shamrocker
很多因為寒入骨導致膝關節疼痛難忍的患者，都很頭痛。患者可以在患處輕輕的按摩，這種做法有一定的緩解作用。而且還可以增加膝關節靈活性和柔韌度，甚至還能減緩膝蓋老化的速度。一些上了一定年紀的老人做這種按摩是很有用的。還可以通過適當減少運動量，一些喜歡運動的患者就要特別注意了，切勿因為喜歡運動而不顧病情強硬運動，這樣子會造成第二次傷害。
在換季的時候，患者要注意給膝蓋保暖，必要的時候可以使用護膝，注意膝關節的保養。 對於一些有條件的病人可以做一下電磁理療，通過刺激神經，從而改善患處血液循環，這種辦法對病情的緩解也是有一定的用處的。
膝關節不好，還需要補充鈣質，可以吃一些含鈣的食品或者吃點鈣片。但是需要每日鈣質的攝入量。不可過度攝入，反而適得其反。
另外，平時還可用毛巾或者紗布泡熱水之後熱敷膝蓋二十分鐘，每天熱敷三次，有利於擴張血管，改善血液循環，促進代謝，一定程度上是能夠減輕膝蓋疼痛。
廣東骨科專家團
首先一點，最最重要的，及時有效治療，膝關節骨關節炎必須人為藥物干預，指望它自己痊癒是不可能的，只會越拖越嚴重。
天氣好冷時應做好保暖工作。
滑膜不發言
人體大多數疾病都屬寒症，寒氣入骨是身體血液循環系統出現很大的問題，而病因是脊柱左側彎曲嚴重，壓迫左半身負責心肺及血管系統的多組神經，應該改用外牆保溫板當床墊，並要直接睡臥在上面，側身睡眠讓弱勢半身即右側身壓在下邊，四肢伸展獨立擺放不要疊壓觸碰搭接，手掌豎立使用擺放(全天候)，雙臂儘量上舉或摺疊放在胸側。日常動作多用右半身承載體重，右腳多使用外側(相關知識請上網查閱《力學療法》一書)。每天吃構杞半兩(嚼服)。
手機用戶71399191746
熱敷、艾灸、針灸、推拿、按摩、理療、小針刀……
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