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現在可能是食物的原因。我覺得中年人一般都是腸胃不好。你比如說我，每天早上起來上廁所，中午上廁所，晚上上廁所，上廁所的頻率非常的多，這就和我的腸胃不好有直接的關係。作為腸胃不好的人在吃水果上一定要選擇一些比較適合腸胃不好的人的水果。我到醫院去看醫生的時候，醫生告訴我，腸胃不好的人可以吃一些木瓜，因為木瓜中含有木瓜酵素。有助於分解並加速蛋白的吸收，緩解消化不良和胃炎。

伊春美食美客

腸胃不好的人吃什麼水果比較好？

從我的個人經歷來說，我覺得經常吃蘋果就可以，在所有的水果當中，蘋果被稱為“水果之王”的確有超越其他水果的功效，在任何季節都適合吃蘋果，任何人都適合吃蘋果，所以不管是腸胃不好的人還是身體健康的人，吃蘋果比較好。

吃蘋果對腸胃有什麼好處？我可以分享我連續5年吃蘋果的經歷和身體的變化，在我吃蘋果之前，我是說每天吃2、3個蘋果，以前當然也吃蘋果，體重應該有168斤左右，我去甘肅一個縣城，在那裡吃到了我覺得最好吃的蘋果之後，就特別喜歡吃蘋果了，當初我愛吃蘋果並不是為了養胃或者減肥，而是因為貪吃，太喜歡了，所以每天吃2個左右蘋果，反正每天最少吃2個蘋果，有時候大清早就想吃蘋果，其他水果吃時間長了會厭煩，可是吃蘋果時間長了會上癮，這是真的，蘋果品牌我就不講了，避免廣告嫌疑。

我以前經常會感覺胃反酸，尤其是中午11點左右，感覺餓的時候，還有就是喝茶多了之後都會有反酸的症狀，也許是以前經常抽菸喝酒的緣故，總之我不知道胃反酸的原因，就是反酸的時候感覺很燒心，後來一查才知道跟經常喝酒和吃刺激性食物有關，這種情況我記得有很長時間了。反酸是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀，燒心是消化系統最常見的症狀的之一，對於多數人來說，最常見的原因是由於進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物後如：酒、辣椒等發生燒心現象，這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

我吃蘋果的原因是因為真的太好吃了，真的是我吃過的蘋果品種裡最好的，當然這個蘋果本身的品質非常好，出口歐美，蘋果種植區域在海拔2000米左右的山區高原，所以高海拔種植區決定了不一樣的品質，從那時候起，天天早上、中午、下午都吃蘋果，吃了這種蘋果之後就不怎麼喜歡其他蘋果，也許你吃過之後才會相信我說的話，平時我也喜歡愛吃麵食，我吃蘋果也一直吃素，三個月左右我發現自己瘦了許多，體重大約150斤左右，減重20斤，在這期間沒有刻意的減肥，只是偶爾會有斷食一天，每個月我會有一兩天斷食，不是連續斷食，每次都是斷食一天，只喝水不吃食物，斷食的目的是保護腸胃，清腸排毒，跟別人的斷食減肥毫不相干，我經過幾年堅持每天吃蘋果的結果才發現，原來吃蘋果不僅能減肥瘦身還有養胃助消化功效。

後來也查閱資料才真正的瞭解到吃蘋果原來還有這麼多的功效呢，吃蘋果可以降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇，吃蘋果還能防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌，血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響，促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，維持酸鹼平衡蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。消化、排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益，在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排洩、排毒機能，有很大的功效。

雖然養胃的水果很多，如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、紅柚、紅棗、獼猴桃、山楂等，但是適合每天吃的水果只有蘋果，不信你可以試試看，其他的水果你是否能接受每天吃一兩次，所以從我的經歷和蘋果的功效來說，腸胃不好的人吃蘋果比較好。

