Cameal623

想知道痘痘肌如何护理呢，首先你要分清，你到底是什么种类的痘痘，对症下药才能药到病除

第一种是闭口，闭口就是毛孔壁角化过厚，皮脂分泌太多堆在毛孔里形成的。小编之前有针对性的文章详细的说过，有这个问题的可以去看一下，这里就不做过多赘述了。

第二种是普通痤疮，这种是现在非常常见的一种。普通痤疮就是细菌性毛囊炎，由毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖造成的，外观呢就是一个又大又红又硬的红包，按压会痛的那种。它呢非常容易大片出现，主要多发于青春期的男生和女生，这基本上就是内分泌的事儿，雄性激素睾酮高就会刺激皮肤制造皮脂，而痤疮丙酸杆菌就爱吃皮脂，吃的越多繁殖的越多就爆痘了。至于为什么雄性激素偏高呢？

有些人说是遗传基因所致，无解！其他人呢，就看自己作不作了，你摸着良心的想一下，你有没有熬夜？有没有勤换枕套、口罩、帽子？肯定有人会说，我用了二十几年毛巾也挺好，但是对于本来皮肤状况就不好的人来说，毛巾的细菌太多了，感染几率更高！除了这些，最重要的是你有没有摄入过多的糖？或者高GI是食物？不知道什么是GI？GI就是血糖生成指数，人体进食后机体血糖生成的应达状况，比如高GI的食物有淀粉类，蛋糕饼干什么的就更不用说了。低GI的有全麦、高纤食物和果酸较多的水果，比如樱桃，草莓什么的，GI就很低。食物GI表网上有，可以自己去查一下，我就不多说了。当然有的人心里压力过大、情绪不好、包括来大姨妈，也都会导致爆痘！

但痤疮的皮肤要怎么护理呢？首先是清洁适度，你的脸出的是油，不是泥，所以别不要命的洗，过度清洁反而会刺激甚至是开放发炎，用温和的氨基酸洁面早晚各洗一次就足够了。对于护肤品可以选择含有消炎抗菌的成分和酸类，比如水杨酸、烟酰胺、熊果苷，但是已经成了敏感皮的就不要用了。至于药物类，非处方类可以用克林霉素磷酸酯凝胶，但是小编还是建议去看医生。大型正规医院的皮肤科医生让医生给你开药。

第三种是毛囊炎，毛囊炎也是比较常见的，很多人会把毛囊炎和痤疮弄混了！痤疮是红肿且大，而且顶端时圆的。毛囊炎比痤疮小，而且顶部是尖的。很多人会有个白尖，就是里面的脓，不仅脸上会长，全身都会长！

而毛囊炎产生的原因就太多了！细菌感染，、护肤品不耐受、过度清洁摩擦、过度去角质、彩妆防晒卸的不彻底、空气污染等等等等太多了。

能引起毛囊炎的细菌种类很多，这就是它和痤疮的最大区别！对于毛囊炎的护理，在清洁和护肤上和痤疮比较类似。首先依旧是不要清洁过度，其次是护肤方面，如果是护肤品刺激引发的毛囊炎，立即停用就好啦！并且也不能天天敷面膜，很多人的误区就是面膜可以天天敷，长痘的时候就要多敷，其实这是一个错误的观念！毛囊炎面膜敷的越多只会让你的毛囊炎越来越厉害一些，外用的祛痘产品就可以解决。但是如果反复、很久都不恢复或者长得很密集、大片长的，还是那句老话，去大型正规医院找皮肤科医生，化验，对症下药。

第四种是丘疹，丘疹一般是皮肤屏障受损或刺激产生的，就比如说你产品里的某一成分不耐受，就会长丘疹。丘疹的外观呢，很像闭口，但是闭口会比较圆润，丘疹的话它比闭口小而且是尖尖的，又小又尖。

