有一個同學問導師說：我比較內向，所以跟上司和同事總是溝通不暢，他們說的一些話我反應不過來，
所以他們都覺的我做事不可靠，我該怎麼辦？
首先，我很內向事實上他未必真的內向，這句話表達的應該是“我讓為我很內向”。
這就是一個判斷，一個觀點，也是一個思維活動。
這個思維活動是怎麼形成的？
他為什麼會認為自己內向？誰告訴他的？是他測出來的？還是他通過其他什麼渠道得知的？
其次，所以跟上司和同事總是溝通不暢。他想表達的意思是內向意味著跟上司和同事溝通
不暢，這顯然又是一個觀點，這個觀點有待推敲。因為我們能夠找到成千上萬的範例來證明。
內向的人也能夠有強的溝通能力。
再次，他們說的一些話我反應不過來。這背後又是一個觀點：內向意味著對方說的話我反應不過來
接著，他們都覺的我做事不可靠，這句話背後的邏輯是：對方說的話我反應不過來，意味著我做事不可靠。
當我們把這段話拆解之後，我們會發現，這些念頭都是他自己構建出來的，
他的一系列思維活動把自己困住了。
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