蘋果的食療列舉：

　　1、蘋果生食或熬膏服，用於煩熱口渴，輕度中暑，飲酒過度。

　　2、蘋果1個去皮切片，放碗內加蓋蒸熟，搗爛如泥，連吃2天，或同山藥乾燥研末，加白糖調服，可用於消化不良，腹脹，輕度腹瀉。

　　3、蘋果皮15－30克，水煎服，用於反胃吐痰。

　　4、蘋果洗淨去皮，每天吃3次，每次200克，連續服用，可試用於高血壓。

　　5、蘋果、梨各1個，去皮去核，切碎加陳皮少許，白糖30克，加適量的清水煮熟，去渣晾涼，1次飲用，適用於咳嗽。

文華蘋果的素食

腸胃不好的人，飲食真的要注意，而且不要想著幾天幾個月腸胃功能就能變好。答主真的非常有發言權，初中的時候，由於課業壓力大，又沒住校，早上差不多五點多就要起床，有時候吃飯，有時候不吃，倒第二節課後，差不多十點多鐘，會吃東西，中午一頓，下午補充一頓，晚自習後還會吃一頓，一下子胃搞壞了，經常胃疼，半夜睡不著，必須打吊針的那種，胃疼起來真是難受啊。就這樣斷斷續續了三年，高中住校了，自己飲食也逐漸規律，晚自習後堅決不加餐，多吃流食，湯湯水水，三年期間，疼過幾次，直到高考完，又一次胃疼，太難受去醫院檢查，說我是十二指腸潰瘍，要住院，住了一段時間，說實話，在醫院只能止疼，如果自己不改變飲食習慣，還會發作的。就這樣，我儘量吃流食，帶湯水的，容易消化的，吃飯只吃八分飽，一定不能多吃，那段時間也戒掉了辣椒，不吃刺激性的東西，水果儘量選擇蘋果，香蕉，木瓜等溫性的，一開始覺得嘴巴里沒味道，好寡淡，慢慢的過了一個月吧，竟然愛上了這種清淡飲食，堅持了差不多八個多月吧，這段時間，皮膚也變乾淨了，不長痘了，腸胃感覺很輕鬆，沒有負擔，直到現在已經過了十多年了，腸胃再也沒有不舒服過。

原則基本上就是，吃飯不能吃太飽，不吃或少吃刺激性食物，水果選擇溫和的，多喝粥等流食，如果一下子接受不了，可以給自己設立短期目標，慢慢的循序漸進，讓身體也有個適應過程。胃是需要慢慢養的，吃什麼藥都沒用的，只能靠良好的生活飲食習慣。一旦養好了後，就可以吃自己想吃的東西了，但切記要節制。

最後，祝大家都有一個好的腸胃！

奶油tracy

腸胃不好的人吃什麼水果比較好？

其實正常來說，水果對我們人體有很大的好處，我們是可以吃的，但對於一些胃腸不好或胃病的患者來說，盲目的吃一些水果只會使胃腸更加難受。

想要吃水果的患者，需要注意一下幾點

第一：水果雖好，但不能多吃

要知道，我們胃腸喜歡溫軟性的食物，並且現在已經進入冬季了，如果隨意的吃冰涼的水果，對平常人來說，倒也沒什麼，但對於胃腸不好的患者來說，多吃幾個水果就很可能會導致胃寒，從而加重病。

第二：胃酸過多的患者要謹慎

對於有些患者，因為胃酸過多出現反酸、燒心的症狀，而這些患者在選擇水果是就需要注意，不能選擇果酸的水果，比如柚子、山楂、橙子等酸性強的水果，以免加重反酸燒心的症狀。

第三：吃水果的時間

早上

因為，早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。

中午

在飯前提升飽腹感，控制主食攝入量。

午飯前，人體處於飢餓狀態，應避免進食過快、過多。可選擇蘋果、柚子、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。

午飯後：

午飯後，不宜立刻吃水果，應在飯後1小時。在蛋白質攝取量較多時，尤其是動物性肉類，餐後隨即食用含有蛋白酵素的水果，可以幫助蛋白質的分解和消化，尤推薦菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子等。

北京德勝門胃腸醫院

首先，腸胃不好的人不宜吃苦、寒、酸、涼的水果，這樣會刺激腸胃黏膜，產生腹痛和腹瀉。比如西瓜、李子、桃子、枇杷、梅子、柿子、山楂等。可以多吃一些溫和類的水果,如蘋果、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、芒果、板栗、桂圓、桑葚、石榴、香蕉、無花果。有的胃寒的人冬天吃水果容易胃痛，可以試試將水果煮熟了吃，比如蒸蘋果、蒸柚子、雪梨湯、大棗湯，能補充水分和營養，也讓胃不再難受了，也可以做給冬天不愛吃水果的小朋友吃哦。

雲南醫選

由於工作或者生活壓力大，很多人常常會導致腸胃不好，腸胃對我們人體又很重要。所以可以多吃這幾種水果，保護我們的腸胃。

一些酸性水果會導致腸胃更難受，所以應該少吃，比如山楂、葡萄等，脾胃虛弱的人應該少吃一些梨、柚子等食物。

胃虛的人不適合吃香蕉、西瓜等，可以多吃一些蘋果、橘子等，腸胃不好平時就少吃一些寒性水果。

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藍鯨健康

適合養胃的水果：

木瓜，石榴，菠蘿，葡萄，香蕉，櫻桃，芒果，荔枝，蘋果，桑葚，

胃不好儘量少吃的水果：

柿子，山楂，獼猴桃，脆棗

慧醫大白

最佳的水果彌猴桃.豐富的維他命.無胃酸.然後果紅富士蘋果.松爽。堅果.以生花生.一大把慢慢嚼細.每天一把。謝了

葉木岸

經常多吃蘋果養胃對胃腸有好處…

張庫41

有胃病的人要飯後吃水果，（龍眼，荔枝，這是胃虛形吃的）。（梨，哈密瓜，西瓜，這是胃炎吃的）在這隻能簡單說說。

關鍵字: 健康 廁所 腸胃