丘疹的形成原因很简单就是过敏或是不耐受引起的，比如换季皮肤脆弱过敏了、护肤品中有些成分不耐受、皮肤屏障受损后，去角质产品和酸类的刺激，这些都会让你长丘疹。但是注意一定不要把丘疹当成闭口，很多针对闭口的护肤品是含酸的，而丘疹本身就是皮肤屏障受损的产物。这个时候你混淆了，用针对闭口含酸的护肤品去护理丘疹，只会让你的丘疹更严重，长的越来越多。

而丘疹的护理呢相对简单，晚上用一次温和的洗面奶就好，早晨用清水，停用哪些让你长丘疹的产品、停止面膜、停止去角质，避开含有酒精和酸类的护肤品，简化护肤，甚至只用个乳液或者面霜就好，让你身体的自愈力慢慢的去恢复皮肤屏障。你要做的就是不要再持续破坏下去。对于换季皮肤敏感也是皮肤屏障受损的原因，所以跟刚才说的是一个做法。

痘痘呢，说到这里就说完了！总结注意点，区分好痤疮和毛囊炎、闭口和丘疹，千万不要混淆，不是一码事儿！

日常方面不要过度清洁去角质、洁面产品用温和的氨基酸、每天不要超过两次、洗面奶停留的时间也不要超过一分钟、少吃糖甚至不吃糖、少喝果汁，果汁的糖比可乐还多，除非是鲜榨的、少吃GI高的食物、少熬夜、心情放松不要压力太大、勤换洗枕套口罩帽子、痘肌尽量不留刘海，在此为辣椒翻案，吃辣不长痘，长痘的是高油和高盐，但是一般辣椒和油盐分不开，所以喜欢吃辣火锅的话……就忍忍吧！

小姐姐爱美妆

先说一下我自己的经历哈，长期在南方生活的我，由于学业的原因，来到北方过后，很不适应这里的气候。脸上一个月过后大面积爆豆，我以为会自己好，没想到半年了不仅没好，还越长越多。然后开始心急了，到处问朋友有什么好的护肤品推荐，然后有个医学院的同学跟我说我的皮肤可能是敏感肌肤，叫我试一下可复美面膜。我一看医院价格198一盒天猫上也是198一盒，本人是男生第一次用面膜，还有点不能承受用这么贵的面膜，然后就叫医学院的朋友帮我买了几盒，还挺便宜的，估计每盒便宜了50多这个样子。然后用了一个疗程后，没想到效果还挺好的，痘痘控制住了，痘印也在慢慢消下去，估计还需要两个疗程才能好转更多。

首先，痘痘肌不要乱用护肤品。之前听说DR吴的杏仁酸挺好用的，我用了过后，MD脸上痘痘越来越多，还使劲爆痘，现在全是痘坑。一定不要乱用东西。

然后就是选用温和的护肤品，特别是那种专门针对敏感肌护肤品。

我用的就是芙丽芳丝的氨基酸洗面奶，搭配黛荷的紫苏水，然后就是可复美面膜了。现在控制住痘痘的生长了，就是等它消下去 还有就是去痘印了。不过这几样东西对于我这个男生来说 好贵呀。

幸好那个有个医学院的朋友，不然的话我的脸估计就成了月球了。我还是推荐可复美面膜。

我姓欲强

长痘痘脸要洗干干净净，洗脸要用热水洗这样毛孔全都会张开，脏东西就容易洗出来，热水洗完后在用冷水洗下收缩毛孔，这样脏东西也不容易进去。饮食也很重要甜的东西少吃，油腻的少吃，烧烤就更不能吃了，这些都会使痘痘长的更多，多吃粗粮，蔬菜水果，多喝水。便秘也容易长痘痘，通便也很重要。还有结了婚的人一般痘痘都容易好的快，还有千万不要用手去挤痘痘，这样很容易变成黑疤，到时候很难去除，要挤就用粉刺针，粉刺针用之前要消下毒防止感染。我以前满脸的痘痘自己特别没有自信，看都不敢看人家，后来有了个女朋友加上对脸部清洁对饮食方面都做的很好，所以痘痘很快全没有了，现在要它长出来都难。

