时3分又迎来了立夏节气。有些小伙伴们是不是在心里悄悄欢呼着，夏天的脚步，真的近了哎！我市气象台有关专家预测，本周我市天气将继续大唱“晴歌”，周六周日白天最高气温有望冲至30℃。
立夏≠入夏，气温依然有跳动
立夏，是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，预示着夏天的开始。《月令七十二候集解》中记载，“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”意思是，春天播种的植物已经直立长大了。此时，人们也习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
然而，立夏≠入夏。我市气象台工作人员透露，按气候学的标准，日平均气温连续5天达到22℃以上，才算得上真正意义上的入夏。五一假期前后，虽然阳光吹拂江海大地，但是日平均气温仅为20℃，因此，即便暖意融融，还未真正入夏哦。而事实上，立夏前后，我国也只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，东北和西北部分地区则刚进入春季。如今的通城，正处于暮春与夏季的过渡期。
春夏交替，气温自然会有起伏。我市气象台工作人员同时透露，本周我市天气以晴好为主，在下半周，还会有一个明显的气温抬高过程，白天最高气温有望冲至30℃。
具体预报如下：5月6日夜里到7日 多云 东北到东风4-5级 9℃/20℃；5月8日 多云 东到东南风4级左右 11℃/20℃；5月9日 晴到多云 东到东南风3-4级 12℃/23℃；5月10日 晴到多云 东南风3-4级 14℃/26℃；5月11日 晴到多云 东南到南风3-4级 16℃/30℃；5月12日 多云 东南风4级左右 19℃/30℃。
多吃“苦”，养心防患于未然
在这个季节，天气比较潮湿、闷热，容易让人感觉体感不佳。五行学说告诉我们，夏季与心气相通，人在与节气相交之时，应当顺应之，因此，立夏时节，要重点关注心脏的保养，尤其是对于一些患有心血管疾病的老年人，更要防患于未然。
南通“超级丁医生”丁祎提醒，在心血管疾病的发病诱因中，情绪占据很大比重，要注意精神安定、淡然处事，自我调节、平和喜乐，可以多做一些怡情养性之事，比如绘画、书法、垂钓、养花、棋牌、听音乐等。而在饮食方面，立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
那么，立夏吃哪些东西最合适呢？“老百姓说夏天是‘苦夏’，为什么称为苦夏，那是因为夏天多吃‘苦’味的东西有利于五脏六腑的‘五行’运作。”丁祎透露，夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热；还可选择祛湿的食物，如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。
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