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1. 思維
小妤電話裡和我哭訴，從朋友圈得知，多年的好友曉曉出差路經多倫多，卻沒來找她。
“曉曉再也不想念我，不在乎我，不把我當閨蜜了，所以她不來看我。”小妤為此很傷心，好幾天茶不思飯不想，即氣惱又委屈。
曉曉回去的那一天，小妤收到一份同城快遞，是自己最喜歡的那個牌子的口紅，以前和曉曉唸叨過，一直斷貨沒買到。
包裹裡夾著一封手寫的信：“這次和老闆同行談判籤合同，行程特別緊張。知道你剛進入一傢俬企，沒日沒夜地加班，不想打擾你。五一休假，我飛來看你......”
小妤的眼眶頓時溼潤了。
我們從小到大形成了既定的思維模式，會不由自主地把事情用自己的方式去詮釋。
而某些不恰當的詮釋，往往帶來更多的負面情緒，它讓我們煩擾於紛繁蕪雜的表象，而看不到一個更寬廣的世界。
同樣的人事物，當我們積極去看待，它就充滿了希望和美好；當我們消極地去看待，它就充滿了問題和不滿。
當我們能夠看清楚自己的思維模式的時候，換一種方式待之，我們就能衝破思維的障礙。
2. 信念
曾經，我也定位自己要做一個全方位“好”的女人，事業，財富，情感，關係，身體......都要很圓滿。
真心覺得自己智商情商都不低，風雨前行，初心不改，行動力和持久力都不錯，有才華，有愛心和慈悲心，熱愛學習和成長。
可是，我付出那麼多努力，為什麼還有那麼多的悲不自勝和不如人意？
全面地檢索自己之後發現，積極正能量的模式是沒有問題的，做好人的想法也無可非議。
原來，問題就在於自己內在根深蒂固卻渾然不知的信念系統：
我定位自己是“好人”的時候，內在列出了很多“好人的層層標準、責任和條款”。
做到了那些自己設置的準則，我才感到開心；做不到的時候就拼命責怪自己，為自己貼上“我不行”或“我不夠好”的標籤，內心無法和平。
後來才發現，真正傷害到我的，其實並不是我沒有達到所謂的標準，而是，內在對自己的評判和自責。
我們人類受到所有的傷害，根本上都源於自我攻擊。當我們不攻擊自己的時候，就沒有什麼可以傷害到自己。
“為道者損之又損”，當我們一步步解除這些所謂的信念和標準，一層層卸掉曾經安裝在自己身上的盔甲的時候，我們就所向披靡了。
3. 解套
大腦的思維模式和固有信念每天都在密切地影響我們，掌控著我們的喜怒哀樂，限制著我們活出幸福自由的人生。
這份限制可能來自你的原生家庭、學校、年幼時的傷害、成長的烙印，來自上司、同事、周圍的人，來自這個社會形形色色的集體意識。
如果你不勇敢打破固有的思維模式和思想認知，打破那些一直捆綁你的桎梏，那麼你很難成為你想成為的樣子。
很多時候，你需要帶著覺知去生活。你要清楚地知道：自己想要什麼？究竟想去到哪裡？
只要你能保持覺察，及時止念和轉念，換一個方式思考，那朵烏雲就會被鑲上了金邊，事情往往就會往美好的方向發展了。
事實是，不管你做了什麼，做得如何，這一切不取決於他人的評判或外界的質疑，而在於你的思維和信念。
一個真正幸福和成功的人，突破了心智思維的侷限，破除了條條框框的束縛，完全地活出了生命的那份限制。
你深知，每個人的內在都存在光明和黑暗，只有當你有足夠勇氣探索黑暗時，才會發現自身光明的無限力量。
而唯有敢於面對每個當下的真實，接納並不完美的自己，你才能拿回自己內在強大的力量，活成自己想要的樣子！
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