火星老表

1、日常清洁要到位

洁面要用温水，帮助毛孔打开，然后用清洁力度的洁面乳轻柔按摩清洗脸部，清除毛孔污垢！

2、给肌肤消炎补水收缩毛孔

痘痘需要定期处理，用消过毒的粉刺针挤痘痘，挤干净以后进行清洁，消炎，收缩毛孔，补水！

3、饮食习惯要注意

少吃油腻辛辣刺激的食物！这些食物容易引发痘痘！多吃水果蔬菜！保持良好的饮食习惯！

4、睡眠充足

睡眠对保养皮肤也是很重要的。我们人体各个器官在十一点以后开始排毒！晚上十一点前就需要去睡，不要熬夜！

TST护肤品和其他销售

一、皮肤清洁要彻底。

无论你化不化妆，都要做好皮肤的清洁工作。所以选择一款适合自己的洗面奶很重要。有的洗面奶用过之后洗了跟没洗似的。

至于卸妆产品，请慎重‼️有的用过之后毛孔变得非常粗大，最后还有黑鼻头。😭

大家选产品不要只看牌子，要看它的成分，看他适不适合自己。使用之后，如果觉得清洁力不好，用后感觉不舒服，不要舍不得，马上扔掉，换‼️

二、正确护肤。

首先呢，痘痘不要去挤破，弄破，不要对它来自外部的进行刺激。

然后要对皮肤进行补水。出油也好，出痘痘也好，长斑也好，一般都首先是肌肤油水不平衡。

最后呢，痘痘肌对化妆品是很挑剔的。众所周知，化妆品里面有很多成分，我们就要选择看好成分，如果有可能尽量去研究一下它的成分。当然对成分品鉴这个要求，一般的使用者都是做不到的。选择纯天然无添加无污染的护肤品，安全放心‼️

三、我自己现在使用的是来自摩洛哥的仙人掌🌵种子原液（我们通常都叫她种子油）

她来自无工业污染地区北非摩洛哥 消耗300万粒野生仙人掌种子，榨取一升油，全程手工进行，滴滴珍贵✨

种子油已经帮助很多朋友进行了皮肤修复，欢迎交流。

尽情绽放我的美

长痘真的是一件令人绝望的事情，受了3年的痘痘困扰，今天来跟大家好好聊聊痘痘肌护理的事情。

1.如果痘痘比较严重，一定要先去看医生，按照处方用药，一定不要自己发挥，一旦治疗不彻底，还会留下痘印痘坑，太可怕了！

2.祛痘，一般来说，对于红肿的痘痘，可以直接擦娇舒清净颜霜，淘宝就有，一般7天左右就有明显的效果，15天红肿消退，28天皮肤恢复正常。

3.等到痘痘状况改善之后，也要进行一定的皮肤护理。可以直接擦娇舒清净颜精华，舒缓皮肤，让皮肤恢复正常。

4.对于偶尔冒痘的情况，用娇舒清净颜霜是最方便的。不仅可以隔离污染，又可以洗掉痘痘的脓液和白头，促进痘痘的快速消炎，加速抚平痘痘。

5.生活习惯一定要注意，自己皮肤不好，就不能任性，养好皮肤才是关键。尽量少吃甜食，少吃辛辣，少吃发物比如鸡蛋，海鲜这些，少喝酒，少抽烟，饮食一定要以清淡为主。还要养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，熬夜对人的消耗是非常大的，直接反应在皮肤上。因此，早睡早起才有利于新陈代谢，痘痘才可以更好的恢复~

6.总之，长痘了一定不能慌，更不能放弃自己。一定要相信一切都会恢复的，坚持用科学的方法修复，痘痘肌也可以变白嫩光滑的啦！

用户86649121238

我是混油皮，上学那会儿就是青春痘，老是作息不规律还熬夜，痘痘就像是躲猫猫，这块下了那块又长。祛痘是一个艰难的过程，为了像别的女孩子一样漂亮，我也是经历了喝中药，服中药，擦药膏...才发现要内调外用一起，既然长痘痘就是身体在给你做提醒。不能忽视，还有就是忍住，不要扣痘痘。

