关注妙手小圣医，每日推送养生干货！
气血虚弱，吃一些滋补品还容易上火，如何调理呢？
是的，现在滋补气血的产品十分多，像补气血效果十分好的阿胶，因为性温，容易上火的人是万万不能吃的，一吃准喉咙痛，牙龈肿痛，脸上爆痘。这真是让人绝望了。
那么气血不足到底还有什么方法呢？
拍打血海穴 这个方法可是我珍藏好久的，如果您有气血虚弱的情况，请一定尝试一下。血海穴是我们身体气血最足的穴位，血海穴是生血，活血最好的要穴，疏通这个穴位，可以让气血充盈全身，位置也好找。
最好是买一个拍痧板，一周敲一次，可以活血化瘀，补充气血。女性经期不畅，月经不调，拍打几周，绝对有奇效。
这就是我们身体自己的治愈地啊，下面这个是其他一些网友拍痧后的图片，可以看到有很多结节，淤斑，正是因为我们身体的气血瘀滞，所以才会出现这种痧斑，坚持拍打几次，就可以疏通了。
感谢关注！每日为您推送中医养生知识。
妙手小圣医
现代人气血虚应该是非常普遍的现象，与人的生活习惯的改变、饮食习惯的变化、心情方面的因素，都是造成人体气血不足的原因，以至于有的人虚不胜补，其原因是阴不足而阳亢，所以形成了吃滋补品就上火的现象，治疗的方法是清热滋阴、健脾益肾。
科技的发展带来了很多方便，网络游戏、手机聊天已经成为人们日常生活中必不可少的事情，白天上班夜晚上网，有的通宵上网、聊天，严重消耗人体气血；现代社会竞争激烈，人的思想压力过大，心情过于紧张，也会消耗气血，造成阴虚阳亢，阴就是血、就是津液、就是水，气血不足就会使人生热，就像长时间运行的机器，没有水的冷却就会生热一样，虽然是气血不足，但吃滋补品就会上火现象。
现在的饮食也发生了很大变化，过去是粗茶淡饭、青菜萝卜，如今酒山肉海，酒水、饮料当水喝，鸡、鱼、肉当饭吃，上班坐沙发，出门有小车，缺乏必要的锻炼，人本来是吃五谷杂粮的，双腿是用来走路的，天天吃鱼、吃肉，造成身体营养过剩和热量淤积，脂肪增多形成瘀阻，再不经常运动，就会影响气血的正常运行，这种饮食的改变，严重影响了脾胃的吸收，使脾胃运化失常，气血来源匮乏，有的人看上去是油光满面，实际上是身体内痰湿瘀阻，身体中的肥肉，中医谓之痰湿，这种痰湿瘀阻往往会阻止气血运行而生热，即使不吃补品也会上火，再吃滋补品就更上火了。怎样才能让人吃滋补品不上火呢？下面介绍几个方法。
体质虚弱以及气血不足的人，可以用滋阴降火和补气生津的方法治疗，用药有黄芪、当归、玄参、麦冬、熟地、芍药、党参、大枣等，也可以用西洋参、麦冬、桂圆、枸杞子泡茶喝也可以，都有很好的补气养血的效果。
对于身体偏热和肥胖的人，可以用清热泄火和活血化瘀的方法治疗，用药有黄芪、丹参、川芎、枸杞子、黄芩、莲子、枳实、生地、黄柏等配合应用，也可以用黄芪、栀子、大黄、赤芍泡水喝，都有不错的效果，这样也可以配伍其它的滋补品一块用，根据个人的体质不同加减用量，来控制方剂的寒热，使其不上火为好，这样即补气血，又能不上火，配伍得当对身体健康就会有好处，平常饮食要多以清淡为主，多运动、多参加一些体育活动，也有利于痰湿的清除和气血的生成。