从痘痘肌到现在牛奶肌，经过这几年的战痘经验，总结了一套属于自己的祛痘方法，给大家分享一下。

需要准备的材料：

✅珍珠粉：美白祛印还消炎~

✅苦瓜粉：清热解毒，还能瘦身，最重要的是能祛痘祛斑，一大罐还便宜

✅诺菲寡肽原液：这是自制面膜当中超强的战痘肌，本身就有修复痘印的功效。

基础水乳是无法满足问题肌肤的营养需求的，重新购置成本又太高，因此我想到了一个经济实惠的方法：在原本水乳中加入针对性护理的原液。

晚上在使用紧致晚霜，我就会在霜上滴4-5滴诺菲寡肽原液，霜本来就是起滋润功能的，加了原液后，更加锁住水分，用起来皮肤细致光滑很多，原来到回家就觉得脸上干干的，现在一晚上都水润润的。大家可以试试~~

✅VC水：保湿滋润，镇定肌肤

✅维生素C：淡化黑色素，控制水油平衡，药店就可以直接买到，两块钱一瓶

使用步骤：

珍珠粉：适量

苦瓜粉：1勺

维生素C：取出5粒，研成粉末

VC水：2勺

将这些材料在面膜碗中顺时针快速搅拌均匀至糊状，然后再将诺菲寡肽原液滴5-6滴再次搅拌几下，自制面膜就完成了，涂在有痘痘的地方，厚敷10-15分钟，用清水洗掉。

一周也就2-3次，差不多10多天痘痘就完全没有了，脸上干净了之后心情也好了很多

再说一下我平常饮食和作息

饮食方面

1.注意清淡，不吃辛辣食物

2.防止便秘和消化不良

3.少吃生冷食物

4.尽量避免海鲜等易过敏的食物

作息方面

1.每天早晨5点半起床，开始跑步40分钟（微出汗）

2.保持每天午休半小时，12:00-13:00之间，这是养心的过程

3.十点半前睡，肝排毒时间在十一点至凌晨一点

给大家说一下我平常使用的APP，薄荷健康（是用来管理热量），KEEP（是用来运动的），爱时间（是用来记录时间开销）

最后我想跟各位说，无论任何时候都要相信自己，保持一颗好心情，还要调整自己不健康的生活状态，希望小仙女们都漂漂亮亮的。

战痘美少女

第一个口诀：不要特么手贱挤痘痘。

且不说你的手干不干净，有没有上厕所不洗手，就算干净，在暴力挤压过程中，也会导致皮肤组织损伤，炎症加重，还会导致局部的炎症因子、细菌扩散，加重痘痘。如果你的手不干净，上厕所不洗手，那手上的细菌在挤压的时候又会跑进去，加重感染，就相当于火上浇油。

估计有的小伙伴要问“为什么有时候挤痘痘不加重，反而好得更快呢？”

因为跟你挤的时机有关。如果痘痘化脓成熟了，表面变软变薄，你轻轻挤压，甚至一刮，脓液中大部分细菌和炎症因子就被排了出来，所以痘痘好得快。但如果还没成熟你就暴力挤压，就会造成组织损伤、炎症因子、细菌扩散，痘痘就会加重。

所以时机很重要。像医院也有排脓的做法，但人家也不是暴力挤压呀，而是等化脓成熟，消毒好再切开小口或针戳。所以你可以等痘痘成熟时，先消毒，再用粉刺针轻轻挑刺，轻压。

另外大家也不要相信美容院的挤痘痘排毒，初小果有一个朋友也是这样，在美容院被怂恿挤痘痘，结果整张脸都发炎了。

那么接下来讲讲怎么去痘。

大家先看看痘痘是怎么形成的：（油多→毛囊堵→细菌→发炎→痘痘）。所以去痘的关键也是针对这几个环节。

1、洁面

长痘的人皮肤都比较油，而油脂是由皮脂腺分泌的，皮脂腺的分泌活动跟内分泌有很大关系。对于男生，最容易导致你内分泌出问题的就是熬夜。所以能早睡就不要熬夜。

洗面奶选氨基酸洗面奶。例如elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙丽芳丝净润洗面奶、fancl柔滑保湿洁面粉、MINON氨基酸洁面泡沫。

很多男生喜欢用皂基洗面奶把脸洗得非常干爽，结果痘痘更加猖狂。特别是一些高中生，青春期皮肤比较油，偶尔长长痘很正常嘛，但总有一些人一发不可收拾，直接晋级毁脸状态。而导致问题恶化的原因，很大程度跟洗面奶有关。

可能有的小伙伴困惑：长痘不是因为皮肤油吗？痘痘跟油脂的确有很大关系，但油脂只是其中一个环节，去油太强虽然暂时去除油脂，但也会影响其他几个环节，从而导致痘痘恶化，具体原因：

所以皂基慎用，特别是敏感肌、痘痘肌。

2、去角质

油性皮肤除了油，还容易过度角质化，所以有些角质细胞不能及时脱落，欲脱未脱地就堵在毛孔处，导致排油不畅，这个时候以油脂为食物的痤疮丙酸杆菌就大量繁殖，所以可以定期去角质，疏通毛孔。

但在去角质之前，首先要判断自己适不适合去角质。

若满足这四个条件，那角质一般偏厚。

去角质的方法是使用果酸或水杨酸（2-3天用1次），水杨酸比果酸作用和穿透力更强，而且还有抗炎的作用，所以痘痘的话更建议选择水杨酸。不过有的人会过敏，所以使用之前要做敏感测试：先在手臂内侧的皮肤试用，没有过敏再用到脸上。

果酸可以选择达尔肤杏仁酸温和换肤精华液（约200元/15ml，代购会便宜些，有三种浓度：6%、8%、18%），如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有芯丝翠活性乳液（约300元/100ml，代购会便宜些，含15%果酸）。

水杨酸的话，可以选择宝拉珍选（约139元）、博乐达（约378元/100ml）、The Ordinary、上水和肌等。

3、抗菌

药品级：

克林霉素甲硝唑搽剂、克林霉素磷酸酯凝胶。这两个属于抗生素，抗生素虽然能杀死细菌，但也有一个问题，就是长期用容易产生耐药（就是说细菌耐受了，变得杀不死），所以短期用一下关系不大，不建议长期用。

还有5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）、10%AcneFree强力点痘胶，但它们不属于抗生素，属于氧化剂，因为痤疮丙酸杆菌是厌氧的（就是说不喜欢氧），但过氧化苯甲酰偏偏释放氧，让这些细菌氧中毒。

护肤品级：

露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏（含2.5%的过氧化苯甲酰）、白色包装的喜疗疤（则含有Pionin抗菌分子，淘宝令 €wBdObhYuwId€）。

再介绍一个功能比较强大，皮肤科治疗痘痘经常用到的药，就是维A酸，这个成分的能力很强，可抑制异常角质化、皮脂腺分泌，还可抑制痤疮丙酸杆菌生长、抗炎。但刺激性也是比较大的，孕妇不要用。代表产品是阿达帕林凝胶。

那么上面几步就属于去痘基本步骤，具体的产品选择需要根据痘痘的情况而定。

轻度痘痘：粉刺、丘疹（没有明显红肿发炎、化脓）。

这种痘痘（特别是偶尔长的），一般细菌感染以及炎症都不重，所以在洁面的基础上，可以再搭配一两个祛痘的产品。例如：

①去角质消炎：宝拉珍选水杨酸或博乐达水杨酸。

②杀菌：露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏、5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）或10%AcneFree强力点痘胶。

③杀菌消炎：星期四农庄茶树祛痘凝胶、白兔牌暗疮膏、狮王祛痘膏、APOSTY CREAM祛痘膏、喜疗疤。

产品使用流程：①晚上睡前用洗面奶洗脸后，棉签取少量水杨酸点涂痘痘，1-2天1次。②早上洗面奶洗脸后，也可以搭配杀菌的产品点涂痘痘，每天1次。

中度痘痘：脓疱（明显红肿发炎、化脓）。

这种痘痘红肿炎症明显，也有化脓，这种情况是最多人喜欢挤痘的，所以用你强大的意志控制双手。可以在洁面的基础上，选择多个产品配合。例如：

①去角质消炎+杀菌：宝拉珍选水杨酸或博乐达水杨酸，搭配露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏、5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）或10%AcneFree强力点痘胶。

②维A酸+杀菌：阿达帕林凝胶，搭配露得清On-The-Spot祛痘暗疮膏、5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）或10%AcneFree强力点痘胶。

产品使用流程：①晚上睡前用洗面奶洗脸后，睡前用棉签取少量阿达帕林凝胶或水杨酸，点涂痘痘，每1-2天1次。②早上洗面奶洗脸后，用棉签取少量过氧化苯甲酰点涂痘痘，每天1-2次。

重度痘痘：结节、囊肿（肿胀明显，硬或包裹脓液）。

这种痘痘的细菌感染是比较明显的，有的红肿炎症也明显，如果是一大片，范围比较大的，建议去医院，因为单纯靠外用是不好搞定的。如果只是零星的几个，那么可以在洁面的基础上，再强化流程，例如：

维A酸+杀菌：阿达帕林凝胶，搭配5%过氧化苯甲酰凝胶（班赛）或10%AcneFree强力点痘胶，再搭配克林霉素磷酸酯凝胶或克林霉素甲硝唑搽剂。

产品使用流程：①晚上睡前用洗面奶洗脸后，棉签取少量阿达帕林凝胶，点涂痘痘，每1-2天1次。②早上洗面奶洗脸后，用棉签取少量过氧化苯甲酰凝胶点涂痘痘，隔开1-2小时，再用克林霉素凝胶点涂痘痘，每天1次。

刺激性：以上产品使用过程中，可能会出现皮肤干燥、脱皮、泛红等表现，其中阿达帕林凝胶和过氧化苯甲酰孕妇不要用，男的没关系。

初小果

我的肌肤是混合性肤质，姨妈期会冒出来几颗痘痘，主要有凸起肿大，有冒出白点的两种。痘痘肌它是会容易敏感，一敏感就容易发炎，接着会痒，手有时去挠，去触碰，特别容易生细菌，同时我们擦一些药膏，会有色素沉淀的风险。

痘痘肌，如果脸现在是痘痘很多，建议去医院🏥咨询医生，客观性给到中肯的解决方法。同时一定注意饮食和生活作息的规律。

我用过的祛痘产品从大二到现在，大概五年时间，只有澳洲星期四祛痘凝胶。然后最近半个多月我使用同牌子的精油款，茶树纯度更加高，使用在后背，无刺激感，相比用凝胶使用在后背，精油对后背痘痘效果更好，更不容易发炎。但是精油不能大面积用脸上，就算局部点涂也要注意量，不然脸会有一片红红的出现。凝胶较精油用在脸上是比较温和的，同样是点涂，但是由于纯度低一些，所以使用后不容易泛红，但是会有脱皮现象。官方说法是由于细胞新陈代谢脱落导致，自用也是发现会脱皮，但只是脱皮，没有刺痛，脱皮现象一到两天可以消失。

这个祛痘产品温和，见效快，但是有气味，个人觉得是油漆味。可耐受。凝胶是啫喱状，精油是水状。如果是反反复复痘痘，建议先治好痘痘肌再赠加其他护肤步骤。同时护肤品应选用清爽型，痘痘肌适用的。

痘痘肌护肤应该先针对痘痘肌肤质做一定的功课，护肤品注意使用清爽型，质地轻薄的，平时清洁必须温和到位。注意个人饮食和生活作息的规律性。

叁十贰

用皙之密彻底搞定！

關鍵字: 痘痘 毛孔 护肤